Veľa žien sa pýta, ako zvýšiť prsia doma, pretože nie každý je pripravený uchýliť sa k radikálnym metódam v podobe plastickej chirurgie. To sa dá dosiahnuť rôznymi spôsobmi, z ktorých každý vyžaduje individuálny a často integrovaný prístup. Sú také účinné a schopné pomôcť vyhnúť sa operácii a budú sa ďalej diskutovať.
Téma, ako zvýšiť hrudník doma pomocou ľudových metód, sa už dlho zaoberá mysľami žien, a tak sa jej podarilo získať dostatočné množstvo mýtov. Najbežnejšie z nich sa konkrétne týkajú výrobkov, medzi nimi aj dobre známych názorov na používanie kapusty, piva a surového cesta. V skutočnosti, nič iné ako poruchy príjmu potravy, nadmerná spotreba uvedených zložiek neprinesie. Existujú však produkty, ktoré môžu zväčšiť prsia doma? Po prvé, musíte venovať pozornosť jedlo pozostávajúce zo zdravých tukov a rastlinných zložiek, ktoré sa skladajú z ženských hormónov. Toto je:
Okrem toho musíte sledovať pokožku tak, aby bola napnutá a elastická. Pomôže to vyváženej strave, vrátane čerstvej zeleniny, ovocia a obilnín. Príjem vitamínov bude tiež užitočný - sú tiež schopní zväčšiť prsia.
Všetky lieky, ktoré pomáhajú zvýšiť prsia doma, pôsobia rovnakým spôsobom - zvyšujú hladinu ženských hormónov (estrogén, progesterón, prolaktín a somatropín) alebo kompenzujú chýbajúce množstvo. To sa dá robiť rôznymi spôsobmi - syntetickými alebo pomocou rastlinných zložiek. Preto existuje niekoľko druhov liekov, ktoré umožňujú doma zvýšiť prsia:
Treba poznamenať, že drogy majú veľké množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov. Užívanie týchto liekov musí byť prísne predpísané lekárom a pod jeho kontrolou. Taktiež použitie všetkých prostriedkov znamená plné dodržiavanie pokynov. Musíte vedieť, že účinok všetkých liekov trvá tak dlho, ako sa užíva.
Ak chcete zvýšiť hrudník doma, bez poškodenia vášho tela, môžete sa uchýliť ku fyzickému cvičeniu. Pomáhajú posilňovať svaly na hrudi a trénovať hrudník. A to zase zdvihne hrudník. Táto metóda je vhodná ako pre veľmi mladé dievčatá, tak aj pre ženy vo veku, ktoré prinášajú celé telo do tvaru a zároveň zvyšujú veľkosť hrudníka.
Tieto jednoduché cvičenia sa môžu vykonávať doma, vrátane ich v tréningovom komplexe alebo vykonávanej ako samostatná fyzická aktivita. Inštruktážne video ukazuje správnosť výkonu a niekoľko ďalších cvičení.
Medzi hlavné príčiny malých prsníkov patrí genetika, hormonálna nerovnováha a nízka telesná hmotnosť. Slabé svaly sú schopné robiť aj veľké prsia, ktoré sa prehĺbia, vizuálne skrývajú veľkosť. Elasticita svalov, ktoré susedia s hrudníkom, závisí od držania tela. Rovný chrbát spôsobuje, že koža a svalové tkanivo sú silnejšie a pevnejšie a príjemným bonusom je, že chrobák na žalúdku, ktorý má správne držanie tela, postupne zmizne. Je potrebné si zvyknúť na rovnú chrbát ako teenager, s vekom to bude ťažšie urobiť.
Ďalším efektívnym spôsobom, ktorý sa dá ľahko urobiť doma na zväčšenie prsníkov, je pravidelná masáž. Základom jeho pôsobenia je normalizácia krvného obehu v mliečnych žľazách, ktorá vyvoláva prietok krvi do prsníka a dáva mu objem. Všetky činnosti by sa mali znížiť na trenie po celej ploche hrudníka v smere a od aola. Výsledok tejto masáže dáva rýchlo, ale je krátkodobý, takže by sa mal vykonať pred akoukoľvek udalosťou alebo každý deň niekoľkokrát.
Tip: Môžete masírovať špeciálnymi krémami (Pupa, Eveline, Harmony Shape), v ktorých sa pridávajú niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (rozmarín, jalovec, ylang-ylang alebo pelargón).
Ak chcete zvýšiť hrudník doma, môžete použiť vizuálne metódy. Tu sú najčastejšie:
Aby ste dosiahli vysokú kvalitu kontúrovania, budete potrebovať tóny krémovej štruktúry - hlavné a ďalšie. Hlavný by mal byť 2 tóny tmavšie ako farba pleti a ďalšie 2 tóny tmavšie než tón. Budete potrebovať tiež prášok v blízkosti farby pleti a nástrojov na operenie (kefy, špongie).
Medzi ľudovými spôsobmi tiež existuje niekoľko receptov, ktoré môžu zvýšiť hrudník doma.
Pozitívny výsledok z používania jódu je založený na jeho otepľovacích vlastnostiach, ktoré zlepšujú krvný obeh a zabezpečujú jeho tok do prsníka. Použite túto metódu by mali brať do úvahy kontraindikácie - suchá koža, nedostatok jódu v tele, počas tehotenstva a laktácie. Tiež by ste mali postupovať podľa schémy: použite riešenie nie viac ako raz za deň po dobu 3 mesiacov. Robí to takto: pomocou bavlneného tampónu alebo malého tampónu sa jód aplikuje na celý povrch prsníka s výnimkou areolov.
Mnoho liečivých bylín a prírodných ingrediencií môže tiež pomôcť zvýšiť prsia doma:
Ak chcete zvýšiť prsia doma, môžete použiť masky vyrobené z prírodných zložiek:
Príklady ukazujú, že je možné zvýšiť prsia doma bez použitia plastickej chirurgie. Hlavná vec - dôkladne sa zaoberať touto otázkou.
S cieľom zvýšiť hruď doma, existuje mnoho rôznych spôsobov. Ale každý z nich bude efektívnejší, ak bude použitý v spojení s ostatnými a bude vykonávať všetky nevyhnutné manipulácie s kurzami.
Každé dievča sníva o sviežej poprsie, ale nie všetci získali túto vlastnosť. K dnešnému dňu existuje veľa techník, ktoré umožňujú zväčšiť prsník bez operácie. Preto nie je potrebné kontaktovať lekára. Cvičenie, ľudové prostriedky, správna výživa - odteraz sú to tvoji asistenti v boji za nádhernú bustu.
Mnohé dievčatá môžu mať nádherné prsia, ale z určitých dôvodov môže byť taká krása dosiahnutá iba vylúčením dôvodov ich malej veľkosti. Hrudník stráca svoj tvar, pretože:
Veľkosť prsníka často závisí od genetiky. Ak sa všetky ženy v rodine nemôžu pochváliť veľkolepou bustou, je celkom možné, že sa stretnete s takýmto problémom.
Veľkosť prsníkov je ovplyvnená životným štýlom, výživou, starostlivosťou o pleť a dokonca aj ekológiou. Je dôležité si uvedomiť, že pri aktívnych športoch, pri používaní "správnych" výrobkov, pri vykonávaní kozmetických procedúr, budete môcť zvýšiť poprsie rádovo.
Ako bolo uvedené vyššie, počas produkcie hormónu estrogén sa objem mliečnej žľazy zvyšuje. Nájdete ho v jedle.
Ak chcete zvýšiť prsia bez operácie, môžete začať s radom účinných cvičení. To si vyžaduje každodenné tréningy.
"Nožnice"
Pred začatím cvičenia musíte brať činky a ležať na chrbte. Strečte svoje ruky s váhami hore. Oddeľte ich ramenami. Opätovne zdvihnite váhu pred vami. Dajte si ruky s činkami za hlavou. Vykonajte najmenej 12 opakovaní.
"Presuňte stenu"
Stojte pred stenou vo vzdialenosti 50 cm Uistite sa, že vám nič neublíži. Držte palmy na povrchu. Ruky by mali byť na úrovni hrudníka. Robte jednoduché kliky, napínajúce svaly na hrudníku. Zastavte 15-20 sekúnd v polovične ohnutom stave. Prijať pôvodnú pozíciu. Počet opakovaní musí byť najmenej 20.
"Modlitba"
Vezmite si lotosovú pozíciu a zložte dlaň pred sebou. Súčasne by sa lokty mali ohýbať na úrovni hrudníka. Dajte si dlane na seba a dôrazne na ne kladie dôraz. Relaxujte po 5 - 7 sekundách. Toto cvičenie sa osvedčilo a vykonalo najmenej 20 opakovaní.
"Push up"
Vezmite si východiskovú pozíciu pre klasický posun z podlahy. Lokty musia byť oddelené. Ak cvičenie spôsobuje ťažkosti, dôraz môže byť kladený na kolená, a nie na nohy. Vykonajte najmenej 10 opakovaní.
"Presuňte ruky"
Postavte sa rovno a pevne sa pripojte k nohám. Zdvihnite jednu ruku a potom ju vyberte čo najďalej. Návrat do východiskovej pozície. Cvičenie opakujte s druhou rukou. Vykonajte celkovo 20 opakovaní.
"Chovné ruky"
Stojte na pevnom povrchu rovno. Roztiahnite nohy šírkou ramien. Vytiahnite ruky a roztiahnite ich. Opäť prudko zdvihnite končatiny a vytvorte bavlnu. Je dôležité, aby ste mali ruky rovno. Opakujte manipuláciu 15 krát.
"Swallow"
Priraďte veľkosť nízkej stolice. Na povrch musí spoliehať brucho. V tomto prípade musíte dostať prsty na zem. Ohnite chrbát čo najviac a natiahnite ruky dopredu. Spodná línia spočíva v tom, že chrbtica je úplne vzpriamená. Toto cvičenie posilňuje svaly hrudníka a chrbta. Čoskoro získate vynikajúcu pozíciu.
Takéto cvičenia sú dôležité na pravidelné vykonávanie, inak nebudete môcť dosiahnuť požadovaný výsledok. Získate rafinovanú postavu po 2 mesiacoch za predpokladu, že máte pravidelné kurzy.
Ak chcete zvýšiť prsia, musíte vynaložiť veľa úsilia. Malo by byť zrejmé, že výsledok nemusí spĺňať očakávania. V každom prípade sa vám to podarí výrazne opraviť. Ľudové prostriedky pomôžu posilniť zdravie. Cvičenie posilní všetky svaly tela. Nezabudnite, že výživa musí byť vyvážená.
V súčasnosti sa mnohí opýtajú otázky, ako rozšíriť prsník bez operácie. Samozrejme, každá žena chce mať krásnu postavu.
Ale bohužiaľ, nie každý si môže vychutnať ladné formy. Niekto má veľmi malé prsné žľazy, niekto má strednú veľkosť. Ale vždy chcete mať viac zaoblený tvar.
Podľa štatistík každá druhá žena, ktorá má prvú veľkosť, ju chce zvýšiť. Okrem toho 70% týchto žien nechce uchýliť sa k chirurgii.
K dnešnému dňu existuje veľa rôznych metód, ktoré vám umožňujú mierne zvýšiť a dokonca utiahnuť mliečne žľazy, a to ako s operáciou, tak aj bez nej, doma.
Predtým, než začnete zvažovať rôzne spôsoby zväčšenia prsníka bez použitia operácií, podrobnejšie zvážime štruktúru ženských mliečnych žliaz.
Majú heterogénnu štruktúru a pozostávajú z nasledujúcich tkanív: spojivové, tukové a žľazovité. Ak máte pocit, že vaše mliečne žľazy, všimnete si, že pozostávajú z niekoľkých lalokov.
V priemere je okolo pätnásť rokov. Nervové zakončenia, žľazy, krvné cievy a mliečne kanály sú umiestnené medzi týmito lalokmi. Táto štruktúra sa pozoruje u každej dievčiny bez ohľadu na veľkosť.
Elasticita foriem je pre každého rozdielna, pretože pre ňu sú zodpovedné Cooperove väzy a kožný turgor. Ak sa ženská hmotnosť mení pravidelne (stráca svoju hmotnosť alebo sa stále zlepšuje), potom tieto väzy sú menej pružné.
Tiež začínajú stratiť svoju elasticitu s vekom. V dôsledku toho sa žľazy sťahujú. Veľkosť foriem závisí od množstva tukového tkaniva, ktoré sa nachádza nad hrudnými lalokmi.
Každá žena musí pravidelne cítiť svoje prsia. A v takom prípade, ak si všimne nejaké pečate, je potrebné poradiť sa s lekárom.
V dnešnej dobe existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť prsia. Najdôležitejšie sú:
Všetky vyššie uvedené spôsoby augmentácie prsníkov zahŕňajú rezy na tele a niektoré z nich zahŕňajú celkovú anestéziu. Keďže je to veľmi traumatizujúce, nie všetky ženy súhlasia s takýmito postupmi.
Preto dievčatá čoraz viac kladú otázky o tom, ako zvýšiť prsia doma bez toho, aby sa uchýlili k operáciám.
Iba plastický chirurg môže rozhodnúť, ktorý chirurgický zákrok je vhodný pre konkrétneho pacienta.
Prečo ženy nechcú zvýšiť svoje prsia pomocou plastickej chirurgie? Je to veľmi jednoduché. Každý človek sa stará o svoje zdravie. A len málo ľudí to chce riskovať, a to najmä na to, aby znížilo telo.
Vo všeobecnosti chirurgické techniky zahŕňajú celkovú anestéziu a takáto anestézia nie je vhodná pre každého a môže byť nebezpečná.
Komplikácie sa často vyskytujú po plastickej chirurgii. Navyše, niektoré ženy majú takéto kontraindikácie.
Preto je pre tieto ženy jedinou cestou použiť techniky augmentácie prsníkov bez operácie.
Nepochybne existujú spôsoby zvýšenia ženských prsníkov bez operácie. Samozrejme, nie je toľko z nich, ale ak budete postupovať podľa týchto tipov, budete môcť dosiahnuť určité výsledky. Takže hlavné spôsoby zvýšenia mliečnych žliaz bez operácie:
Ako môžete vidieť, existuje mnoho spôsobov na zväčšenie prsníkov bez operácie. Vyberte si svoj vlastný a určite vám pomôže.
Nepoužívajte lieky bez odporúčania lekára. Pred zakúpením takýchto prostriedkov si určite poradte s odborníkom.
Pomocou masáže je nemožné drasticky zvýšiť prsník a stojí za pochopenie Takáto manipulácia však zlepší stav pokožky, urobí ju pružnejšou, čím ju utiahne a vizuálne sa zvýši.
Pravidelné masírovanie zóny busty povedie k tomu, že sa bude viac zásobovať kyslíkom, dôjde k zlepšeniu krvného obehu. Masáž môžete vykonať sami alebo dôverovať profesionálom.
Predtým ako začnete s postupom, mali by ste sa uistiť o svojom vlastnom zdraví, pretože je kontraindikovaný v prítomnosti nádorov.
Existujú také účinné masážne možnosti:
Nepochybne, cvičenie pomôže zvýšiť prsia v domácich podmienkach. Dáme vám niekoľko základných cvičení, ktoré vám pomôžu poskytnúť elasticitu vašim prsným svalom:
Existuje pomerne veľký počet cvičení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok.
Ak sa venujete v telocvični, požiadajte svojho trénera, aby vám naplánoval tréningový program založený na vašich individuálnych vlastnostiach a požadovaných výsledkoch.
Akonáhle je pre vás ľahké robiť cvičenia, zvyšte zaťaženie. Postupujte postupne.
Najdôležitejším asistentom majiteľov malých prsníkov je podprsenka. Niekedy stačí vybrať správny atribút šatníka, po ktorom by sa busta zdala byť väčšia.
Ako vyplýva zo štúdií, napriek tomu, že všetky ženy nosia podprsenky každý deň, nie každý vie, ako si vybrať ten správny model. Odporúčame navštíviť špecializované obchody, kde odborníci pomôžu s touto úlohou.
Ak chce žena podvádzať ešte viac, môže použiť push-up. Jedná sa o špeciálne podprsenky, ktoré zdvíhajú hrudník, čo ju výrazne zvyšuje. K dispozícii je tiež dvojité push-up.
Okrem toho môžete používať pravidelnú podprsenku, ale noste špeciálne zariadenia, ktoré zdvihajú hrudník.
Pre letné šaty, kde popruhy ľanu budú vyzreté, môžete použiť silikónové lepidlo a špeciálne nálepky.
Nemali by ste nosiť obrovské korálky okolo krku, pretože znižujú vizuálnu bustu a odvracajú sa od očí.
Vyberte si správne oblečenie. Na hrudi by malo byť ľahké tkanivo. Rôzne výtlačky v tejto oblasti, ruffle a kyvadlové okuliare sú výhodné.
Úžasná štatistika: asi 70% žien nemá rád svoje prsia, takmer 30% ich chce zvýšiť a asi 10% - naopak sníva o znížení ich veľkosti.
Dokonca aj pri použití týchto produktov nebudete môcť značne zvýšiť svoj tvar, stále môžete dosiahnuť menšie zmeny. Navyše správna výživa je veľmi užitočná.
Existuje niekoľko dobrých kozmetických prípravkov, ktoré pomáhajú zlepšiť ošetrenie prsníkov.
K dnešnému dňu sú veľmi populárne krémy, ktoré podporujú tok krvi do správnych orgánov, a preto prsia nezvyšujú, ale napučiavajú. Hlavnou výhodou tejto metódy je pomerne nízka cena a ľahká prevádzka.
Ale oddelene je potrebné poznamenať, že tieto fondy majú nielen výhody, ale aj nevýhody:
Ako alternatíva k krémom existujú špeciálne oleje, ktoré obsahujú fytoestrogény, ktoré posilňujú pokožku prsníka. Preto olej z pšeničných klíčkov, olivový olej, ľanové semienko a mandle vám pomôžu vytvoriť váš tvar pružnejší a pružnejší.
S ich pomocou môžete nielen mierne zvýšiť prsné žľazy, ale aj vyhladiť nejaké vrásky v oblasti dekoltu.
Niektoré krémy sú medzi ženami veľmi populárne:
Okrem nákupu krémov môžete použiť aj ľudové prostriedky. Je užitočné trieť hrudník s rôznymi olejmi, používať bylinné kompresie. Napríklad odvar z brezovej kôry, žihľavy, levandule a eukalyptového oleja prinesie prospech.
Olej používajte súčasne s masážou. Takže môžete dosiahnuť požadovaný efekt.
Je možné urobiť väčšie prsia cvičením a diétou?
Nie ste spokojný s veľkosťou busty? Unavený ztratiť na pozadí viac "svieža" priateľky? Chcete vedieť, ako zvýšiť prsia bez operácie doma? Ak je aspoň jedna otázka pripravená odpovedať kladne, materiál uvedený nižšie s odporúčaniami na vyriešenie tejto situácie bude pre vás veľmi užitočný.
Malé prsia - sľub komplexov pre mnoho žien. A nie je divu, pretože tam, kde majú korčuliari krásy práve nosiť halenku s hlbokým rezom, sú ich "bytí" kolegovia nútení demonštrovať zázraky vynaliezavosti, aby preukázali svoju profesionalitu a spoľahlivosť.
Dnes sa celosvetový web dotýka rôznych spôsobov zväčšenia prsníka bez chirurgického zásahu a kozmetologické spoločnosti zvyšujú báječné sumy z predaja finančných prostriedkov, ktoré pomáhajú vyriešiť "malý problém" bez opustenia domova. Ale sú všetci rovnako racionálni?
Kľúčom k úspešnému riešeniu akéhokoľvek problému je jeho predbežná diagnóza. Čím viac zbierate spoľahlivé informácie o probléme záujmu, tým skôr zistíte, ako sa s ním vyrovnať. A diskutovaná téma nie je výnimkou. Nasledujúce sú bežné príčiny pomalého rastu žien v prsníku.
Ako vidíte, problém môže súvisieť s viacerými priestormi. Navyše iba kvalifikovaný mamológ môže presne identifikovať príčinu, zatiaľ čo samodiagnostika je správna len v 7,3% prípadov. Preto aj v prípade, že sa rozhodnete zvýšiť prsia, bude potrebné, aby ste pred tým vykonali komplexné vyšetrenie.
Silikónová podšívka, bežná na začiatku nultého roka, sa dnes čoraz viac cíti. Existuje veľa reálnych príbehov na internete, keď sa po plastikách objavili hematómy a supurie a pozorovala sa smrť tkaniva. Preto nie je prekvapujúce, že dámy nespokojné s ich formami hľadajú spôsoby na zväčšenie prsníkov bez drahých operácií.
Existujú nejaké také spôsoby? Samozrejme. História vie mnoho príkladov, keď dievčatá dokázali dosiahnuť svoje ciele, ležiace pod chirurgickým skalpelom. Preto zvážme najdostupnejšie a produktívnejšie z nich, a zároveň tie, ktorých efekt je bezvýznamné čakať.
V snahe naučiť sa spôsoby, ako zvýšiť veľkosť prsníkov doma, dievčatá sa často dopúšťajú všetkých vážnych vecí. Keď vidia nový recept, okamžite sa ponáhľajú, aby si to vyskúšali sami, bez premýšľania o dôsledkoch takéhoto spěchu. Neverte? Potom si otestujte nasledujúce možnosti:
Tieto výrobky sú vždy na trhu kozmetiky. A to nie je prekvapujúce, pretože všetko, čo sa vyžaduje od zákazníka, je trieť riešenie do kože a čakať na výsledok a reklamné slogany sľubujú takmer šiestu veľkosť po neúplnom prvom. Ale bude to zázrak? Samozrejme, že nie. Je to niekoľko dôvodov:
Zvýšenie prsníka dievčaťa týmto spôsobom má zmysel iba vtedy, ak je pripravená na zvyšok svojho života kúpiť ďalšie nové tuby a poháre. A to je plnohodnotná závislosť, ktorá, ako vieme z príkladu tabakových výrobkov, nepovedie k istým dobrým veciam.
Niektoré ženy bez rozdielu používajú všetky druhy liekov a potravinových doplnkov, ak v ich názve existuje prídavné meno "hormonálny". Výsledkom je, že viac ako dve tretiny z nich nedosahujú úlohu, pretože nevenujú pozornosť zloženiu zvolených prostriedkov. Iba 2 typy hormónov môžu pomôcť (a nie vždy):
Z vyššie uvedeného je zrejmé, že zázrak z hormonálnych liekov sa nedá očakávať. Aj keď sa zvýšenie bude pozorovať, je to len dočasné, kým neukončíte priebeh liečby. Okrem toho predávkovanie má vážne dôsledky. Avšak ak ich vezmeme rozumne, problémy s ženskými pohlavnými orgánmi budú niekoľkonásobne menej.
Pokiaľ ide o zväčšenie prsníkov doma na úkor potravy, najpopulárnejšou odpoveďou je kapusta. Avšak, vyhlásenie "jesť viac kapusty, potom prsia bude rásť" možno považovať len s úsek. Táto rastlina má pomerne vysoký obsah fytoestrogénov, ktoré už boli uvedené vyššie, čo znamená, že ak sa použije rozumne, výsledok určite nebude jednoducho taký zrejmý a nie okamžite.
Ale v iných zeleninách a niektorých potravinách sú tieto rastlinné zložky o nič menej. Takže môžete bezpečne zriediť stravu:
Hlavnou hodnotou kapusty je nízky obsah kalórií a vysoký obsah živín. Pre dospievajúcich a pacientov s črevnými problémami to platí najmä.
Dobré výsledky dokazujú tí, ktorí sa snažia rozšíriť svoje prsia pomocou cvičení. Dôležitú úlohu však prisudzuje povaha úloh. Sústredením sa na nesprávne svalové skupiny môžete úplne zastaviť už pomalý rast busty, zatiaľ čo správne cvičenia prinesú prvé ovocie za ďalší mesiac. Ale aké cvičenia sú považované za správne? Tie, ktoré ovplyvňujú prsný sval, nachádzajúci sa pod prsnými žľazami, rovnako ako väzivá Kupper, ktoré sú zodpovedné za fit a tón busty.
Tento komplex vám nepomôže vytvoriť prsia viac ako dve veľkosti. V závislosti od charakteristík tela je nárast iba o niekoľko cm, ale svalové tkanivo bude výrazne posilnené a úľavu busty sa stane výraznejšou.
Pokiaľ ide o simulátory, dnes ich nájdete na trhu športových potrieb. Niektoré sú určené výhradne na svaly prsníkov, iné dávajú komplexné zaťaženie celého tela, ale na rozdiel od "bahnitých" krémov a tabliet je účinok zaručený tu. Je pravda, že to bude znateľné len vtedy, ak sa na výcvik dostanete zodpovedne. A na to musíte predbežne vybrať svoju formu zamestnania:
Nemali by sme však zabúdať, že zaťaženie hrudnej oblasti musí byť správne. V opačnom prípade vyčerpáte svaly, čím sa prsné žľazy zbavia príležitosti na rozvoj. Preto ak si všimnete, že výsledok, aby ste mierne povedal, nespĺňa očakávania, obráťte sa na profesionálneho trénera na vytvorenie individuálneho tréningového programu.
Tento postup nielen zvládne únavu, ktorá sa nahromadila v osobe počas dňa, ale tiež pomáha chrániť poprsie tkaniva pred tónovaním a čiastočnou deformáciou. Ak chcete dosiahnuť optimálny efekt, mal by byť vykonávaný profesionálnym masážnym terapeutom, ale ak nemáte navyše peniaze na návštevu salónov, môžete sa sami vyrovnať. Aby ste to dosiahli, musíte ležať na chrbte na rovnom vodorovnom povrchu a váš partner bude umiestnený na čelo a striedavo vykonávať nasledujúce techniky:
Ak nemáte v úmysle dôverovať takýmto intímnym postupom cudzincom, klasická samo-masáž, ktorá sa vykonáva takto, pomôže:
Nezabudnite dodržiavať hygienu a používajte krém alebo špeciálne oleje na uľahčenie posuvu. Rekreačné stredisko pravidelne masíruje a vaša poprsia si zachová svoju elasticitu už mnoho rokov.
Často dámy majú tendenciu zvyšovať prsia ľudovými metódami. Všetko sa používa: od "babičky" recepty až po moderné bylinné prípravky. Účinnosť a dôležitosť jednotlivca však vyvoláva vážne pochybnosti. Nehovoriac o alergiách a možných negatívnych reakciách.
Chmeľové kužele. Infúzia chmeľových šištičiek sa robí nasledovne: lyžička nakrájaných kužeľov sa naliala do pohára vriacej vody a 6 hodín sa infúziou. Vezmite si pol šálky trikrát denne počas 2 týždňov. Ale chmeľ je jedovatá rastlina. A chyba v dávkovaní alebo dĺžke podávania môže viesť k otravám, prerušeniu menštruácie, bolestivému vyprázdňovaniu a iným nepríjemným následkom.
Čaj s oreganovými listami a jahodami. Ak chcete pripraviť vývar, musíte vybrať čerstvé listy oregano / jahody, nakrájajte a zrieďte vriacou vodou v pomere 2 lyžice. l. na skle. Po 2 minútach sa infúzia prefiltruje a k nej sa pridá 3 lyžice l. mlieko. Pijte nápoj dvakrát denne po dobu troch mesiacov. Čaj sa skladá výhradne z prírodných zložiek, a preto, aj keď je účinok horší ako sa očakávalo, dostanete vitamíny na dlhú dobu.
Tinktura ženšenu. Vyžaduje sa len tinktúra ženšenu a vody, ktoré sa zmiešajú v pomere 1 ku 2. Vo výslednom roztoku navlhčite hubu a potom si ju poprašte ráno a ventilátorom. Tinktura je absolútne bezpečná, ale ak sa ocitnete v individuálnej neznášanlivosti, okamžite zastavte akciu.
Éterické oleje. Aplikáciou esenciálnych olejov na krk stimulujete tvorbu ženských pohlavných hormónov a rast tkaniva. Najúčinnejšími olejmi sú výťažky z pelargónie, rozmarínu, hviezdice, patchulu, borievky, feniklu a ylang-ylangu.
Tí, ktorí nesúhlasia s operáciou, ani s domácimi rozhodnutiami, sa vyrovnávajú s improvizovanými prostriedkami: make-up a oblečenie.
Tu sa "zvyšujúce sa objemy" znižujú na 3 kroky:
Ak chcete dosiahnuť požadované, budete musieť revidovať šatník, a keď ideš von použiť:
Nechajte tento efekt zachovať len počas "sprievodu", ale pozornosť mužského tímu nie je zaručená. A väčšina toho moc nepotrebuje.
Niektoré metódy môžu nielen pridať požadované centimetre, ale aj úplne zničiť vaše zdravie. Preto, ak nechcete stratiť v boji o krásu:
Pri samotnom vyriešení problému sa uistite, že miesta pre triedy sú vždy čisté a prípravky a zmesi sa používajú v prísnom súlade s pokynmi.
Teraz viete, ktoré masové metódy stimulujú rast cm a ktoré sú jednoducho nebezpečné pre zdravie. Existujú však aj iné možnosti, ako urobiť prsia doma, nebezpečenstvá, o ktorých viete len vy. Preto ponúkame, že po prečítaní nášho videa zdieľame skúsenosti v komentároch.