Svalový kŕč

Kŕčové žily

Svalové kŕče sú prudké kontrakcie svalových vlákien. Doprevádzané bolestivými pocitmi z preťaženia svalov a zvierania nervových vlákien. Mimoriadne bolestivé bolesti pri spazme, ktoré zachytia nervové vlákno senzorických nervov miechy.

Ako sa vyskytuje kŕč?

Ľudská chrbtica pozostáva z 33-35 stavcov, ktoré tvoria chrbtový stĺp - hlavné "jadro" tela. V chrbtici je miecha, ktorá je zodpovedná za prenos impulzov z mozgu, odráža vonkajšie podnety a kontrolu vnútorných systémov tela prostredníctvom nervovej vegetácie. Chrbtica je tesne obklopená svalmi, ktoré sú medzi stavcami a vytvárajú hustú svalovú vrstvu, ktorá zabraňuje zraneniu a drží chrbát dohromady.

Existujú dve vrstvy chrbtových svalov - hlboké a povrchné. Svaly hlbokej vrstvy spájajú stavce pripojením svalu k priečnym procesom okolitých stavcov. Priečne svaly umožňujú človeku nakloniť telo dopredu a dozadu. Povrchová vrstva je zodpovedná za otáčky, trup. Svalové tkanivo v tele je rozdelené na hladké, pruhované a srdcové svaly.

Hladké svalové tkanivo nie je kontrolované človekom. Hladké svaly sa sústreďujú do vnútorných orgánov - žalúdka, čriev, maternice, vagíny atď. Pruhované svalové tkanivo sa nazýva kostra, obklopuje kosti a orgány. Zúžením svalov vám umožnia presunúť časti tela do vesmíru. Kostra je ovládaná ľudským vedomím.

Spazmus sa nazýva nedobrovoľné kontrakcie jednotlivca alebo skupín svalov chrbta. Kŕče sú sprevádzané bolesťou.

Samotná mechanika kŕčov je výskyt nervového impulzu, ktorý s vysokou frekvenciou ovplyvňuje sval. Po excitácii svalového tkaniva sa do práce zapájajú myosín a aktín, "ozubené svaly" svalov a svaly svojím dielom komprimujú. Obvykle tento proces vedie k motorickej aktivite - svalovej kontrakcii, avšak v patológii sa kontrakcia vyvíja do bolestivého procesu, ktorý je kŕč.

dôvody

Kŕč svalov chrbta môže byť rozdelený na epileptickú povahu, a nie takého. Rozdiel v príčine kŕče - epileptický kŕč nastáva v dôsledku vývoja silného indukčného pulzu z postihnutej skupiny nervových jadier, ktoré konvulzívne kontrasujú sval. Neepileptické kŕče sa vyskytujú v dôsledku excitácie jednotlivých štruktúr CNS, dysfunkcie jednotlivých neurónov, pod vplyvom toxických, endokrinných, elektrolytových a metabolických látok, porúch niektorých psychogénnych faktorov.

Tiež kŕče sú rozdelené na tonikum a kloniku. Tónové kŕče sú vyvolané dlhším napätím svalového vlákna, ktoré kontrahujú a spôsobujú dlhodobú a dlhotrvajúcu bolesť pacienta. Sval bude cítiť na palpácii, existuje pocit napätia. Klinické kŕče sú trhavé kontrakcie, ktoré sa striedajú so svalovou relaxáciou. V bežných ľuďoch sa tento jav nazýva kŕč.

Kŕče chrbtových svalov sa vyskytujú v dôsledku vnútorných a vonkajších porúch pri normálnej funkcii tela. Existujú nasledujúce príčiny spazmu chrbta:

  • trauma;
  • Poruchy chrbtice;
  • Svalová únava;
  • stres;
  • Epileptické záchvaty.

Vo väčšine prípadov spazmus komplikuje priebeh ochorenia. Liečba stanovuje jeden z cieľov na odstránenie kŕčov, zmiernenie bolesti a zmiernenie stavu. Odstránenie kŕče môže byť dokončené len vtedy, ak sa presne dodržiavajú pokyny antispazmických liekov.

zranenia

Bolest sa nevyhnutne vyskytne počas poškodenia ľubovoľného ľudského tkaniva v dôsledku prítomnosti nervového tkaniva a receptorov. V reakcii na bolesť sa objaví svalové napätie - svalové tkanivo má tendenciu izolovať poškodenú oblasť tela, čím sa zastaví zápal z poškodených tkanív. V tomto prípade sa spastické kontrakcie vyvíjajú kontrakciou svalových vlákien a krvných ciev.

Pri dlhších kŕčoch dochádza k rozvoju bolestivých ložísk a hypoxie tkaniva, čo môže viesť k ďalším následkom - nekróze, apoptóze a smrti. Spúšťací syndróm sa vyvíja.

Tiež pri poranení stavcov môže dôjsť k úplnému pretrhnutiu väzov. Obrat ležia z bežnej polohy. Svaly začínajú vyťahovať stavce, dochádza k napätiu a kŕčeniu.

Poruchy chrbtice

Spastické kontrakcie idú ruka v ruke s ochoreniami chrbtice. Tieto ochorenia zahŕňajú:

  • osteochondrosis;
  • Intervertebrálna hernia;
  • Skolióza, patologická kyfóza a lordóza.

Osteochondróza je patologická zmena kĺbov chrbtice. Keď sa kĺb roztiahne, nervy sa zovretia, čo vedie k bolesti. Bolesť spôsobuje svalový kŕč, ako logickú reakciu tela. Spazmus chrbta zhoršuje ochorenie - pri dlhodobom tonickom kŕčení dochádza k výmene stavcov. To vedie k skolióze, osteoporóze stavcov chrbtice a poruchám miechy.

Intervertebrálna kýla je roztrhnutie vláknitého prstenca medzistavcového disku, ktorý slúži ako tlmič medzi stavcami. Želatínové telo vyráža mimo normálnu polohu a vedie k bolesti spôsobenej porušením paravertebrálnych koreňov alebo samotnej miechy. To spôsobuje spastické kontrakcie postihnutej oblasti.

  • Pozri tiež: Hyperlordóza bedrovej chrbtice

Svalový spazmus na chrbte je samo osebe príčinou skoliózy - v prípade porušenia stability stavca je stavce vytiahnutá na stranu svalu, ktorá je stlačená kvôli bolestivým pocitom miechy. Svalové kŕče vedú k zvýšeniu skoliózy v dolnej časti chrbta, hrudníka alebo krku. Je potrebné odstrániť kŕč v čase, aby sa zastavil vývoj ochorenia.

Kŕče v kyfóze a lordóze sú rovnakej povahy - bolesť z pretrhnutia disku, miechy a nervových koreňov spôsobuje spastické kontrakcie svalovej hmoty, čo vedie k zvýšeniu deformity stavca.

Proces sa opakuje a vedie k strašným následkom - telo pacienta je silne deformované. Existuje syndróm kompenzujúceho zakrivenia - druhá časť chrbtice je ohnutá opačným smerom, vytvára sa zakrivenie v tvare písmena S, čo vedie k patologickým zmenám v mieche a orgánoch tela. Kŕče oslabujú, ale sú trvalé, najmä s vývojom skoliózy v dospelosti.

Svalová únava

Keď dlho zostávajú v nepohodlnom postoji, procesy inhibície začínajú - napäté svaly sa nemôžu uvoľniť, pretože nervové centrá, ktoré sú zodpovedné za svalovú činnosť, nemôžu zastaviť prenos impulzov. V dôsledku toho vlákna zostávajú v stlačenom stave, čo vedie k bolesti.

stres

Stres mobilizuje všetky zdroje ľudského tela. Emocionálny stres spôsobuje zvýšenie hormonálnej sekrécie hormónov štítnej žľazy a vedie k zvýšeniu napätia v strediskách s vyššou nervovou aktivitou. To vedie k zvýšeniu vývoja konvulzívnej a spastickej svalovej hmoty. Krátkodobý stres nemá pre telo silné dôsledky, avšak ak stresové faktory naďalej ovplyvňujú, môže dôjsť k zmenám v mozgu a mieche. Indukčná aktivita sa vyskytuje v autonómnom nervovom systéme, ktorý spôsobuje kontrakciu svalov. K tomu možno pripísať nervový tic, ktorý sa vyvíja s častými nervovými šokmi.

epilepsie

Epilepsia je dôsledkom vývoja bolestivého zamerania v mozgu. Centrá svalovej aktivity sú poškodené av prípade nervového vyčerpania dochádza k epileptickým záchvatom. V čase záchvatu začína nekontrolovateľná svalová aktivita, ktorá pacientovi spôsobuje obrovské utrpenie. Často sú pacientom s epilepsiou predpísané okrem antiepileptických liekov antispazmodiká, ktoré sú určené na oslabenie svalov, aby sa zabránilo poškodeniu.

liečba

Liečba vo väčšine prípadov sa týka použitia antispazmických liekov, ktoré pomáhajú telu zmierniť kŕče chrbtových svalov. Použiť ďalšie metódy, ako je psychoterapia a masáž.

prípravky

Liečba zahŕňa liečbu bolesti s analgetikami a svalovou relaxáciou s antispazmodiou. Pred použitím by ste mali konzultovať s lekárnikom a poznať vlastnosti vášho tela. V nemocničnom prostredí sa liečba skladá z injekcií vitamínov, blokád a dokonca aj chirurgických zákrokov. Bude oveľa účinnejšia ako samoliečba. Preto sa obráťte na svojho lekára, najmä ak máte kŕč, pocítite konštantné napätie v chrbtici a bolesť, ktorá sa prejavuje v končatinách.

Psychoterapia a masáže

Psychologické metódy sú založené na prirodzenej relaxácii organizmu. Pokúste sa upokojiť - pomôže v prípade psychogénnych príčin kŕčov. Musíte si sadnúť, odpočívať, čítať knihu alebo piť hrnček čaju alebo teplého mlieka, slovom - urobte všetko pre to, aby ste sa uvoľnili.

  • Odporúčame, aby ste si prečítali, ako relaxovať chrbtové svaly

Relaxačná masáž sa môže vykonávať samostatne. Pomaly, s úsilím masírovať poškodený sval. Ak dôjde k spazmu v dolnej časti chrbta alebo na úrovni hrudníka, opýtajte sa svojich blízkych, aby masírovali postihnutú oblasť. Upozorňujeme, že sa môžete uchýliť k vlastnej masáži iba s plnou istotou, že neexistujú žiadne závažnejšie faktory, ktoré by viedli k spazmu.

dôsledky kŕče

Dlhodobé kŕče môžu viesť k mnohým negatívnym účinkom - zvýšeniu skoliózy, rozvoju radikulitídy v dolnej časti chrbta, zúženiu tepien a nekróze tkaniva. Tónové kŕče svalov krku môžu spôsobiť konštantnú migrénu, mdlobu kvôli stláčaniu tepien. Možná toxická kontaminácia tkanív v dôsledku porušenia odtoku krvi a aktívnych sekrétov svalových metabolitov. Tento stav môže viesť k žltačke a toxémii.

Sedavý životný štýl vedie k osteochondróze, skolióze - silným zmenám, ktoré zabraňujú tomu, aby osoba pokračovala v aktívnom a naplniteľnom živote. Aby ste zabránili kŕčom, potrebujete fyzickú terapiu. Plávanie, strečing, nabíjanie zvyšuje svalový tonus a je vynikajúcou prevenciou chorôb chrbta.

Príznaky a liečba hrudného ischiasu

Ako urobiť zábery pre bolesť chrbta a spodnej časti chrbta?

Ako nosiť korzet pre chrbticu

Aké lieky treba užívať na zmiernenie svalového kŕče?

Svalový kŕč môže byť nezávislým fenoménom, ako aj príznakom ochorenia. Lieky, ktoré zmierňujú svalové kŕče, pomáhajú zmierniť napätie z kostrových svalov, hladké svaly tráviaceho traktu a zmierniť dystóniu spôsobenú neurotransmitermi.

Príčiny choroby

Kŕče, bolesť, závraty, nauzea, tachykardia sú príznaky svalového kŕče. Z mnohých dôvodov môže dôjsť k tomuto bolestivému stavu:

  • stres, nadmerná práca;
  • osteochondróza cervikálnej a inej chrbtice;
  • štrukturálne znaky chrbtice;
  • tehotenstva;
  • odpoveď na bolesť;
  • intenzívne športové aktivity;
  • avitaminóza, nedostatok mikro- a makroekonomických prvkov;
  • dehydratácia;
  • hypo sacharidov.

Liečba príznakov

Svalové kŕče - príznak, ktorý je spojený s určitými ochoreniami. Pre svoju liečbu v medicíne používali rôzne lieky.

Použitie svalových relaxancií

Zmierňujú napätie z kostrových svalov a pomáhajú spomaliť nervové impulzy:

  1. Mydocalm (tolperison) je predpísaný na osteochondrózu, artrózu, sklerózu, po operácii, na myalgiu a na odstránenie kŕčov; pomáha spomaľovať vedenie nervových impulzov, čím sa zmierňuje bolesť svalov, kŕče, napätie, závrat.
  2. Sirdalud (tinadizín) je svalová relaxancia centrálneho typu účinku: môže nielen zbaviť svalové kŕče, ale má aj výrazný analgetický účinok.
  3. Baclofen je svalový relaxant, ktorý prakticky nemá žiadny vplyv na neuromuskulárne napätie a nespôsobuje takú slabosť ako Mydocalm a Sirdalud.
  4. Sibazon - liek s výrazným sedatívnym účinkom na centrálny nervový systém, označuje trankvilizátory, benzodiazepínový derivát, ale má tiež svalovo relaxantné vlastnosti: používa sa pri zložitých úrazoch, artróze a myozitíde.

Používanie antispazmikík

Antispazmické lieky (No-shpa, Papaverin, mebeverín), odstránenie spazmu zo svalov gastrointestinálneho traktu, pečeňovej a obličkovej koliky.

NSAID a sedatíva

Nesteroidné protizápalové lieky. V lekárni použite nasledujúci zoznam liekov:

  • Ksefokam (Lornoxicam);
  • Celebrex (celekoxib);
  • Nise, Nimesil (Nimesulid);
  • Movalis, Movasin (meloxikam).

NSAID blokujú enzýmy TSOG1 a TSOG2, ktoré sú zodpovedné za produkciu zápalových mediátorov. Z tohto dôvodu zmierňuje zápal, spazmus, znižuje bolesť a opuch.

Vo farmaceutickom trhu sú liečivá tejto skupiny zastúpené širokým rozsahom: ibuprofén, ketón, piroxikam, indometacín, diklofenak. Používajú sa však menej často, pretože sú agresívne voči gastrointestinálnemu traktu.

Sedatíva podporujú uvoľnenie, zmierňujú nervové napätie a znižujú vedenie nervových impulzov pozdĺž vlákien. Sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

  • rastlinného pôvodu (Novo-Passit, Persen);
  • chemická povaha (Afobazol);
  • (Corvalol, Valoserdin, Valemidin).

Vitamíny, mikro- a makronutrienty prispievajú k normalizácii krvného obehu, tvorbe krvi, zlepšujú tkanivový trofizmus, udržujú rovnováhu vody a elektrolytov. Nasledujúce lieky sa používajú v neurológii:

  1. Vitamíny skupiny B (Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis) vo forme injekcií a tabliet: zlepšujú krvný obeh, tvorbu krvi, vedenie impulzu pozdĺž nervových vlákien.
  2. Prípravky horčíka (Magnelis B6, Magne B6, Magnerot, Magnézium Plus) sa používajú na zmiernenie svalového kŕčov: zmierňujú kŕče, svalové kŕče, zlepšujú kontraktilitu myokardu, zlepšujú náladu a výkon, uvoľňujú meteorit (nadúvanie).
  3. Multivitamíny (Supradin, Multi-tabs, Centrum, Complivit, Vitrum) zlepšujú metabolické procesy tela.

Špeciálne pokyny

Na liečbu neuralgie, osteochondrózy a iných neurologických ochorení sa používa komplex vyššie uvedených látok, ale všetky majú kontraindikácie a vedľajšie účinky:

  1. Svalové relaxanciá spôsobujú bradykardiu a znížený krvný tlak, závrat, znižujú rýchlosť reakcií. Preto sú predpisované s opatrnosťou pri práci vyžadujúcej zvláštnu pozornosť alebo predpísanú pre noc.
  2. Antispazmodiká môžu spôsobiť pokles krvného tlaku. Hypotenzia, bradykardia - absolútne kontraindikácie pre prijatie.
  3. NSAID majú ulcerogénny účinok na gastrointestinálny trakt. Sú predpisované opatrne pri ochoreniach tráviaceho traktu. Nesteroidné protizápalové lieky sa musia užívať po jedle, najlepšie s mliekom.

Charakteristiky vymenovania finančných prostriedkov na liečbu svalových kŕčov

  1. So slabým bolestivým syndrómom sú miestne prípravky predpísané vo forme masti (Nurofen, Nise, Ketonal, Voltaren) vo forme náplastí (Nanoplast, Voltaren, Dorsaplast, Versatis)
  2. Pri osteochondróze predpísané svalové relaxanciá v kombinácii s NSAID a vitamínmi.
  3. Keď sa bolestivý syndróm, ktorý nie je zastavený orálnymi a miestnymi prostriedkami, sa používajú svalové relaxanciá, NSAID a vitamíny. Lekárska provokácia vedie k odstráneniu bolesti.
  4. Často svalové kŕče vyžadujú vymenovanie prostriedkov, ktoré prispievajú k normalizácii krvného obehu (Actovegin, Cerebrolysin, Kavinton).

záver

Svalový kŕč môže byť jediný, zvlášť po fyzickom namáhaní. Potom stačí, aby ste užívali analgetikum alebo NSAID a problém sa vyriešil. Ale často svalový kŕč je príznakom ochorenia. Potom je potrebná komplexná liečba.

Ako odstrániť bolesť v tomto prípade neurológ musí rozhodnúť. A po odstránení akútnej bolesti musíte absolvovať masážne a fyzioterapeutické cvičenia. Aby ste zabránili opakovaniu svalového kŕče, potrebujete správnu, vyváženú stravu a fyzickú aktivitu.

5 tipov, ako zmierniť svalové kŕče

Svalový kŕč môže byť veľmi bolestivý, ale s náležitou starostlivosťou môže rýchlo eliminovať príznaky.

Svalový kŕč je nedobrovoľná kontrakcia jedného alebo viacerých svalov, ktoré sa môžu vyskytnúť v akejkoľvek časti tela, ale sú zvyčajne lokalizované na:

  • krk
  • Ramenný pás
  • Dolná časť chrbta, úroveň obličiek
  • Spinálna oblasť, na úrovni lopatky

Spazmus spôsobuje nehybnosť postihnutej oblasti, nepohodlie a silnú bolesť.

Avšak, odstránenie jeho následkov je pomerne jednoduché, ak poznáte niektoré tajomstvá.

Ak vás tento problém obťažuje a hľadáte spôsob, ako rýchlo a účinne zbaviť svalového kŕče - v tomto článku nájdete všetky odpovede, nenechajte si ujsť!

Čo je svalový kŕč?

Spazmus je nedobrovoľná svalová kontrakcia. Obmedzuje krvný obeh, nedosahuje svalové bunky, čo prispieva k hromadeniu toxínov.

Keď sa tieto toxíny nahromadia vo vnútri svalu, nervové zakončenia posielajú signály do mozgu, ktoré spôsobujú nepohodlie a bolesť.

Jediným spôsobom, ako zmierniť túto bolesť, je zmierniť kŕč, aby sa obnovil krvný obeh.

Čo je príčinou svalových kŕčov?

Môžu byť viaceré, napríklad:

  • Svalové napätie
  • Veľké zaťaženie, keď je sval oslabený
  • Sedavý životný štýl
  • Byť v rovnakej pozícii dlhú dobu
  • Nesprávne naťahovanie
  • prechladnutie
  • podvýživa
  • dehydratácia
  • Stres alebo úzkosť

Ako zmierniť svalové kŕče?

Hoci neexistuje žiadna farmaceutická liečba kŕčov, pomocou jednoduchých metód, môžete minimalizovať nepohodlie a dokonca ju ľahko odstrániť.

1. Nepreťažujte svaly

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď máte kŕč, nie je napínanie svalov alebo postihnutého miesta, snažte sa pohybovať čo najmenej, aby ste situáciu zhoršili.

2. Horúca sprcha

Horúca voda je veľmi užitočná pri svalových kŕčoch, pretože pomáha:

  • Zmiernite bolesť
  • Relaxujte svaly
  • Zlepšite krvný obeh

Ak chcete rýchlo zmierniť bolesť, odporúčame držať postihnutú oblasť pod horúcou vodou po dobu 5-10 minút, dvakrát denne.

3. Rozmarín a hlina

Rozmarín obsahuje nielen protizápalové a protizápasové vlastnosti, ale tiež pomáha zlepšovať krvný obeh; hlina, na druhej strane, je výborným nástrojom na zmiernenie svalovej bolesti.

Obe zložky spolupracujú skvelo a pomáhajú rýchlo zmierniť kŕče.

prísady

  • 4 lyžice rozmarínu (50 g)
  • 200 g bieleho ílu
  • pohárom vody (200 ml)

príprava

  • Zmiešajte vodu a rozmarín v šálke.
  • Priveďte k varu a nechajte 10 minút vrieť.
  • Odstráňte z tepla a nechajte sedieť 20 minút.
  • Nalejte odvar z rozmarínu do plastovej nádoby.
  • Pridajte hlinku a dôkladne premiešajte, kým sa úplne nerozpustí.
  • Nechajte 2 hodiny.

Spôsob použitia

  • Aplikujte zmes priamo na postihnutú oblasť.
  • Nechajte 20 minút
  • Opláchnite horúcou vodou.
  • Opakujte dvakrát denne

Na zvýšenie účinku tohto nástroja odporúčame po aplikácii prírodného oleja.

4. Stretching cvičenie

Strečing je dôležitý pre svalový kŕč, pretože umožňuje svalu rýchlo sa vrátiť do normálu.

Ale nepreháňajte to, inak spôsobíte len škody.

5. Arnica masť

Arnica obsahuje ako protizápalové, tak aj analgetické zložky, čo je ideálny nástroj na zmiernenie bolesti a zápalu svalov, najmä počas kŕčov.

Aplikujte masť priamo na postihnutú oblasť a urobte jemnú kruhovú masáž na uvoľnenie svalov.

Odporúčame použiť masť po horúcej sprchy 3 až 4 krát denne.

Ako sa vyhnúť svalovému spazmu?

Ak sa chcete vyhnúť tomuto problému, odporúčame vám:

  • Vyhýbajte sa nadmernému namáhaniu alebo svalovému stlačeniu.
  • Nepokúšajte sa vynaložiť veľké úsilie, ak je sval slabý alebo ste už dlho odpočívali.
  • Cvičenie pravidelne
  • Sledujte svoju pozíciu
  • Strečte pravidelne (opatrne)
  • Zabráňte podchladeniu
  • Držte sa vyváženej stravy
  • Pite veľa vody.

Podľa týchto pokynov môžete zmierniť príznaky a rýchlo zmierniť kŕč.

Ak si však nevšimnete žiadne zlepšenia, mali by ste sa poradiť s fyzickým terapeutom.

Ako liečiť spazmus chrbtových svalov

Autor: admin · Vložené 05/05/2018 · Aktualizované 05.05.2018

Hoci je ťažké vyrovnať sa s akoukoľvek bolesťou chrbta, nedobrovoľná kontrakcia a chrbtový kŕč môže spôsobiť nesnesiteľnú bolesť prechádzajúcu na kolená. Nešťastnou pravdou je, že ak je chrbát v spáte, s najväčšou pravdepodobnosťou to dostanete znova. Spazmy chrbta sú najčastejšie spôsobené sériou malých deformít, ktoré zapaľujú svaly. Zápal poškodzuje okolité nervy, čo spôsobuje sťahovanie svalov a kŕče. Ak máte kŕč, pravdepodobne budete chcieť najprv zmierniť bolesť. Akonáhle bolesť ustúpila, urobte kroky na liečbu príčiny kŕče a neopakujte ju. Tento článok sa zameriava na to, ako liečiť kŕče chrbtových svalov. Ako liečiť bolesti chrbta a chrbta?

Ako liečiť spazmus chrbtových svalov doma

  1. Naneste ľad na 20 minút. Použite balík ľadu zabalený v mäkkej uteráku. Ležajte na chrbte a položte ľadový balík pod miesto, kde klesol kŕč. Relaxujte v tejto pozícii asi 20 minút a dýchajte hlboko.
  • Môžete ležať na svojej strane, aby ste uvoľnili tlak na chrbát. Pri spazme v dolnej časti chrbta môžete získať väčšiu úľavu zvýšením nohy.
  • Zopakujte podľa potreby každé 2 hodiny počas nasledujúcich 48 až 72 hodín. Nenechávajte ľad viac ako 20 minút a nedávajte spánok na ľad. Dlhodobá expozícia môže spôsobiť omrzliny alebo poškodenie nervov.
  1. Užívajte lieky proti bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu pomôcť pri znižovaní bolesti a zápalu. Bežné NSAID zahŕňajú ibuprofén a naproxén.
  • Môžete tiež získať úľavu od acetaminofénu. Aj keď nemá protizápalové vlastnosti, je menej pravdepodobné, že by ste si vyľakali žalúdok.
  • Môžete tiež vyskúšať svalovú relaxáciu. Použite najmenšiu možnú dávku, pretože to môže spôsobiť ospalosť. Esenciálne oleje pre bolesti chrbta.
  1. Prejdite sa. Aj keď váš prvý inštinkt po spazme môže byť ležať, krátka prechádzka spôsobí, že vaša krv sa pohybuje a môže pomôcť začať proces hojenia. Začnite s krátkou prechádzkou každú hodinu alebo tak hneď po kŕč.
  • Ak budete ležať príliš dlho, môžete tento problém zhoršiť. Nečinnosť spôsobuje napätie svalov, čo môže viesť k bolesti alebo dokonca k inému kŕčeniu.
  • Chôdza a iné nízko stresové aeróbne cvičenia, ako je plávanie, sú skvelé veci, ktoré je potrebné urobiť počas prvých 2 týždňov. Začnite pomaly a postupne zvyšujte trvanie cvičení počas tejto doby.
  1. Po 72 hodinách naneste vlhké teplo. Po 3 dňoch sa počiatočný opuch a zápal zmenšujú. V tomto štádiu môžete začať používať teplo na zvýšenie prietoku krvi a oslabenie svalov. Používajte komerčnú termálnu krabičku alebo kúpeľ. Vlhké teplo je výhodné, pretože nespôsobuje dehydratáciu. Bolesť chrbta v sakru.
  2. Ako liečiť spazmus chrbtových svalov - kortizónové injekcie. Kortizón je protizápalový liek, ktorý pomáha znižovať zápal okolo nervov. Napriek tomu, že pôsobí podobne ako lieky proti tuberkulóze, účinok trvá niekoľko mesiacov, nielen niekoľko hodín.

Injekcia kortizónu znižuje bolesť spojenú so svalovými kŕčmi. Toto sa nevzťahuje na hlavnú príčinu.

Odvolať sa na zdroj kŕčov

  1. Určite, čo spôsobilo kŕč. Spazmus chrbta môže byť spôsobený dlhým obdobím nečinnosti, po ktorom nasleduje náhly pohyb. Kŕče môžu byť sprevádzané nadmerným používaním chrbtových svalov, ako je vzpieranie alebo nejaká iná ujma.
  • Existuje mnoho rôznych spôsobov liečby kŕčov v zadnej časti. Pochopenie toho, čo spôsobilo kŕč, vám môže pomôcť nájsť najefektívnejšiu liečbu.
  • Ak bol Váš kŕč spôsobený náhlym pohybom po období nečinnosti, nemáte žiaden ďalší fyzický problém vyžadujúci liečbu. Stačí používať ľad a teplo, zostať aktívny a urobiť trochu jemné strečing.
  • Túto udalosť môžete prediskutovať so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť určiť pravdepodobný spúšť pre váš svalový kŕč. Môžete tiež hovoriť s osobným trénerom alebo fyzickým terapeutom.
  1. Ako liečiť kŕče svalov na chrbte - skúste masáž na zníženie stresu a napätia. Masážna terapia od certifikovaného špecialistu môže zlepšiť krvný obeh a pomôcť pri relaxácii svalov. Ak máte pocit, že váš kŕč je spôsobený všeobecným stresom, masážna terapia vám môže pomôcť.

Môžete si všimnúť rozdiel po jednej relácii. Avšak spravidla potrebujete niekoľko relácií v priebehu niekoľkých mesiacov, ak chcete vidieť pevné výsledky masáľovej terapie. Znova v oblasti medzi lopatkami.

  1. Opýtajte sa svojho primárneho lekára na oficiálnu diagnózu. Ak domáca liečba nevyrieši váš problém alebo máte svalové kŕče v tej istej oblasti, Váš lekár si môže objednať testy na určenie príčiny.
  • Diskutujte so svojim lekárom o chrbticových kŕčoch a povedzte nám, čo ste urobili, keď ste boli liečení doma.
  • Váš lekár môže nariadiť röntgenové snímky, CT skenovanie alebo vyšetrenia MRI, aby ste ďalej zhodnotili stav chrbta.
  1. Získajte fyzickú liečbu svalových poranení. Ak máte roztrhané alebo zranené svaly, fyzická terapia môže pomôcť rehabilitovať tento sval. Fyzikálna terapia tiež pomáha eliminovať svalovú nerovnováhu, ktorá môže spôsobiť preťaženie svalov a viesť k kŕčeniu.

Fyzický terapeut vám môže tiež poskytnúť pravidelný cvičebný program určený na liečbu špecifických problémov, ktoré spôsobujú spazmy chrbta.

  1. Navštívte chiropraxe pre problémy s chrbticou. Ak ste mali poranenie miechy, napríklad herniovaný disk, môžete potrebovať chiropraktickú starostlivosť, aby ste napravili príčinu vášho kŕča.

Chiropraktici zvyčajne používajú ručnú korekciu, aby vrátili chrbát do normálu. Môžu tiež využiť terapeutické cvičenia, masáže a iné procedúry na stimuláciu svalov a nervov.

  1. Ako liečiť kŕče svalov chrbta - na opravu neurologických stavov. Svalové kŕče môžu byť spôsobené vážnymi neurologickými stavmi, ako je roztrúsená skleróza alebo Parkinsonova choroba. Ak máte časté svalové kŕče bez špecifického spustenia, oznámte svoje problémy svojmu lekárovi.
  • Váš lekár bude diskutovať o akýchkoľvek iných možných príznakoch, ktoré sa môžu vyskytnúť, a poradí sa s neurológom o ďalšom testovaní, ak sa domnievajú, že je to opodstatnené.

    Ak začnete s inkontinenciou (alebo neschopnosťou držať moč), poraďte sa s lekárom, pretože to môže byť znakom základných stavov. Ako liečiť spinálnu stenózu?