Je možné zvýšiť prsia bez operácie doma

Bronchitída

Veľa žien sa pýta, ako zvýšiť prsia doma, pretože nie každý je pripravený uchýliť sa k radikálnym metódam v podobe plastickej chirurgie. To sa dá dosiahnuť rôznymi spôsobmi, z ktorých každý vyžaduje individuálny a často integrovaný prístup. Sú také účinné a schopné pomôcť vyhnúť sa operácii a budú sa ďalej diskutovať.

produkty

Téma, ako zvýšiť hrudník doma pomocou ľudových metód, sa už dlho zaoberá mysľami žien, a tak sa jej podarilo získať dostatočné množstvo mýtov. Najbežnejšie z nich sa konkrétne týkajú výrobkov, medzi nimi aj dobre známych názorov na používanie kapusty, piva a surového cesta. V skutočnosti, nič iné ako poruchy príjmu potravy, nadmerná spotreba uvedených zložiek neprinesie. Existujú však produkty, ktoré môžu zväčšiť prsia doma? Po prvé, musíte venovať pozornosť jedlo pozostávajúce zo zdravých tukov a rastlinných zložiek, ktoré sa skladajú z ženských hormónov. Toto je:

  • rastlinné oleje môžu zvýšiť prsia, ak sú konzumované čerstvé (napríklad ich naplňte šalátmi alebo pijte lyžičku denne);
  • výrobky obsahujúce veľký podiel rastlinných olejov: avokádo, slnečnicové semienka a tekvica;
  • ryby nasýtené zdravými tukami: pstruh, sleď, tuniak, sardinka, makrela, halibut;
  • strukoviny: fazuľa, hrášok, espartit, cícer; sója a výrobky z nej;
  • med s orechmi.

Okrem toho musíte sledovať pokožku tak, aby bola napnutá a elastická. Pomôže to vyváženej strave, vrátane čerstvej zeleniny, ovocia a obilnín. Príjem vitamínov bude tiež užitočný - sú tiež schopní zväčšiť prsia.

Lieky na báze hormónov

Všetky lieky, ktoré pomáhajú zvýšiť prsia doma, pôsobia rovnakým spôsobom - zvyšujú hladinu ženských hormónov (estrogén, progesterón, prolaktín a somatropín) alebo kompenzujú chýbajúce množstvo. To sa dá robiť rôznymi spôsobmi - syntetickými alebo pomocou rastlinných zložiek. Preto existuje niekoľko druhov liekov, ktoré umožňujú doma zvýšiť prsia:

  • tablety;
  • kontraceptíva;
  • doplnky stravy.

Treba poznamenať, že drogy majú veľké množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov. Užívanie týchto liekov musí byť prísne predpísané lekárom a pod jeho kontrolou. Taktiež použitie všetkých prostriedkov znamená plné dodržiavanie pokynov. Musíte vedieť, že účinok všetkých liekov trvá tak dlho, ako sa užíva.

cvičenie

Ak chcete zvýšiť hrudník doma, bez poškodenia vášho tela, môžete sa uchýliť ku fyzickému cvičeniu. Pomáhajú posilňovať svaly na hrudi a trénovať hrudník. A to zase zdvihne hrudník. Táto metóda je vhodná ako pre veľmi mladé dievčatá, tak aj pre ženy vo veku, ktoré prinášajú celé telo do tvaru a zároveň zvyšujú veľkosť hrudníka.

  1. Ruky oddelené v rôznych smeroch, ohýbať lakte (musia byť striktne paralelné s podlahou). Snažili sa zatvoriť dlane a navzájom ich uzavrieť, aj s úsilím o rozdelenie, čo v obidvoch prípadoch vyvolalo pružné pohyby.
  2. Vykonajte push-up v nasledujúcom poradí: jeden push-up s dôrazom na ruky pod prsníkom, nasledovné - šírenie končatín čo najširšie. Neustále striedať, robiť niekoľko prístupov.
  3. Stlačte v náchylnej polohe. Vykonáva sa na lavičke alebo priečniku s extra hmotnosťou. Po prvé, činky sú stlačené na hrudník, potom by ste mali ohýbať lakte a narovnať ruky, riadiť činky prísne hore, ruky by mali byť na rovnakej úrovni po celú dobu.

Tieto jednoduché cvičenia sa môžu vykonávať doma, vrátane ich v tréningovom komplexe alebo vykonávanej ako samostatná fyzická aktivita. Inštruktážne video ukazuje správnosť výkonu a niekoľko ďalších cvičení.

držanie

Medzi hlavné príčiny malých prsníkov patrí genetika, hormonálna nerovnováha a nízka telesná hmotnosť. Slabé svaly sú schopné robiť aj veľké prsia, ktoré sa prehĺbia, vizuálne skrývajú veľkosť. Elasticita svalov, ktoré susedia s hrudníkom, závisí od držania tela. Rovný chrbát spôsobuje, že koža a svalové tkanivo sú silnejšie a pevnejšie a príjemným bonusom je, že chrobák na žalúdku, ktorý má správne držanie tela, postupne zmizne. Je potrebné si zvyknúť na rovnú chrbát ako teenager, s vekom to bude ťažšie urobiť.

Pomocou masáže

Ďalším efektívnym spôsobom, ktorý sa dá ľahko urobiť doma na zväčšenie prsníkov, je pravidelná masáž. Základom jeho pôsobenia je normalizácia krvného obehu v mliečnych žľazách, ktorá vyvoláva prietok krvi do prsníka a dáva mu objem. Všetky činnosti by sa mali znížiť na trenie po celej ploche hrudníka v smere a od aola. Výsledok tejto masáže dáva rýchlo, ale je krátkodobý, takže by sa mal vykonať pred akoukoľvek udalosťou alebo každý deň niekoľkokrát.

Tip: Môžete masírovať špeciálnymi krémami (Pupa, Eveline, Harmony Shape), v ktorých sa pridávajú niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (rozmarín, jalovec, ylang-ylang alebo pelargón).

Vizuálne zväčšenie

Ak chcete zvýšiť hrudník doma, môžete použiť vizuálne metódy. Tu sú najčastejšie:

  • vyzdvihnúť spodnú bielizeň s účinkom push-up, to zvýši prsia o jednu alebo dokonca o dve veľkosti;
  • V krku v oblečení môže tiež mierne zväčšiť prsia;
  • Zväčšenie prsníkov doma s pomocou kozmetiky môže byť považované za najefektívnejšiu vizuálnu metódu - šikovne vykonané kontúry prinesú bustom chutné formy;
  • možnosť výberu oblečenia s prízvukom v oblasti hrudníka, za týmto účelom sa používajú veľké výtlačky, horizontálne pruhy, viacvrstvové detaily a ozdoby.

Podrobné pokyny na kontúrovanie prsníka

Aby ste dosiahli vysokú kvalitu kontúrovania, budete potrebovať tóny krémovej štruktúry - hlavné a ďalšie. Hlavný by mal byť 2 tóny tmavšie ako farba pleti a ďalšie 2 tóny tmavšie než tón. Budete potrebovať tiež prášok v blízkosti farby pleti a nástrojov na operenie (kefy, špongie).

  1. Aplikujte v oblasti jedného prsníka línie v tvare polmesiaca so základným tónom.
  2. Nakreslite rovnaký riadok na druhej strane v zrkadlovom obraze. Oba pruhy by mali byť rovnomerné a symetrické.
  3. Strieľajte dôkladne.
  4. Na dolnej hranici (vo vnútri každého polkruhu) aplikujte doplnkový tónový nástroj. Aj tieň dobre.
  5. Hladký kontrast s práškom.

Improvizované spôsoby

Medzi ľudovými spôsobmi tiež existuje niekoľko receptov, ktoré môžu zvýšiť hrudník doma.

Pozitívny výsledok z používania jódu je založený na jeho otepľovacích vlastnostiach, ktoré zlepšujú krvný obeh a zabezpečujú jeho tok do prsníka. Použite túto metódu by mali brať do úvahy kontraindikácie - suchá koža, nedostatok jódu v tele, počas tehotenstva a laktácie. Tiež by ste mali postupovať podľa schémy: použite riešenie nie viac ako raz za deň po dobu 3 mesiacov. Robí to takto: pomocou bavlneného tampónu alebo malého tampónu sa jód aplikuje na celý povrch prsníka s výnimkou areolov.

infúzie

Mnoho liečivých bylín a prírodných ingrediencií môže tiež pomôcť zvýšiť prsia doma:

  • lyžica chmeľových šištičiek naliať pohár horúcej vody. Nechajte to teplé 10-12 hodín, napnite z kužeľov a pite 3 veľké lyžice trikrát denne. Kurz je 3 týždne, po ktorom budete musieť odpočívať na týždeň a pokračovať znova;
  • chmeľové šišky môžu byť doplnené inými bylinnými prísadami - oreganom a koreňom sladkého drievka. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakom množstve a zmiešajú sa. Vložte túto zmes so sklenenou vriacou vodou. Nechajte to variť za štvrťhodinu. Vezmite 3 veľké lyžice trikrát denne. Kurz je mesiac s týždennou prestávkou.

masky

Ak chcete zvýšiť prsia doma, môžete použiť masky vyrobené z prírodných zložiek:

  • Vrece suchých kvasiniek by malo byť rozpustené v teplej vode a aplikované na mliečne žľazy. Ak chcete trvať štvrtinu hodiny, umyte;
  • Zmiešajte nasledujúce zložky: zemiaky varené zemiaky, lyžicu rastlinného oleja, rovnaké množstvo medu a tukovú kyslou smotanou. Použiť 20-25 minút.

Fotografické príklady

Príklady ukazujú, že je možné zvýšiť prsia doma bez použitia plastickej chirurgie. Hlavná vec - dôkladne sa zaoberať touto otázkou.

S cieľom zvýšiť hruď doma, existuje mnoho rôznych spôsobov. Ale každý z nich bude efektívnejší, ak bude použitý v spojení s ostatnými a bude vykonávať všetky nevyhnutné manipulácie s kurzami.

Ako zvýšiť prsia bez operácie: 13 spôsobov

Každé dievča sníva o sviežej poprsie, ale nie všetci získali túto vlastnosť. K dnešnému dňu existuje veľa techník, ktoré umožňujú zväčšiť prsník bez operácie. Preto nie je potrebné kontaktovať lekára. Cvičenie, ľudové prostriedky, správna výživa - odteraz sú to tvoji asistenti v boji za nádhernú bustu.

Prečo hrudník stráca svoj tvar

Mnohé dievčatá môžu mať nádherné prsia, ale z určitých dôvodov môže byť taká krása dosiahnutá iba vylúčením dôvodov ich malej veľkosti. Hrudník stráca svoj tvar, pretože:

  • svaly sú prázdne, na hrudníku nie je žiadne fyzické zaťaženie;
  • žena dojčila (účinky laktácie);
  • neexistuje žiadna základná starostlivosť o bustu;
  • dehydratácia kože;
  • genetická predispozícia;
  • hormonálne poruchy;
  • telesné funkcie (malé prsia).

Veľkosť prsníka často závisí od genetiky. Ak sa všetky ženy v rodine nemôžu pochváliť veľkolepou bustou, je celkom možné, že sa stretnete s takýmto problémom.

Veľkosť prsníkov je ovplyvnená životným štýlom, výživou, starostlivosťou o pleť a dokonca aj ekológiou. Je dôležité si uvedomiť, že pri aktívnych športoch, pri používaní "správnych" výrobkov, pri vykonávaní kozmetických procedúr, budete môcť zvýšiť poprsie rádovo.

Spôsoby zvýšenia prsníka bez operácie

  1. Kontrastné oplachovanie. Najprv sa vystavuje pôsobeniu chladu, potom vysoké teploty vedú k zvýšenému krvnému obehu a v dôsledku toho k zväčšeniu prsníkov. Vezmite si studenú sprchu raz denne a vediete prúd vody okolo hrudníka v smere hodinových ručičiek. Nakoniec utrite pokožku tvrdým uterákom a naneste krém.
  2. Správna strava. Prsné žľaza obsahuje dostatočné množstvo tukového tkaniva. Pri nedostatočnom objeme prsia vyzerá malá a "suchá". Ak to chcete vyriešiť, vyvážte stravu. Jedzte viac potravín, ktoré obsahujú mastné kyseliny a estrogén. Opierajte sa o orechy, chudé mäso, morské plody a ryby. Pite viac vody, to je kľúč k úspechu!
  3. Sex. Boli vykonané mnohé štúdie, v ktorých sa dokázalo, že pravidelný pohlavný styk zvyšuje veľkosť prsných žliaz. V ženskom tele produkuje hormóny, ktoré sú zodpovedné za nádhernú bustu.

Vyvážená strava na zväčšenie prsníkov

Ako bolo uvedené vyššie, počas produkcie hormónu estrogén sa objem mliečnej žľazy zvyšuje. Nájdete ho v jedle.

  1. Nakláňajte sa na celé kravské alebo kozie mlieko. Jedzte domáce syry s obsahom tuku od 15 do 20%. Tiež potrebujeme kyslé smotany.
  2. Vaša strava by mala obsahovať biele kapusta. Obsahuje veľa vitamínov a ženských hormónov. Kapusta a odporúča konzumovať, počínajúc 13 rokmi.
  3. K dispozícii je koktail, ktorý vám pomôže nájsť šikovnú poprsie. Odlúpte niekoľko vlašských orechov, nakrájajte ich (alebo preskočte tento krok). Mix s lyžičkou medu, tretina citrónovej šťavy. Jedzte túto zmes na obed každý deň.
  4. Staňte sa majiteľom veľkej veľkosti prsníka, ak sa opriete o zelené jablká. V deň, keď potrebujete jesť aspoň 5 kusov. Vhodné odrody jabĺk "Simirenko" a "Golden".
  5. Zoberte zvyk najmenej 2 krát týždenne, aby ste jedli morské plody. Ak si nemôžete dovoliť drahé lahôdky, každý supermarket teraz predáva poháre morských koktailov. Náklady sú nízke.
  6. Uistite sa, že ste vstúpili do diétu chudého mäsa. Každý deň musíte jesť morčacie, kuracie, kačacie alebo králiky.
  7. Ak je to možné, jesť potraviny so sójou. Obsahuje látky zodpovedné za výrobu estrogénu. Môžete vytvoriť zaoblené mliečne žľazy tým, že pijete pohár sójového mlieka denne.

Prsný jód

  1. Napíšte sa do nádoby s jódom, ponorte do nej bavlnený tampón a jemne stlačte. Liek by sa nemal vypúšťať. Vytvorte čisté a dobre hrudník bez ovplyvnenia bradavky.
  2. Aby sa zabránilo popáleninám, pásy by mali byť aplikované v relatívnej vzdialenosti od seba. Opakovaný postup sa vykonáva, keď sa jód kompletne vstrebáva.
  3. Dievčatá, ktoré vyskúšali túto techniku ​​na svojich vlastných telách, tvrdia, že ich prsia sa zvýšia o polovicu veľkosti za mesiac. Metóda je pochybná, ale stojí za to vyskúšať.
  4. Hlavnou vecou je zohľadniť kontraindikácie. Patria medzi ne gynekologické ochorenia, choroby endokrinného systému (vrátane štítnej žľazy), nádory, obdobie laktácie a tehotenstvo.
  5. Ak po relácii máte horúčku, mali by ste okamžite odstrániť túto metódu augmentácie prsníka bez operácie. Nepokúšajte sa to znovu. Jód by sa mal snažiť umyť vodou.

Cvičenie na zväčšenie prsníkov

Ak chcete zvýšiť prsia bez operácie, môžete začať s radom účinných cvičení. To si vyžaduje každodenné tréningy.

"Nožnice"
Pred začatím cvičenia musíte brať činky a ležať na chrbte. Strečte svoje ruky s váhami hore. Oddeľte ich ramenami. Opätovne zdvihnite váhu pred vami. Dajte si ruky s činkami za hlavou. Vykonajte najmenej 12 opakovaní.

"Presuňte stenu"
Stojte pred stenou vo vzdialenosti 50 cm Uistite sa, že vám nič neublíži. Držte palmy na povrchu. Ruky by mali byť na úrovni hrudníka. Robte jednoduché kliky, napínajúce svaly na hrudníku. Zastavte 15-20 sekúnd v polovične ohnutom stave. Prijať pôvodnú pozíciu. Počet opakovaní musí byť najmenej 20.

"Modlitba"
Vezmite si lotosovú pozíciu a zložte dlaň pred sebou. Súčasne by sa lokty mali ohýbať na úrovni hrudníka. Dajte si dlane na seba a dôrazne na ne kladie dôraz. Relaxujte po 5 - 7 sekundách. Toto cvičenie sa osvedčilo a vykonalo najmenej 20 opakovaní.

"Push up"
Vezmite si východiskovú pozíciu pre klasický posun z podlahy. Lokty musia byť oddelené. Ak cvičenie spôsobuje ťažkosti, dôraz môže byť kladený na kolená, a nie na nohy. Vykonajte najmenej 10 opakovaní.

"Presuňte ruky"
Postavte sa rovno a pevne sa pripojte k nohám. Zdvihnite jednu ruku a potom ju vyberte čo najďalej. Návrat do východiskovej pozície. Cvičenie opakujte s druhou rukou. Vykonajte celkovo 20 opakovaní.

"Chovné ruky"
Stojte na pevnom povrchu rovno. Roztiahnite nohy šírkou ramien. Vytiahnite ruky a roztiahnite ich. Opäť prudko zdvihnite končatiny a vytvorte bavlnu. Je dôležité, aby ste mali ruky rovno. Opakujte manipuláciu 15 krát.

"Swallow"
Priraďte veľkosť nízkej stolice. Na povrch musí spoliehať brucho. V tomto prípade musíte dostať prsty na zem. Ohnite chrbát čo najviac a natiahnite ruky dopredu. Spodná línia spočíva v tom, že chrbtica je úplne vzpriamená. Toto cvičenie posilňuje svaly hrudníka a chrbta. Čoskoro získate vynikajúcu pozíciu.

Takéto cvičenia sú dôležité na pravidelné vykonávanie, inak nebudete môcť dosiahnuť požadovaný výsledok. Získate rafinovanú postavu po 2 mesiacoch za predpokladu, že máte pravidelné kurzy.

Ľudové prostriedky na zväčšenie prsníkov

  • Infúzia založená na koreňovom mallow. Vezmite 60 gr. nakrájanej koreňovej zeleniny a premiešajte so 700 ml. čistená voda. Pošlite kompozíciu do sporáku, po varení musí byť výrobok varený na štvrťhodinu. Ochlaďte prirodzeným spôsobom, potom napätie. Pripravený znamená, že je potrebné piť kurz za 2 mesiace. Spotrebujte 200 ml. suroviny trikrát denne 20 minút pred jedlom. Z koreňa rastliny sa vyrábajú pleťové vody. Zloženie môže trvať na mlieku, výsledok je pozoruhodný po prvom kurze.
  • Infúzia lipov, žihľavy a palinu. Nalijte do šálky 15 gramov. suché suroviny každého druhu bylín. Naliate 650 ml. filtrovanej vody, pošlite do sporáku, čakajte na varenie. Cool, nezabudnite stratiť vývar. Pite 200 ml. ráno na prázdny žalúdok po dobu 1 mesiaca.
  • Ak chcete zvýšiť prsia, musíte vynaložiť veľa úsilia. Malo by byť zrejmé, že výsledok nemusí spĺňať očakávania. V každom prípade sa vám to podarí výrazne opraviť. Ľudové prostriedky pomôžu posilniť zdravie. Cvičenie posilní všetky svaly tela. Nezabudnite, že výživa musí byť vyvážená.

    Ako zvýšiť prsia bez operácie - prehľad hlavných metód

    Ako zvýšiť prsia bez operácie - prehľad hlavných metód

    V súčasnosti sa mnohí opýtajú otázky, ako rozšíriť prsník bez operácie. Samozrejme, každá žena chce mať krásnu postavu.

    Ale bohužiaľ, nie každý si môže vychutnať ladné formy. Niekto má veľmi malé prsné žľazy, niekto má strednú veľkosť. Ale vždy chcete mať viac zaoblený tvar.

    Podľa štatistík každá druhá žena, ktorá má prvú veľkosť, ju chce zvýšiť. Okrem toho 70% týchto žien nechce uchýliť sa k chirurgii.

    K dnešnému dňu existuje veľa rôznych metód, ktoré vám umožňujú mierne zvýšiť a dokonca utiahnuť mliečne žľazy, a to ako s operáciou, tak aj bez nej, doma.

    Štruktúra prsných žliaz (anatómia)

    Predtým, než začnete zvažovať rôzne spôsoby zväčšenia prsníka bez použitia operácií, podrobnejšie zvážime štruktúru ženských mliečnych žliaz.

    Majú heterogénnu štruktúru a pozostávajú z nasledujúcich tkanív: spojivové, tukové a žľazovité. Ak máte pocit, že vaše mliečne žľazy, všimnete si, že pozostávajú z niekoľkých lalokov.

    V priemere je okolo pätnásť rokov. Nervové zakončenia, žľazy, krvné cievy a mliečne kanály sú umiestnené medzi týmito lalokmi. Táto štruktúra sa pozoruje u každej dievčiny bez ohľadu na veľkosť.

    Elasticita foriem je pre každého rozdielna, pretože pre ňu sú zodpovedné Cooperove väzy a kožný turgor. Ak sa ženská hmotnosť mení pravidelne (stráca svoju hmotnosť alebo sa stále zlepšuje), potom tieto väzy sú menej pružné.

    Tiež začínajú stratiť svoju elasticitu s vekom. V dôsledku toho sa žľazy sťahujú. Veľkosť foriem závisí od množstva tukového tkaniva, ktoré sa nachádza nad hrudnými lalokmi.

    Každá žena musí pravidelne cítiť svoje prsia. A v takom prípade, ak si všimne nejaké pečate, je potrebné poradiť sa s lekárom.

    3 invazívne metódy augmentácie prsníkov

    V dnešnej dobe existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť prsia. Najdôležitejšie sú:

    • Inštalácia implantátov. Táto operácia vám umožňuje získať akúkoľvek formu. Zahŕňa zavedenie implantátov pomocou rezov do hrudníka pomocou špeciálneho zariadenia;
    • Lipofilling. Procedúra sa vykonáva hlavne súčasne s liposukciou. Z brucha, stehien alebo hýždi pacienta sa odstráni nadbytočný tuk a transplantuje sa do oblasti hrudníka pomocou injekcií;
    • S pomocou plnív. Plnivá na báze kyseliny hyalurónovej tiež umožňujú zvýšenie prsníkov. Táto operácia sa vykonáva injekciou. Na rozdiel od iných postupov je jeho činnosť krátka. Po uplynutí jedného alebo dvoch rokov bude potrebné tento postup zopakovať.

    Všetky vyššie uvedené spôsoby augmentácie prsníkov zahŕňajú rezy na tele a niektoré z nich zahŕňajú celkovú anestéziu. Keďže je to veľmi traumatizujúce, nie všetky ženy súhlasia s takýmito postupmi.

    Preto dievčatá čoraz viac kladú otázky o tom, ako zvýšiť prsia doma bez toho, aby sa uchýlili k operáciám.

    Iba plastický chirurg môže rozhodnúť, ktorý chirurgický zákrok je vhodný pre konkrétneho pacienta.

    Top 6 spôsobov ako zvýšiť prsia doma

    Prečo ženy nechcú zvýšiť svoje prsia pomocou plastickej chirurgie? Je to veľmi jednoduché. Každý človek sa stará o svoje zdravie. A len málo ľudí to chce riskovať, a to najmä na to, aby znížilo telo.

    Vo všeobecnosti chirurgické techniky zahŕňajú celkovú anestéziu a takáto anestézia nie je vhodná pre každého a môže byť nebezpečná.

    Komplikácie sa často vyskytujú po plastickej chirurgii. Navyše, niektoré ženy majú takéto kontraindikácie.

    Preto je pre tieto ženy jedinou cestou použiť techniky augmentácie prsníkov bez operácie.

    Nepochybne existujú spôsoby zvýšenia ženských prsníkov bez operácie. Samozrejme, nie je toľko z nich, ale ak budete postupovať podľa týchto tipov, budete môcť dosiahnuť určité výsledky. Takže hlavné spôsoby zvýšenia mliečnych žliaz bez operácie:

    1. Masáž. Počas masáže je pleť tónovaná, zlepšuje sa krvný obeh. Dobré výsledky je možné dosiahnuť pomocou vákuovej masáže a kontrastnej sprchy.
    2. Športové záťaže. Samozrejme, špeciálne cvičenia vám nepomôžu dosiahnuť zväčšenie prsníkov o niekoľko veľkostí, ale s ich pomocou môžete výrazne zvýšiť elasticitu prsných žliaz. Koniec koncov, každý vie, že s vekom sa začínajú preháňať, a push-up a boom výťahy vám pomôžu vyhnúť sa tomu.
    3. Odevy. Pomocou niektorých šatníkov môže byť zväčšenie prsníkov dosiahnuté, ale len vizuálne. Podprsenky s účinkom push-up, tesné košele, korzety vám pomôžu vizuálne zdvihnúť hrudník a urobiť to trochu viac. Len si pamätajte, že nosenie takýchto vecí sa denne neodporúča, pretože prsia budú v neprirodzenej polohe, ktorá narúša krvný obeh.
    4. Strave. Existuje množstvo produktov, ktoré ovplyvňujú rast prsníkov. (podrobnejšie nižšie)
    5. Kozmetiky. Existujú lieky, ktoré zahŕňajú hormóny, ktoré zvyšujú prsia v čase použitia.
    6. Procedúry salónu. Ak sa obrátite na profesionálov, môžete dosiahnuť pozitívny výsledok. (podrobnejšie nižšie)

    Ako môžete vidieť, existuje mnoho spôsobov na zväčšenie prsníkov bez operácie. Vyberte si svoj vlastný a určite vám pomôže.

    Nepoužívajte lieky bez odporúčania lekára. Pred zakúpením takýchto prostriedkov si určite poradte s odborníkom.

    3 najúčinnejšie masážne techniky

    Pomocou masáže je nemožné drasticky zvýšiť prsník a stojí za pochopenie Takáto manipulácia však zlepší stav pokožky, urobí ju pružnejšou, čím ju utiahne a vizuálne sa zvýši.

    Pravidelné masírovanie zóny busty povedie k tomu, že sa bude viac zásobovať kyslíkom, dôjde k zlepšeniu krvného obehu. Masáž môžete vykonať sami alebo dôverovať profesionálom.

    Predtým ako začnete s postupom, mali by ste sa uistiť o svojom vlastnom zdraví, pretože je kontraindikovaný v prítomnosti nádorov.

    Existujú také účinné masážne možnosti:

    1. Whirlpool. Odporúča sa opakovať denne vo večerných hodinách. Najprv mierne trieť prsia županom, potom pošlete prúd vody (nemal by byť horúci). Je potrebné robiť pohyby okolo bradaviek, ktoré nemusia ovplyvňovať. Nasmerujte prúd z podpazuší do rezavcov. Je užitočné zmeniť teplotu vody. Takéto manipulácie trvajú približne 10 minút.
    2. Masáž rúk. Môžete si urobiť vlastnú masáž alebo zveriť toto zamestnanie jej manželovi. Lepšie na začiatku hydratujte krém na prsia. Roztrhajte prsia, vyhýbajte sa bradavkám. Vykonajte kruhové pohyby v rôznych smeroch. Ďalej presuňte sa z areola na kľúčnicu, rebrá a podnožky. Pohybujú pohyby. Na konci je hrudník potiahnutý ľahkými dotykami.
    3. Vákuová masáž. Pri tomto postupe sa používa špeciálne podtlakové zariadenie. Najskôr navlhčite ošetrovací priestor, zapojte prístroj a začnite pracovať. Efekt je skutočne tam, ale je krátkodobý. Okrem toho mnohí lekári sú proti takejto manipulácii.

    Komplexné cviky na hrudi

    Nepochybne, cvičenie pomôže zvýšiť prsia v domácich podmienkach. Dáme vám niekoľko základných cvičení, ktoré vám pomôžu poskytnúť elasticitu vašim prsným svalom:

    1. Modlitba. Posaďte sa na stoličku, narovnávajte si chrbát, pripojte sa k dlane pred rebrovou klietkou. Stlačte na svoje dlane, aby sa vaše svaly na hrudi dotiahli. Počkajte na 10 a potom presuňte dlani o 5 cm od seba a opäť stlačte a počítajte na 10. Opakujte toto cvičenie 4 krát.
    2. Push-up. Toto cvičenie vám pomôže posilniť tón vašich svalov, mierne zvýšiť prsia a dať mu pružnosť. Môžete to urobiť ako doma, tak vo telocvičňach. Stlačte asi 15 krát v troch nastaveniach.
    3. Bench press. Ležať na lavičke, zdvihnite činky. Nadvihnite ich priamo nad sebou a znížte ich. Vykonajte tri sady 8-krát.
    4. Formovanie. Umiestnite nohy vo vzdialenosti 10 cm od seba. Vezmite činky, ohýbajte sa, roztiahnite ruky s činkami po stranách. Zopakujte toto cvičenie približne 10-15 krát v troch nastaveniach.

    Existuje pomerne veľký počet cvičení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok.

    Ak sa venujete v telocvični, požiadajte svojho trénera, aby vám naplánoval tréningový program založený na vašich individuálnych vlastnostiach a požadovaných výsledkoch.

    Akonáhle je pre vás ľahké robiť cvičenia, zvyšte zaťaženie. Postupujte postupne.

    Vizuálny pomocný odev

    Najdôležitejším asistentom majiteľov malých prsníkov je podprsenka. Niekedy stačí vybrať správny atribút šatníka, po ktorom by sa busta zdala byť väčšia.

    Ako vyplýva zo štúdií, napriek tomu, že všetky ženy nosia podprsenky každý deň, nie každý vie, ako si vybrať ten správny model. Odporúčame navštíviť špecializované obchody, kde odborníci pomôžu s touto úlohou.

    Ak chce žena podvádzať ešte viac, môže použiť push-up. Jedná sa o špeciálne podprsenky, ktoré zdvíhajú hrudník, čo ju výrazne zvyšuje. K dispozícii je tiež dvojité push-up.

    Okrem toho môžete používať pravidelnú podprsenku, ale noste špeciálne zariadenia, ktoré zdvihajú hrudník.

    Pre letné šaty, kde popruhy ľanu budú vyzreté, môžete použiť silikónové lepidlo a špeciálne nálepky.

    Nemali by ste nosiť obrovské korálky okolo krku, pretože znižujú vizuálnu bustu a odvracajú sa od očí.

    Vyberte si správne oblečenie. Na hrudi by malo byť ľahké tkanivo. Rôzne výtlačky v tejto oblasti, ruffle a kyvadlové okuliare sú výhodné.

    Úžasná štatistika: asi 70% žien nemá rád svoje prsia, takmer 30% ich chce zvýšiť a asi 10% - naopak sníva o znížení ich veľkosti.

    Breast diéta

    Dokonca aj pri použití týchto produktov nebudete môcť značne zvýšiť svoj tvar, stále môžete dosiahnuť menšie zmeny. Navyše správna výživa je veľmi užitočná.

    Kozmetika pre pokožku

    Existuje niekoľko dobrých kozmetických prípravkov, ktoré pomáhajú zlepšiť ošetrenie prsníkov.

    K dnešnému dňu sú veľmi populárne krémy, ktoré podporujú tok krvi do správnych orgánov, a preto prsia nezvyšujú, ale napučiavajú. Hlavnou výhodou tejto metódy je pomerne nízka cena a ľahká prevádzka.

    Ale oddelene je potrebné poznamenať, že tieto fondy majú nielen výhody, ale aj nevýhody:

    • Používanie krémov a gélov musí byť pravidelne, inak sa hrudník neustále vráti do svojej pôvodnej polohy. Súčasne sa však neodporúča používať tieto kozmetiky príliš často, pretože obsahujú hormóny, ktoré majú negatívny vplyv na ľudské telo;
    • Opuchnuté prsia sú citlivejšie, a preto táto technika nie je pre každého. Okrem toho odborníci neponúkajú, aby tieto nástroje používali na zvýšenie prsníkov.

    Ako alternatíva k krémom existujú špeciálne oleje, ktoré obsahujú fytoestrogény, ktoré posilňujú pokožku prsníka. Preto olej z pšeničných klíčkov, olivový olej, ľanové semienko a mandle vám pomôžu vytvoriť váš tvar pružnejší a pružnejší.

    S ich pomocou môžete nielen mierne zvýšiť prsné žľazy, ale aj vyhladiť nejaké vrásky v oblasti dekoltu.

    Niektoré krémy sú medzi ženami veľmi populárne:

    1. Krém z Pupy. Kompozícia obsahuje celý zoznam užitočných zložiek, ktoré zlepšujú stav povrchu kože. Výrobca tiež tvrdí, že s týmto produktom môžete zväčšiť prsia. Jeho cena je asi 2 tisíc rubľov.
    2. Krém Eveline. Je hustá a dobre vonia. Okrem rôznych použiteľných zložiek vstúpil hyalurón a kolagén do výrobku. Krém má pozitívny vplyv na elasticitu pokožky, ktorá ovplyvňuje stav prsníka. Pre neho bude musieť zaplatiť takmer 1 tisíc rubľov.
    3. Sérum "BEAUTY BUST". Je to skvelá ekonomická možnosť od spoločnosti Oriflame. Poskytuje výživu, hydratáciu. Po zlepšení stavu pokožky prsia vyzerajú lepšie, pevnejšie, čo ho vizuálne zvyšuje. Jeho cena je 550 rubľov.
    4. Tenké telo. Tento nástroj vytvára spoločnosť Markell. Cena tejto krémy nepresahuje 500 rubľov, ale s jej pomocou môžete tiež zlepšiť stav pokožky.
    5. Sérum Fitobust. Tento produkt predložil Sisley. Výrobca sľubuje spevňujúci efekt, zlepšenie pokožky, nárast poprsia. Ale za takú radosť bude musieť zaplatiť asi 6,8 tisíc rubľov.

    Okrem nákupu krémov môžete použiť aj ľudové prostriedky. Je užitočné trieť hrudník s rôznymi olejmi, používať bylinné kompresie. Napríklad odvar z brezovej kôry, žihľavy, levandule a eukalyptového oleja prinesie prospech.

    Olej používajte súčasne s masážou. Takže môžete dosiahnuť požadovaný efekt.

    Otázka - odpoveď

    Je možné urobiť väčšie prsia cvičením a diétou?

    Ako zvýšiť hrudník

    Nie ste spokojný s veľkosťou busty? Unavený ztratiť na pozadí viac "svieža" priateľky? Chcete vedieť, ako zvýšiť prsia bez operácie doma? Ak je aspoň jedna otázka pripravená odpovedať kladne, materiál uvedený nižšie s odporúčaniami na vyriešenie tejto situácie bude pre vás veľmi užitočný.

    Malé prsia - sľub komplexov pre mnoho žien. A nie je divu, pretože tam, kde majú korčuliari krásy práve nosiť halenku s hlbokým rezom, sú ich "bytí" kolegovia nútení demonštrovať zázraky vynaliezavosti, aby preukázali svoju profesionalitu a spoľahlivosť.

    Dnes sa celosvetový web dotýka rôznych spôsobov zväčšenia prsníka bez chirurgického zásahu a kozmetologické spoločnosti zvyšujú báječné sumy z predaja finančných prostriedkov, ktoré pomáhajú vyriešiť "malý problém" bez opustenia domova. Ale sú všetci rovnako racionálni?

    Prečo hrudník nerastie

    Kľúčom k úspešnému riešeniu akéhokoľvek problému je jeho predbežná diagnóza. Čím viac zbierate spoľahlivé informácie o probléme záujmu, tým skôr zistíte, ako sa s ním vyrovnať. A diskutovaná téma nie je výnimkou. Nasledujúce sú bežné príčiny pomalého rastu žien v prsníku.

    • Dedičnosť. Ak nie ste spokojní s veľkosťou vlastných prsníkov, spočiatku by ste mali venovať pozornosť príbuzným vo vzostupnej línii (matka, babičky, prababičky). Ak väčšina z nich nemá veľké formy, potom, pretože nikto ešte nezrušil genetiku, môžete sa obmedziť aj na nulu alebo na prvú veľkosť.
    • Beri-beri. Je možné, že niektoré časti tela nemajú určité vitamíny na rast. Nedostatok živín spomaľuje alebo zastavuje procesy, ktoré nie sú rozhodujúce pre životaschopnosť tela, a musíte vyčarovať spôsoby, ako zvýšiť poprsie.
    • Sports. Pravidelné špecifické zaťaženia (napríklad u plavcov) sú hlavnou príčinou nerovnomerného rozvoja prsných svalov, ktoré ďalej narúšajú rast mliečnych žliaz.
    • Poranenie. Ak je vaša hruď silne poškodená, potom jej rast (v závislosti od rozsahu poranenia) môže spomaliť alebo zmiznúť.
    • Ecology. Je vedecky dokázané, že postupná modifikácia životného prostredia prispieva k rozvoju rôznych patológií v našom tele. U niektorých je zistená rakovina, v iných imunitné mechanizmy prestávajú pracovať, v iných sa "zaokrúhľovanie" končí oveľa skôr.
    • Tukové tkanivo. Ženy, ktoré sa vyčerpajú diétami alebo prirodzene trpia nadmernou slabosťou, jednoducho nemajú kam ísť.
    • Estrogén. Tento "ženský" hormón priamo ovplyvňuje stav mliečnych žliaz. Podľa toho, tým viac, tým rýchlejšie sa pridáva.

    Ako vidíte, problém môže súvisieť s viacerými priestormi. Navyše iba kvalifikovaný mamológ môže presne identifikovať príčinu, zatiaľ čo samodiagnostika je správna len v 7,3% prípadov. Preto aj v prípade, že sa rozhodnete zvýšiť prsia, bude potrebné, aby ste pred tým vykonali komplexné vyšetrenie.

    Je možné zväčšiť prsia bez operácie?

    Silikónová podšívka, bežná na začiatku nultého roka, sa dnes čoraz viac cíti. Existuje veľa reálnych príbehov na internete, keď sa po plastikách objavili hematómy a supurie a pozorovala sa smrť tkaniva. Preto nie je prekvapujúce, že dámy nespokojné s ich formami hľadajú spôsoby na zväčšenie prsníkov bez drahých operácií.

    Existujú nejaké také spôsoby? Samozrejme. História vie mnoho príkladov, keď dievčatá dokázali dosiahnuť svoje ciele, ležiace pod chirurgickým skalpelom. Preto zvážme najdostupnejšie a produktívnejšie z nich, a zároveň tie, ktorých efekt je bezvýznamné čakať.

    Domáce spôsoby zvýšenia veľkosti prsníka

    V snahe naučiť sa spôsoby, ako zvýšiť veľkosť prsníkov doma, dievčatá sa často dopúšťajú všetkých vážnych vecí. Keď vidia nový recept, okamžite sa ponáhľajú, aby si to vyskúšali sami, bez premýšľania o dôsledkoch takéhoto spěchu. Neverte? Potom si otestujte nasledujúce možnosti:

    Krémy a gély

    Tieto výrobky sú vždy na trhu kozmetiky. A to nie je prekvapujúce, pretože všetko, čo sa vyžaduje od zákazníka, je trieť riešenie do kože a čakať na výsledok a reklamné slogany sľubujú takmer šiestu veľkosť po neúplnom prvom. Ale bude to zázrak? Samozrejme, že nie. Je to niekoľko dôvodov:

    1. Po dokončení kurzu efekt zmizne v priebehu niekoľkých dní. Pod vplyvom účinných látok sa vyskytuje mikroedém, ktorý kondenzuje poprsie a zvyšuje ju o pár centimetrov.
    2. Ako súčasť väčšiny týchto liekov možno nájsť hormonálne zložky a alergény. Takže ich príjem (a dokonca aj nesprávne) sa môže premeniť na vážne problémy celého organizmu.
    3. Senzibilizácia prsníkov. Je potrebné dať na pokožku akýkoľvek krém alebo gél, pretože za půl hodiny každý kontakt s bustou vás len blázni. A hovoríme nielen o ľuďoch, ale aj o oblečení, ktoré bude problematické nosiť.

    Zvýšenie prsníka dievčaťa týmto spôsobom má zmysel iba vtedy, ak je pripravená na zvyšok svojho života kúpiť ďalšie nové tuby a poháre. A to je plnohodnotná závislosť, ktorá, ako vieme z príkladu tabakových výrobkov, nepovedie k istým dobrým veciam.

    Hormonálne lieky

    Niektoré ženy bez rozdielu používajú všetky druhy liekov a potravinových doplnkov, ak v ich názve existuje prídavné meno "hormonálny". Výsledkom je, že viac ako dve tretiny z nich nedosahujú úlohu, pretože nevenujú pozornosť zloženiu zvolených prostriedkov. Iba 2 typy hormónov môžu pomôcť (a nie vždy):

    • Estrogény. Tento hormón produkovaný vaječníkmi je naozaj účinný iba vtedy, keď sa užíva v dospievaní. V tomto čase sa vyvinie len telo, ale mliečne žľazy reagujú na najmenšie hormonálne účinky. U ľudí rovnakého veku je nárast busty po užití estrogénov spôsobený oneskorením vody a sodíka v tele, čo je charakteristické pre drogy hormónového typu. Jeho účinok sa znižuje pomerne rýchlo, zatiaľ čo predávkovanie vyvoláva množstvo ochorení: od prírastku hmotnosti až po hyperpláziu alebo endometrium;
    • Fytoestrogény. Táto skupina nesteroidných rastlinných zlúčenín môže spôsobiť estrogénne účinky u starších ľudí. Sú oveľa slabšie než ľudské hormóny, ale množstvo sa prekrýva s kvalitou. Mierny príjem fytoestrogénov vedie nielen k úprave hormonálnej nerovnováhy, ale tiež znižuje počet škodlivých baktérií v tele a znižuje riziko vzniku nádorov. Predávkovanie je plné rakoviny.

    Z vyššie uvedeného je zrejmé, že zázrak z hormonálnych liekov sa nedá očakávať. Aj keď sa zvýšenie bude pozorovať, je to len dočasné, kým neukončíte priebeh liečby. Okrem toho predávkovanie má vážne dôsledky. Avšak ak ich vezmeme rozumne, problémy s ženskými pohlavnými orgánmi budú niekoľkonásobne menej.

    jedlo

    Pokiaľ ide o zväčšenie prsníkov doma na úkor potravy, najpopulárnejšou odpoveďou je kapusta. Avšak, vyhlásenie "jesť viac kapusty, potom prsia bude rásť" možno považovať len s úsek. Táto rastlina má pomerne vysoký obsah fytoestrogénov, ktoré už boli uvedené vyššie, čo znamená, že ak sa použije rozumne, výsledok určite nebude jednoducho taký zrejmý a nie okamžite.

    Ale v iných zeleninách a niektorých potravinách sú tieto rastlinné zložky o nič menej. Takže môžete bezpečne zriediť stravu:

    • Lužiny (hrach, fazuľa, šošovica). Je možné použiť ako pre prvý, tak pre druhý kurz. Nezabúdajte však, že majú vysoký obsah kalórií a ťažko sa im asimilujú, takže nemusia byť viac ako 2 dni v týždni.
    • Orechy. Sú to samé chutné a zdravé, ale ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, mixujte orechy s medom a citrónovou šťavou a potom použite niekoľko lyžíc pred a po hlavnom jedle;
    • Obilniny, obilniny a mlieko. Najjednoduchšou kombináciou týchto výrobkov je kaša. Ale aby ste mohli profitovať z jeho spotreby, je potrebné ju variť sami, skôr ako varenie "rýchlej raňajky", ktorá neobsahuje zdravé látky a priori. Obzvlášť pre rast prsníkov, kukurice, pšenice, ovsa a ryže sú prospešné;
    • Ovocie (granátové jablká, dátumy) a zelenina (mrkva, cesnak). Nielenže prispievajú k "zväčšovaniu objemov", ale majú aj priaznivý účinok na spojivové tkanivá, čím znižujú mieru prehĺbenia prsníka a znižujú riziko rias na nej.

    Hlavnou hodnotou kapusty je nízky obsah kalórií a vysoký obsah živín. Pre dospievajúcich a pacientov s črevnými problémami to platí najmä.

    cvičenie

    Dobré výsledky dokazujú tí, ktorí sa snažia rozšíriť svoje prsia pomocou cvičení. Dôležitú úlohu však prisudzuje povaha úloh. Sústredením sa na nesprávne svalové skupiny môžete úplne zastaviť už pomalý rast busty, zatiaľ čo správne cvičenia prinesú prvé ovocie za ďalší mesiac. Ale aké cvičenia sú považované za správne? Tie, ktoré ovplyvňujú prsný sval, nachádzajúci sa pod prsnými žľazami, rovnako ako väzivá Kupper, ktoré sú zodpovedné za fit a tón busty.

    • Wall. Po stlačení chrbta na jeden z pilierov dverí, musíte opierať ruky na opačný stojan a vyvíjať tlak na to na 1 minútu. Potom je na podlahe hlboký náklon a pretlačí sa aj na minútu. Jedná sa o jeden prístup, trvá to tri, aby sa dokončili v jednej lekcii.
    • Push-up. Ak chcete dosiahnuť výsledok, jeden prístup musí obsahovať najmenej 30 klikov. Ak je to pre vás náročné vykonať ich súčasne, najprv môžete nastaviť väčší počet prístupov na jednu lekciu s menšou rýchlosťou: nie jeden prístup s 30 kolečkami, ale dva z 15, tri z 10.
    • Zatlačte z kresla. Keď sedíte na stoličke, musíte sedieť rukami po stranách tela a natiahnuť nohy dopredu. Potom pomaly zdvihnite telo a pokrčte ho na podlahe bez zdvíhania rúk a ohýbania nohy. Potom sa ramená rozšíria, zdvíhajú telo a potom sa znova ohnú, klesnú dole: 8-10 krát v 3 súpravách.
    • Lyžiar. Pri štartovacej polohe sa postavte rovno a vezmite činky s hmotnosťou nie väčšou ako 1,5 - 2 kg. Potom mierne ohýbajte lakte a pohybujte ich späť / dopredu, napodobňujúce lyžiarske behy, na chvíľu. Opakujte trikrát.
    • Modlitba. Dlani sú zložené v gestách modlitby, lakte stúpajú na úroveň poprsia. Potom musíte navzájom pevne tlačiť a udržať tento tlak minimálne na 10 sekúnd. Potom uvoľnite svaly a zopakujte. Toto sa zvažuje naraz, na jednu lekciu sa vyžadujú pre 10 z 2 prístupov. Optimálne: 10 krát ako zahrievanie, 10 - na konci.

    Tento komplex vám nepomôže vytvoriť prsia viac ako dve veľkosti. V závislosti od charakteristík tela je nárast iba o niekoľko cm, ale svalové tkanivo bude výrazne posilnené a úľavu busty sa stane výraznejšou.

    tréneri

    Pokiaľ ide o simulátory, dnes ich nájdete na trhu športových potrieb. Niektoré sú určené výhradne na svaly prsníkov, iné dávajú komplexné zaťaženie celého tela, ale na rozdiel od "bahnitých" krémov a tabliet je účinok zaručený tu. Je pravda, že to bude znateľné len vtedy, ak sa na výcvik dostanete zodpovedne. A na to musíte predbežne vybrať svoju formu zamestnania:

    • Cvičné stroje vo fitness centre vám poskytnú všetky možnosti, ktoré ponúka moderný šport;
    • Domáce simulátory sú obmedzenejšie vo funkciách a schopnostiach, ale môžete ich precvičiť kedykoľvek pohodlne a úplne zadarmo;
    • Tréneri v hale pri súkromnom trénerovi - to je zlatý priemer. Tu budete musieť platiť mierne, a nie je potrebné sa obávať zranenia alebo robiť nejaké cvičenie nesprávne.

    Nemali by sme však zabúdať, že zaťaženie hrudnej oblasti musí byť správne. V opačnom prípade vyčerpáte svaly, čím sa prsné žľazy zbavia príležitosti na rozvoj. Preto ak si všimnete, že výsledok, aby ste mierne povedal, nespĺňa očakávania, obráťte sa na profesionálneho trénera na vytvorenie individuálneho tréningového programu.

    masáž

    Tento postup nielen zvládne únavu, ktorá sa nahromadila v osobe počas dňa, ale tiež pomáha chrániť poprsie tkaniva pred tónovaním a čiastočnou deformáciou. Ak chcete dosiahnuť optimálny efekt, mal by byť vykonávaný profesionálnym masážnym terapeutom, ale ak nemáte navyše peniaze na návštevu salónov, môžete sa sami vyrovnať. Aby ste to dosiahli, musíte ležať na chrbte na rovnom vodorovnom povrchu a váš partner bude umiestnený na čelo a striedavo vykonávať nasledujúce techniky:

    1. Posuňte dlaň v stredovej čiare od hrudníka po žalúdok a potom ho vráťte späť, ale po stranách. Koža by sa nemala pohybovať.
    2. Bez stlačenia stlačte zápästie na klavikuly pacienta a prstami postupujte po stezke od stredovej čiary po oblasť axilárnej oblasti. Zabezpečuje sa stabilizácia lymfatickej drenáže.
    3. Požiadajte pacienta, aby položil ruku pod hlavu, potom vyformujte svaly z podpazušia ľahkými vylepšeniami a trením.
    4. Vykonajte niekoľko kruhových ťahov (v podobe zbiehajúcej sa alebo rozbiehajúcej sa špirály) v oblasti žalúdka.

    Ak nemáte v úmysle dôverovať takýmto intímnym postupom cudzincom, klasická samo-masáž, ktorá sa vykonáva takto, pomôže:

    1. Stlačte stred dlaní na bradavky a urobte ich 3-4 kruhovými pohybmi smerom dovnútra. Potom vdychujte, pevne pritlačte ruky k hrudi a pokračujte v otáčaní po dobu 5 minút.
    2. Posuňte dlaň na kožu: zo spodku do klavikelov a chrbta a potom nahraďte zdvihy pohybmi "pílenia".
    3. Fixujte hrudník, zatvorte ho jednou dlaňou a zdvihnite ju. Prsty druhého štartu klepnúť kožu dole. Ak na konci masáže nebudete spať, nasaďte si podprsenku.

    Nezabudnite dodržiavať hygienu a používajte krém alebo špeciálne oleje na uľahčenie posuvu. Rekreačné stredisko pravidelne masíruje a vaša poprsia si zachová svoju elasticitu už mnoho rokov.

    Ľudové prostriedky na zväčšenie prsníkov

    Často dámy majú tendenciu zvyšovať prsia ľudovými metódami. Všetko sa používa: od "babičky" recepty až po moderné bylinné prípravky. Účinnosť a dôležitosť jednotlivca však vyvoláva vážne pochybnosti. Nehovoriac o alergiách a možných negatívnych reakciách.

    Chmeľové kužele. Infúzia chmeľových šištičiek sa robí nasledovne: lyžička nakrájaných kužeľov sa naliala do pohára vriacej vody a 6 hodín sa infúziou. Vezmite si pol šálky trikrát denne počas 2 týždňov. Ale chmeľ je jedovatá rastlina. A chyba v dávkovaní alebo dĺžke podávania môže viesť k otravám, prerušeniu menštruácie, bolestivému vyprázdňovaniu a iným nepríjemným následkom.

    Čaj s oreganovými listami a jahodami. Ak chcete pripraviť vývar, musíte vybrať čerstvé listy oregano / jahody, nakrájajte a zrieďte vriacou vodou v pomere 2 lyžice. l. na skle. Po 2 minútach sa infúzia prefiltruje a k nej sa pridá 3 lyžice l. mlieko. Pijte nápoj dvakrát denne po dobu troch mesiacov. Čaj sa skladá výhradne z prírodných zložiek, a preto, aj keď je účinok horší ako sa očakávalo, dostanete vitamíny na dlhú dobu.

    Tinktura ženšenu. Vyžaduje sa len tinktúra ženšenu a vody, ktoré sa zmiešajú v pomere 1 ku 2. Vo výslednom roztoku navlhčite hubu a potom si ju poprašte ráno a ventilátorom. Tinktura je absolútne bezpečná, ale ak sa ocitnete v individuálnej neznášanlivosti, okamžite zastavte akciu.

    Éterické oleje. Aplikáciou esenciálnych olejov na krk stimulujete tvorbu ženských pohlavných hormónov a rast tkaniva. Najúčinnejšími olejmi sú výťažky z pelargónie, rozmarínu, hviezdice, patchulu, borievky, feniklu a ylang-ylangu.

    Zväčšenie pŕs

    Tí, ktorí nesúhlasia s operáciou, ani s domácimi rozhodnutiami, sa vyrovnávajú s improvizovanými prostriedkami: make-up a oblečenie.

    Doplňte

    Tu sa "zvyšujúce sa objemy" znižujú na 3 kroky:

    1. Ak chcete zdôrazniť prirodzený tvar, bronzer sa aplikuje na oblasť dekoltu štetcom o niekoľko odtieňov, ktoré sú tmavšie ako prirodzená farba pokožky.
    2. Potom sa zaoblenie zvýrazní ľahším korektorom, ktorý sa nanáša pod líniou bronzera.
    3. Aby bola dosiahnutá prirodzenosť, hranica medzi pozemkami je mierne zatienená a prášková.

    oblečenie

    Ak chcete dosiahnuť požadované, budete musieť revidovať šatník, a keď ideš von použiť:

    • Bielizeň. Iba špeciálne podložky pre pridanie objemu alebo push-up podprsenky;
    • Košele. Biela alebo s veľkým potlačou, ktoré sa nosia s otvorenými hornými tlačidlami. Vyváženie obrazu spodnej časti (sukňa, nohavice) - tmavé;
    • Blúzky. S prerezaným "člnom" strednej dĺžky;
    • Šaty. V empírovom štýle alebo s umelým vrstvením v dekoltu;
    • Svetre. Semiadherent, veľký pletené;
    • Príslušenstvo. Tenké reťaze s elegantnými príveskami, šatky na zavesenie, pásy pre vizuálne zníženie pasu.

    Nechajte tento efekt zachovať len počas "sprievodu", ale pozornosť mužského tímu nie je zaručená. A väčšina toho moc nepotrebuje.

    Dôležité tipy a odporúčania na zväčšenie prsníkov

    Niektoré metódy môžu nielen pridať požadované centimetre, ale aj úplne zničiť vaše zdravie. Preto, ak nechcete stratiť v boji o krásu:

    1. Obráťte sa na lekára.
    2. Vymažte zvolenú metódu, ak nie sú k dispozícii žiadne výsledky dlhšie ako 2 týždne.

    Pri samotnom vyriešení problému sa uistite, že miesta pre triedy sú vždy čisté a prípravky a zmesi sa používajú v prísnom súlade s pokynmi.

    Video: ako zväčšiť prsia bez operácie

    Teraz viete, ktoré masové metódy stimulujú rast cm a ktoré sú jednoducho nebezpečné pre zdravie. Existujú však aj iné možnosti, ako urobiť prsia doma, nebezpečenstvá, o ktorých viete len vy. Preto ponúkame, že po prečítaní nášho videa zdieľame skúsenosti v komentároch.

    Predchádzajúci Článok

    Ako liečiť bolesť pečene doma

    Nasledujúci Článok

    Tampóny z krčnej erózie