Intimná stránka života zohráva dôležitú úlohu pre mužov i ženy. Úplná sexuálna aktivita a potencia sú ukazovateľom zdravia celého tela. Ale z mnohých dôvodov sa sexuálna túžba môže znížiť. To spôsobuje určité úpravy vzťahu manželov alebo milencov. A tu vzniká otázka: ako prebudiť svoje libido? Existuje mnoho možností na zvýšenie sexuálnej túžby mužov a žien. Podľa všetkých odporúčaní budete schopní priniesť nové farby na sexualitu.
Pred zvážením možností obnovenia libida stojí za pochopenie dôvody jeho poklesu. Po odstránení hlavného faktora zotavenia zla dochádza samo osebe. Hlavné príčiny nedostatku sexuálnej príťažlivosti u mužov i žien možno rozdeliť do dvoch skupín: fyziologické a psychologické. V mladom veku, najčastejšie ide o psychologické dôvody. Nestabilné psycho-emocionálne prostredie znižuje libido a u mužov aj potenciu.
Takže psychologické faktory zníženia libida by mali zahŕňať nasledovné:
Keď hovoríme o znížení libida žien, musíme si spomenúť na psychologickú traumu detstva - násilie. V dospelosti, žena bude zažiť úzkosť a neistotu pri kontakte s opačným pohlavím. Nielenže klesá libido, ale je tu aj nedostatok orgazmu. Na rozdiel od mužov, pre ženy počas sexuálneho kontaktu je úplná relaxácia veľmi dôležitá. Len tak môže dievča využívať intimitu. Preto je dôležité, aby mladí ľudia poskytovali ženám maximálny takt a pozornosť.
Často sa z fyziologických dôvodov znižuje libido. V tomto prípade musíme hovoriť o prítomnosti rôznych chorôb systémov a orgánov tela. Kardiovaskulárne ochorenia sú bežné. V tomto prípade krv nie je nasýtená kyslíkom a šíri sa cez telo. To má vplyv na prácu centrálneho nervového systému, kde sa tvorí libido alebo sexuálna túžba.
Vo väčšine prípadov však musíme hovoriť o poruche endokrinného systému. Hormonálne zlyhanie priamo ovplyvňuje intímny život mužov i žien. Taký hormón ako testosterón je zodpovedný za hladinu libida. Pokles testosterónu znižuje úroveň sexuality u mužov a žien. Taktiež hormóny ako estrogén, progesterón a luteín sa produkujú v ženskom tele. Majú tiež vplyv na sexuálnu túžbu.
Ďalšie fyziologické dôvody zníženia libida zahŕňajú nasledujúce faktory:
V modernom svete veľmi často mladí ľudia majú znížené libido. To môže súvisieť s profesionálnou činnosťou, životným štýlom a environmentálnou situáciou v regióne, v ktorom človek žije. Nízka úroveň sexuálnej túžby nespôsobuje nepríjemné pocity dovtedy, kým manželský pár nebude s touto situáciou spokojný. Ale akonáhle táto situácia vedie k škandálom v rodine, stojí za to urýchlene prebudiť vaše libido. Môžete prebudiť svoje libido bez užívania špeciálnych liekov. Ak to chcete urobiť, stačí zmeniť spôsob života, upraviť výživu, športovať.
V niektorých prípadoch je prebudenie libida u mužov postačujúce na zmenu životného štýlu. Čo to znamená? Po prvé, ide o normalizáciu práce a odpočinku. Na plný intímny život je dôležité dodržiavať osem hodín spánku. Počas spánku sa obnovia všetky procesy a systémy. Tiež okolo 3 ráno začína aktívna produkcia testosterónu. Kvôli tomu, s dobrým zdravotným stavom, muži zažívajú nočnú a rannú erekciu.
Predpokladom na prebudenie libida je úplné odmietnutie zlých návykov. Ide o fajčenie, alkohol a užívanie drog. Tieto lieky inhibujú nervový systém. Navyše u fajčiarov so skúsenosťami dochádza k vyčerpaniu a vazokonstrikcii. Takže krv neprúdi do penisu, čo vedie k impotencii. Alkohol tiež znižuje hladinu pohlavných hormónov. A v prípade použitia veľkého množstva takéhoto nápoja ako piva je testosterón nahradený ženským hormonálnym estrogénom. Postupne sa človek, úprimne povedaný, zmení na ženu - postava nadobúda ženské tvary, hlas sa stáva vyšším, ženský typ vlasov.
Ak človek trpí znížením libida, môžete ho prebudiť pomocou správneho racionálneho menu. Existuje niekoľko produktov, ktoré patria medzi afrodiziaká. Pre mužov je veľmi dôležité, aby boli potraviny nasýtené takými prvkami: zinok, železo, horčík, selén, draslík a vápnik. Zinok a selén sa podieľajú na syntéze testosterónu. Vysoká hladina tohto hormónu výrazne zvyšuje mieru sexuálnej túžby. Okrem toho zinok výrazne zlepšuje kvalitu spermií. Draslík do mužského tela je potrebný na zachovanie elasticity krvných ciev, posilnenie ich steny.
Ak chcete prebudiť svoje libido, mali by ste jesť nasledujúce jedlá:
Súčasne existuje množstvo potravinových výrobkov, ktoré budú musieť byť navždy odmietnuté. Alebo aspoň obmedziť ich spotrebu. Mastné mäso, hlavne bravčové, je príliš ťažké pre telo. Okrem toho často vedú k nadváhe, čo spomaľuje endokrinný systém. Zakázané sú solené, údené, vyprážané potraviny vo veľkom množstve. Pečenie a sladkosti majú negatívny vplyv na mužské libido. Najnebezpečnejším pre každý organizmus sú polotovary a rýchle občerstvenie. Preto sú prísne zakázané. Iba zdravá a vyvážená strava pomôže sexuálnej túžbe zotaviť sa sama.
Pre mužské libido je veľmi dôležité zapojiť sa do akéhokoľvek športu. To pomôže udržať telo v tvare, uvoľniť stres po náročnom dni práce. Vedenie aktívneho životného štýlu zlepšuje krvný obeh v tele, normalizuje spánok, obnovuje sa funkcia centrálneho nervového systému. Je to šport, ktorý pomáha prebudiť mužské libido. Mal by to byť aspoň denné ranné cvičenia.
Zvláštny význam má šport pre mužov, ktorých práca je usadená. Súčasne je potrebné urobiť prestávky na zahrievanie každého čaju. V opačnom prípade bude krvný obeh v panvovej oblasti narušený, kongestívne procesy sa vyskytnú. Odborníci už dlho vyvinuli špeciálny súbor cvikov, ktoré pomôžu nielen prebudiť libido, ale aj obnoviť potenciu. Čo sa týka športu, sú pre to najvhodnejšie: beh, plávanie, futbal, basketbal, krátka cyklistika. Takže zapojte takmer všetky svaly.
Prebúdzanie ženského libida si vyžaduje trochu iný prístup. Zvýšenie sexuálnej túžby u žien pomôže každodennému uvoľneniu. Slovom relax, máme na mysli úplnú relaxáciu, úľavu od stresu a vonkajších myšlienok. Príjemná ľahká hudba, aromaterapia, relaxačná masáž, vonkajšia rekreácia vám pomôže naladiť sa na pozitívnu náladu. Takéto opatrenia zlepšujú činnosť centrálneho nervového systému, zmierňujú nespavosť. Následkom toho nárast nálady. Ženské libido závisí úplne na tomto faktore.
Obaja populisti a zástupcovia tradičnej medicíny odporúčajú každej dievčine, aby sa cvičila jogu, aby prebudila jej libido. Jóga je tiež užitočná pre tie dievčatá, ktoré nemajú problémy ani s intímnym životom, ani so zdravím vo všeobecnosti. Tieto postupy upokojujú, zvyšujú svalovú hmotu, pri spaľovaní tuku. A so zavedením dobrého prietoku krvi sa tiež zlepšuje libido žien.
Kľúčom k dobrej sexuálnej túžbe je správna zdravá výživa. Je veľmi dôležité, aby telo dostalo maximálne množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov s jedlom. Syntetické farmaceutické prípravky nemôžu nikdy úplne kompenzovať nedostatok ženského tela. Pri prebudení libida pomôže čerstvá zelenina a ovocie. Tiež, aby sa prebudilo ženské libido, existuje niekoľko afrodiziakálnych produktov, medzi ktoré patria:
Tiež veľa esenciálnych olejov môže prebúdzať libido u žien. Patria sem étery levandule, ruže, patchúli, rozmarín. Je veľmi dôležité vytvoriť psychický stav. Žena musí venovať väčšiu pozornosť jej partnerovi, aby s ním úprimne hovorila. Niekedy je to nejaké tajomstvo a zdržanlivosť, ktoré vedie k zmiznutiu sexuálnej túžby. Ak má žena pocit podpory a porozumenia od človeka, stane sa viac istá a pokojná. V niektorých prípadoch pomáha práca dievčaťa s psychológiou. Špecialista pomôže pochopiť hlavný dôvod tohto javu a zbaviť sa tohto problému nízkeho libida.
Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť libido u mužov i žien. Nemusíte drasticky meniť svoj životný štýl alebo užívať lieky. Dosť na to, aby trochu upravili živobytie. Po prvé, povinné pravidelné ranné cvičenia dávajú energiu po celý deň. Bolo preukázané, že to zvyšuje stresovú toleranciu, čo znamená, že do konca dňa sa nebudete cítiť depresívne alebo mať zlú náladu.
Ďalej je potrebné poznamenať, veľké výhody pre sexuálne aktivity tekvicové semená. Jesť ich zvyšuje hladinu pohlavných hormónov, ktoré jednoducho kladú na hlavu, zvyšujú sexuálnu túžbu. Treťou úrovňou jednoduchých spôsobov, ako prebudiť libido je jesť čokoládu, ktorá sa tiež nazýva sladká Viagra. Ale je dôležité jesť len vysoko kvalitný čierny produkt. Tento účinok je spôsobený vysokým obsahom látky nazývanej fenyletylamín v čokoláde.
Štvrtá pozícia v zlepšovaní libida patrí, akokoľvek zvláštne, k zdržaniu sa sexu. Dostatočne dlhý zákaz sexu spôsobuje silné vzrušenie. Koniec koncov, zakázané ovocie je vždy sladké. Okrem toho táto verzia prebudenia libida prinesie nové svetlé farby sexuálnemu životu. Ďalšou etapou zvyšovania libida je držať pravidelné romantické večery pre dvoch. Romantické prostredie pri sviečkach s ľahkou večerou vám pomôže relaxovať a dať si čas navzájom. A sviečky s éterickými olejmi len zvýšia účinok vzrušenia, zvýšia libido. Také večery spájajú len pár a masáž po večeri sa bez problémov zmení na logický záver.
Nezabudnite na niektoré nové veci v posteli. Takže lekári odporúčajú praktizovať sex v úplnej tme. Táto technika sa nazýva "sex na dotyk". Dievča zároveň prestáva obávať možných nedostatkov postavy, úplne uvoľní a odovzdá sa zmyslami. V budúcnosti sa budú páry tešiť na nové intímne stretnutia, ktoré zažívajú tieto pocity znova a znova. Takže sa môžete vrátiť a prebudiť plné libido.
Je skutočne potrebné, aby každý mal libido a sexualitu? Podľa môjho názoru, moderný svet stanovuje pre človeka rôzne úlohy, ako milovať a páčiť. Ženy neponáhľajú mať deti a ženatý, pretože sú zaneprázdnení budovaním kariéry. Muži sú čoraz menej ochotní prevziať zodpovednosť za rodinu. Vo všetkých - stály a konštantný čas problémy. A zdá sa, že to spoločnosť páči.
Prebudiť libido človeka pod silou každej ženy. Ak ich chceme začať, budeme ich mať ako zvončeky. Existuje veľa možností: korenie, dekorácia pokrmov a všetky najobľúbenejšie pochúťky, dámske spodné prádlo, vône, afrodiziaká, intímne svetlo - ako málo môžete vytvoriť atmosféru? Čo sa týka nás žien, bolo by dobré, keby nám ľudia chceli pracovať trochu.
Sexuálna aktivita je prirodzeným spôsobom, ako dlhodobo chrániť krásu a mládež. Ale čo robiť, ak absolútne nechcete intímnu intimitu a sexuálna náklonnosť vám nedáva radosť? Tento problém si vyžaduje okamžité riešenie! Passion.ru ponúka 10 jednoduchých spôsobov ako zvýšiť libido.
Podľa štatistík trpí určité sexuálne dysfunkcie 43% žien mladších ako 60 rokov.
V tomto prípade sú najčastejšími problémami spravodlivého sexu znížené libido alebo nedostatok sexuálnej chuti.
Než začnete riešiť tento citlivý problém, musíte zistiť príčinu jeho výskytu.
Sexológovia identifikujú niekoľko dôvodov zníženia sexuálnej túžby u žien. Môžu byť rozdelené do dvoch skupín: fyziologické a psychologické.
Fyziologické príčiny nedostatku sexuálnej túžby u žien:
tehotenstva, dojčenia,
infekcie močových ciest
ochorenia kardiovaskulárneho systému
dyspareunia (výskyt bolesti počas sexuálneho styku),
používanie určitých liekov (antidepresíva, antikoncepcia),
Psychologické príčiny nedostatku sexuálnej túžby u žien:
Najčastejšie však sexuálna túžba spadá z niekoľkých dôvodov naraz, preto podľa odborníkov je potrebný integrovaný prístup.
Tieto 10 jednoduchých a cenovo dostupných spôsobov zvýšenia libida pomôže vrátiť radosť z pohlavia takmer všetkým bez výnimky.
Čítajte ďalej: Žiadna túžba? 10 spôsobov, ako zvýšiť libido
1. Prebudenie zmyselnosti
Ako vzbudiť túžbu
Musíte sa naučiť, ako sa vám páčiť! A predovšetkým dávajte pozor nie na sexuálne potešenie, ale na citlivosť orgánov vnímania: dotyk, vôňa, sluch...
Schopnosť vychutnať si tak jednoduché veci, ako je krásna hudba alebo vôňa vašich obľúbených parfumov, pomôže zvýšiť vaše libido.
Zapnite svoju obľúbenú hudbu, posaďte sa a snažte sa cítiť každú poznámku tejto melódie. "Rozpustiť" v každom zvuku a zabudnúť na všetky problémy a problémy.
Navyše taká aróma alebo zvuková terapia pomôže relaxovať a naladiť sa na sex. Bude ľahšie vzbudiť sexuálnu túžbu v sebe a získať väčšie potešenie z intímnych lahôdok.
2. Milujte svoje telo
Veľmi často sa problémy s libido vyskytujú, keď žena nie je spokojná s tým, čo vyzerá: s jej postavou, účesom, tvárovými vlastnosťami...
Najmä veľa problémov spôsobuje nespokojnosť s vlastnou hmotnosťou.
Bežné zrkadlo vám pomôže naučiť sa cítiť viac sexuálne a žiaduce. Snažte sa čo najskôr pozrieť sa na svoju reflexiu, študovať svoje telo, naučiť sa zdôrazňovať svoje silné stránky a skrývať nedostatky.
Pamätajte, že muži milujú rôzne ženy - niekto má rád viac blondín a iní ako červená, niekto uprednostňuje chudá a niekto ako ženy v tele.
Ste jednotlivec! Druhý, ako ste vy, nie je v tomto svete, a preto máte na čo byť hrdý. Ty si ten jediný!
Milujte sa tak, ako ste, a naučíte sa, ako čo najviac využiť život.
3. Sexové triky
Ako vzbudiť túžbu
Sexológovia tvrdia, že skvelý spôsob, ako zvýšiť sexuálnu túžbu je... dlhšia predohra.
Vysvetlite svojmu partnerovi, že potrebujete oveľa viac sexuálnej náklonnosti pred stykom než zvyčajne. Zvýšte čas sexuálnej predohra o 2-3 krát.
V tomto prípade bude užitočné priťahovať sa k pomoci všetkým druhom sexuálnych hračiek. To nielenže zvýši sexuálnu túžbu, ale aj rozšíri sex.
Nezabudnite na mazivá - tieto gély kompenzujú nedostatok mazania a často obsahujú ďalšie komponenty, ktoré stimulujú túžbu.
Je tiež známe, že ženy, ktoré majú pravidelný sexuálny život, zriedka čelia problému nedostatku túžby.
Takže nezabudnite venovať čas na sex vo svojom pracovnom rozvrhu!
4. Zvýšte tón
Bolo klinicky dokázané, že fyzická aktivita výrazne zvyšuje sexuálnu túžbu.
Významné zvýšenie libida: 30-minútová denná prechádzka, jogging, plávanie alebo akýkoľvek iný typ telesnej aktivity.
Zároveň je dôležitá pravidelnosť svalového zaťaženia! Školenie len raz týždenne neprinesie očakávané výsledky.
Dávajte pozor na jednotlivé svalové skupiny, ktoré sú priamo zodpovedné za sexuálne potešenie.
Ideálne pre tréning intímnych svalov sa hodia slávnymi cvičeniami Kegel. Môžu byť vykonávané kedykoľvek počas dňa a na akomkoľvek mieste - dokonca aj na ceste do práce.
Každý deň, za niekoľko minút, uzavrite svoje vaginálne svaly av priebehu niekoľkých dní pocítite výsledky.
5. Inteligentná terapia
Problémy v sexuálnom živote sa objavujú po hormonálnych poruchách v tele ženy. V tomto prípade je jedinou správnou cestou hormonálna liečba.
Táto metóda "liečby" je potrebná pre ženy, ktoré nedávno porodili dieťa, dojčiace matky a ženy, ktoré prežívajú menopauzu.
Po závažnom strese môže dôjsť aj k hormonálnemu zlyhaniu.
Vo všetkých týchto prípadoch spôsobuje slabší sex nedostatok hormónu testosterónu (menej ako 10 ng na mililiter krvi), estrogénu a feromónov.
Iba špecialista môže predpisovať potrebné hormonálne prípravky. Pamätajte, že tieto lieky musia byť prísne sledované dávkovaním.
V opačnom prípade to môže zhoršiť nielen sexuálny život, ale aj celkový blahobyt.
6. Pripravte správne
Ako vzbudiť túžbu
Dlho je známe, že správna výživa môže vyriešiť mnoho problémov, vrátane problémov intímnej povahy. Zvýšenie libida pomôže produktom afrodiziakum.
Sexuálne oheň účinne evokuje korenené jedlá a rôzne korenie: korenie, cibuľa, cesnak, zázvor, škorica, fenykl, kardamom, aníz, kurkuma, chren.
Medzi známe afrodiziaká patria morské plody: halibut, losos, škeble, ustrice. Zvyšujú sexuálnu túžbu kvôli mastným kyselinám, ktoré obsahujú.
Len málo ľudí vie, že mnohé známe produkty sú silné erogénne stimulanty.
Medzi ne patria: čokoláda (najmä tmavá), banány, avokádo, mango, figy, orechy, pečeň, vajcia.
7. Tipy pre herbárov
Liečivé byliny sa používajú často pri liečbe sexuálnych dysfunkcií.
Najznámejšie prírodné bylinky, ktoré stimulujú sexuálnu túžbu, zahŕňajú:
Tieto byliny môžu byť použité v rôznych kombináciách vo forme odvarov a infúzií, rovnako ako korenie na rôzne jedlá.
Je tiež dobré, aby sa na základe týchto bylín vyrobili inhalácie a niektoré - napríklad aloe - môžu byť dokonca spotrebované v čistej forme (aloe šťava s medom).
Tieto bylinky sú tiež súčasťou mnohých biologických doplnkov určených na zvýšenie sexuálnej túžby.
8. Hovoriace srdce k srdcu
Ako vzbudiť túžbu
Jedným z najčastejších dôvodov zníženia ženského libida je psychologická povaha - problémy vo vzťahu s partnerom.
Spory, konflikty, opomenutia, podozrenia zničia sexuálny život v 80% prípadov.
A predovšetkým žena trpí. Jedinou cestou vonku je rozprávanie srdca-srdce.
Povedzte svojmu mužovi o vašich podozreniach a pochybnostiach. Čím skôr vyriešite všetky boľavé otázky, tým skôr budete znovu cítiť radosť zo sexu.
V niektorých prípadoch môžete potrebovať pomoc psychologa alebo rodinného terapeuta.
Neváhajte a hľadať pomoc od špecialistu - nielen vaše sexuálne potešenie, ale aj váš ďalší vzťah s vaším partnerom môže na ňom závisieť.
9. Hovorte o najvnútornejšom.
Snažte sa byť s vaším mužom čo najviac úprimný. Komunikácia pomôže zvýšiť libido.
Porozprávajte sa so svojím partnerom o všetkom a čo je najdôležitejšie o vašich sexuálnych túžbach a fantaziách.
Usporiadajte večer odhalení a rozprávajte sa o najintenzívnejších témach.
Najlepšie je, ak sa tento rozhovor hladko dostane do noci čarovnej lásky. Snažte sa realizovať vzájomné fantázie.
Odborníci "predpisujú" tento spôsob zvyšovania libida pomerne často.
A je absolútne oprávnené - pretože neschopnosť rozprávať o ich sexuálnych túžbach sa stáva príčinou prvej sexuálnej nespokojnosti, poklesu sexuálnej aktivity a potom úplného nedostatku túžby po intimite.
10. Vzdať sa romantiky
V každodennom živote často zabúdame alebo jednoducho nenájdeme čas na romantiku vo vzťahoch.
Ale večer strávený pri sviečkach na zvuk pomalého a príjemného hudby v spoločnosti druhej polovice môže vyriešiť veľa problémov...
Takéto prostredie primárne ovplyvňuje emocionálne vzťahy medzi partnermi.
Naučíte sa lepšie pochopiť, venovať väčšiu pozornosť pocitom - vášmu a vášmu partnerovi.
Takéto intímne večery nemôžu ovplyvniť vašu sexuálnu túžbu. Romantika zvýši vašu zmyselnosť a naučí vás pochopiť si navzájom svoje túžby bez slov.
Usporiadajte takéto intímne večery aspoň raz za mesiac.
Základným atribútom romantického stretnutia by mali byť nielen hudba a sviečky, ale aj vhodne položená tabuľka.
Uprednostňujte jedlá z afrodiziak a ľahkého vína (v malých množstvách).
Expertný komentár
Evgeny Kulgavchuk
Evgeny Kulgavchuk, sexolog, psychoterapeut, psychiatr:
"Zníženie libida nie je vždy zlé, príroda tak obmedzuje reprodukčné funkcie, keď nie je čas, nesprávny človek je s vami, nie je to rovnaký stav (po pôrode alebo pri nejakej vážnej chorobe), ale niekedy sa fyziologický úpad môže zmeniť na patologické,
Iba sexológ s opatrnou históriou môže odlíšiť fyziologické zníženie libida od patologického. Každá žena má vlastnú sexuálnu konštitúciu (môže byť objektívne určená) a podľa toho jej potreby. A zvyšovať libido všetkým a všetko do nekonečna nie je absolútne nevyhnutné. Je možné posúdiť individuálny potenciál a zosúladiť ho so súčasným stavom iba v jednom kroku.
Treba pamätať na to, že sexuálna funkcia je druhom reťazca reflexov (v sexológii, kopulačnom cykle). A s nepravidelnosťou sexuálneho života sa často dekontaminuje. Koniec koncov, libido nie sú len hormóny, ale aj spomienky ("ako som sa cítil dobre - to je spôsob, akým je").
Žena v priebehu času nemusí pociťovať nepríjemný pocit aj v prípade, že neexistuje sexuálna aktivita a jej telo sa zdá "zabudnúť", ako to urobiť. V tomto prípade dochádza k "ochrane". A časom začať sa stáva čoraz ťažšie. Utrpenie sebavedomia, zdravie žien. Každá žena sama určuje kvalitu jej života. Ako sa spieva v populárnej skladbe: "Zamyslite sa sami, rozhodnite sa pre seba, mať alebo nemať." ".
Anastasia Vladykina
Ženské libido je nestálosť. Ovplyvňujú to faktory, s ktorými sa ľudia nikdy nestretnú: mesačné cyklické hormonálne výkyvy, tehotenstvo, užívanie perorálnych kontraceptív atď. V tomto článku sa budeme zaoberať príčinami zníženej sexuálnej túžby a naučiť sa zvýšiť libido u žien.
Intimný život je dôležitou súčasťou vzťahu medzi mužom a ženou. Ak namiesto kvalitného pohlavia dostane partner každý deň len ospravedlnenie, sťažuje komunikáciu, čo vedie k hádkam, podozreniam a nedorozumeniam. Ak chcete zachrániť vzťah, je potrebné pochopiť sami seba a zistiť, prečo bola touha preč.
Príčiny zníženého libida možno rozdeliť na fyziologické a psychologické. Toto rozdelenie je skôr ľubovoľné, pretože akékoľvek intímne problémy sa odrážajú v emočnom stave ženy, takže takmer vždy musí pracovať s psychologickou zložkou.
Patria sem akékoľvek abnormality v zdraví a fungovaní ženského tela. Nepriamo môže zlomenina nôh ovplyvniť libido, ale stále existujú faktory, ktoré najviac ovplyvňujú sexuálnu sféru.
V ženskom tele sa hormonálne zmeny vyskytujú nepretržite. Mnoho ľudí si všimne, že v polovici cyklu (ovulácia) a pred menštruáciou je túžba výrazne silnejšia než inokedy. Takéto výkyvy sú považované za normálne, ale hormóny môžu hrať so ženou a zlý vtip. Negatívne účinky na libido:
Zníženie libida je častým vedľajším účinkom antikoncepčných tabliet. Zvyčajne prechádza, keď sa telo zvykne na liek (po 3 mesiacoch).
Okrem OK znížte libido:
Pred zvážením možností obnovenia libida stojí za pochopenie dôvody jeho poklesu. Po odstránení hlavného faktora zotavenia zla dochádza samo osebe. Hlavné príčiny nedostatku sexuálnej príťažlivosti u mužov i žien možno rozdeliť do dvoch skupín: fyziologické a psychologické. V mladom veku, najčastejšie ide o psychologické dôvody. Nestabilné psycho-emocionálne prostredie znižuje libido a u mužov aj potenciu.
Takže psychologické faktory zníženia libida by mali zahŕňať nasledovné:
Keď hovoríme o znížení libida žien, musíme si spomenúť na psychologickú traumu detstva - násilie. V dospelosti, žena bude zažiť úzkosť a neistotu pri kontakte s opačným pohlavím. Nielenže klesá libido, ale je tu aj nedostatok orgazmu. Na rozdiel od mužov, pre ženy počas sexuálneho kontaktu je úplná relaxácia veľmi dôležitá. Len tak môže dievča využívať intimitu. Preto je dôležité, aby mladí ľudia poskytovali ženám maximálny takt a pozornosť.
Často sa z fyziologických dôvodov znižuje libido. V tomto prípade musíme hovoriť o prítomnosti rôznych chorôb systémov a orgánov tela. Kardiovaskulárne ochorenia sú bežné. V tomto prípade krv nie je nasýtená kyslíkom a šíri sa cez telo. To má vplyv na prácu centrálneho nervového systému, kde sa tvorí libido alebo sexuálna túžba.
Vo väčšine prípadov však musíme hovoriť o poruche endokrinného systému. Hormonálne zlyhanie priamo ovplyvňuje intímny život mužov i žien. Taký hormón ako testosterón je zodpovedný za hladinu libida. Pokles testosterónu znižuje úroveň sexuality u mužov a žien. Taktiež hormóny ako estrogén, progesterón a luteín sa produkujú v ženskom tele. Majú tiež vplyv na sexuálnu túžbu.
Ďalšie fyziologické dôvody zníženia libida zahŕňajú nasledujúce faktory:
Pre národy, ktorých náboženstvo neodopiera sex ako taký, sa tento problém aktívne diskutuje už od staroveku. Najpozoruhodnejším príkladom pre každého a pre každého je Kama Sutra. Myšlienky a rozhodnutia autora knihy Vatsyayana opisujú metódy sebakontroly a tréningu dostatočne široko, aby sa sex stal dlhším, príjemnejším a rozmanitejším.
Hlavným dôvodom príliš krátkeho pohlavného styku je, podľa Indianov, frivolný sex - to je pohlavný styk bez akéhokoľvek účelu - jednoducho ako zábava. Koncepty načrtnuté v Kama Sutre predstavujú ideologický základ pre sex, vďaka ktorému bude človek musieť venovať väčšiu pozornosť a dosiahnuť výsledky v procese vzdelávania.
Taoistické sexuálne učenie hovorí, že spermie obsahujú životnú silu, a preto jej zachovanie v mužskom tele a schopnosť milovať sa bez toho, aby vydávalo, sú hlavnými cieľmi a výsadami zasvätených týchto poznatkov.
Mimochodom, koncept ejakulácie a orgazmu v taoistických technikách je úplne oddelený, to znamená, že je možné získať orgazmus, ale zabrániť ejakulácii je zdrojom sily a zdravia. Neopomínaní muži sú považovaní za jednoducho slabých a neúspešní, preto je ťažké hovoriť o dôvodoch, ale je tu niečo, čo sa naučiť.
Vedci naliehajú na mladých ľudí, aby sa nezbavili zúfalstva a pokúšali sa vyrastať, pretože akonáhle získajú skúsenosti v sexuálnom živote, každý človek sa stáva schopným oddialiť orgazmus a ejakuláciu.
Vo všeobecnosti sú možné príčiny predčasnej ejakulácie opísané nasledovne:
Ak chcete zistiť, ako rozšíriť sex, musíte určiť hlavné faktory ovplyvňujúce jeho trvanie.
Príčiny, ktoré znižujú čas koitusu, možno rozdeliť do troch skupín:
Medzi najčastejšie príčiny predčasnej ejakulácie patria:
Niektoré príčiny môžu byť vyriešené sami, avšak v prípade prítomnosti infekcie, zápalu alebo nutkavého strachu, problém nebude možné vyriešiť bez pomoci lekára.
Ak sa vyskytne táto patológia, mali by ste navštíviť sexuálneho terapeuta. Lekár vykoná komplexné vyšetrenie, poskytne predbežné stanovisko k diagnóze, v prípade potreby pošle ostatným odborníkom.
Diagnóza a liečba môže vyžadovať pomoc andrológov, neurologov, urológov alebo psychoterapeutov.
Metódy identifikácie príčin predčasnej ejakulácie a krátkej koití môžu byť:
Lekár určí konečnú diagnózu po úplnom vyšetrení a zhromaždí potrebné testy.
Potom je predpísaná vhodná liečba.
V modernom svete veľmi často mladí ľudia majú znížené libido. To môže súvisieť s profesionálnou činnosťou, životným štýlom a environmentálnou situáciou v regióne, v ktorom človek žije. Nízka úroveň sexuálnej túžby nespôsobuje nepríjemné pocity dovtedy, kým manželský pár nebude s touto situáciou spokojný.
V niektorých prípadoch je prebudenie libida u mužov postačujúce na zmenu životného štýlu. Čo to znamená? Po prvé, ide o normalizáciu práce a odpočinku. Na plný intímny život je dôležité dodržiavať osem hodín spánku. Počas spánku sa obnovia všetky procesy a systémy. Tiež okolo 3 ráno začína aktívna produkcia testosterónu. Kvôli tomu, s dobrým zdravotným stavom, muži zažívajú nočnú a rannú erekciu.
Predpokladom na prebudenie libida je úplné odmietnutie zlých návykov. Ide o fajčenie, alkohol a užívanie drog. Tieto lieky inhibujú nervový systém. Navyše u fajčiarov so skúsenosťami dochádza k vyčerpaniu a vazokonstrikcii. Takže krv neprúdi do penisu, čo vedie k impotencii.
Alkohol tiež znižuje hladinu pohlavných hormónov. A v prípade použitia veľkého množstva takéhoto nápoja ako piva je testosterón nahradený ženským hormonálnym estrogénom. Postupne sa človek, úprimne povedaný, zmení na ženu - postava nadobúda ženské tvary, hlas sa stáva vyšším, ženský typ vlasov.
Ak človek trpí znížením libida, môžete ho prebudiť pomocou správneho racionálneho menu. Existuje niekoľko produktov, ktoré patria medzi afrodiziaká. Pre mužov je veľmi dôležité, aby boli potraviny nasýtené takými prvkami: zinok, železo, horčík, selén, draslík a vápnik. Zinok a selén sa podieľajú na syntéze testosterónu.
Ak chcete prebudiť svoje libido, mali by ste jesť nasledujúce jedlá:
Súčasne existuje množstvo potravinových výrobkov, ktoré budú musieť byť navždy odmietnuté. Alebo aspoň obmedziť ich spotrebu. Mastné mäso, hlavne bravčové, je príliš ťažké pre telo. Okrem toho často vedú k nadváhe, čo spomaľuje endokrinný systém.
Zakázané sú solené, údené, vyprážané potraviny vo veľkom množstve. Pečenie a sladkosti majú negatívny vplyv na mužské libido. Najnebezpečnejším pre každý organizmus sú polotovary a rýchle občerstvenie. Preto sú prísne zakázané. Iba zdravá a vyvážená strava pomôže sexuálnej túžbe zotaviť sa sama.
Pre mužské libido je veľmi dôležité zapojiť sa do akéhokoľvek športu. To pomôže udržať telo v tvare, uvoľniť stres po náročnom dni práce. Vedenie aktívneho životného štýlu zlepšuje krvný obeh v tele, normalizuje spánok, obnovuje sa funkcia centrálneho nervového systému. Je to šport, ktorý pomáha prebudiť mužské libido. Mal by to byť aspoň denné ranné cvičenia.
Zvláštny význam má šport pre mužov, ktorých práca je usadená. Súčasne je potrebné urobiť prestávky na zahrievanie každého čaju. V opačnom prípade bude krvný obeh v panvovej oblasti narušený, kongestívne procesy sa vyskytnú. Odborníci už dlho vyvinuli špeciálny súbor cvikov, ktoré pomôžu nielen prebudiť libido, ale aj obnoviť potenciu.
Prebúdzanie ženského libida si vyžaduje trochu iný prístup. Zvýšenie sexuálnej túžby u žien pomôže každodennému uvoľneniu. Slovom relax, máme na mysli úplnú relaxáciu, úľavu od stresu a vonkajších myšlienok. Príjemná ľahká hudba, aromaterapia, relaxačná masáž, vonkajšia rekreácia vám pomôže naladiť sa na pozitívnu náladu.
Obaja populisti a zástupcovia tradičnej medicíny odporúčajú každej dievčine, aby sa cvičila jogu, aby prebudila jej libido. Jóga je tiež užitočná pre tie dievčatá, ktoré nemajú problémy ani s intímnym životom, ani so zdravím vo všeobecnosti. Tieto postupy upokojujú, zvyšujú svalovú hmotu, pri spaľovaní tuku. A so zavedením dobrého prietoku krvi sa tiež zlepšuje libido žien.
Kľúčom k dobrej sexuálnej túžbe je správna zdravá výživa. Je veľmi dôležité, aby telo dostalo maximálne množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov s jedlom. Syntetické farmaceutické prípravky nemôžu nikdy úplne kompenzovať nedostatok ženského tela.
Tiež veľa esenciálnych olejov môže prebúdzať libido u žien. Patria sem étery levandule, ruže, patchúli, rozmarín. Je veľmi dôležité vytvoriť psychický stav. Žena musí venovať väčšiu pozornosť jej partnerovi, aby s ním úprimne hovorila. Niekedy je to nejaké tajomstvo a zdržanlivosť, ktoré vedie k zmiznutiu sexuálnej túžby.
Lieky na predĺženie pohlavného styku pomáhajú, ak je problém spôsobený organickými alebo fyziologickými príčinami.
Pre porušenie psychologickej povahy liekov sa používa ako doplnok liečby psychoterapeutom. Forma uvoľňovania liekov na predĺženie najbežnejšej blízkosti - tablety, kvapky, kapsuly, práškové prípravky.
Tablety s dapoxetínom. Normalizuje serotonín v krvi, pomáha oddialiť ejakuláciu, čo spôsobí, že sexuálny akt bude dlhší čas.
Účinok po aplikácii trvá až 5 hodín. Kontraindikácie na príjem - ochorenie srdca chronického typu alebo alergia na niektoré zložky lieku.
Capsules Volum je doplnok stravy pozostávajúci z prírodných zložiek (byliny, minerály). Predlžuje čas blízkosti, zvyšuje objem spermií, zvyšuje citlivosť erogénnych zón.
Najznámejšie lieky - Viagra, Levitra a Cialis.
Tablety pôsobia na cievy penisu bez toho, aby mali negatívny vplyv na tráviaci systém.
Ich používanie ani dlhý čas nevytvára závislosť.
Viagra alebo Cialis začnú konať do pol hodiny po požití. Účinok lieku Levitra sa prejavuje skôr - po 15 minútach tento liek trvá dlhšie ako predchádzajúce. Doba erekcie sa týmto prípravkom predlžuje v približne 85% prípadov.
Ak je to potrebné, spolu s terapiou lekár môže odporučiť injekcie alebo hormonálnu liečbu, aby ďalej stimulovala erekciu penisu.
V niektorých prípadoch sú lieky sprevádzané nevoľnosťou, nazálnym kongesciou, bolesťami hlavy, rozmazanými očami, hnačkou, bolestivými pocitmi v dolnej časti chrbta.
Prostriedky tejto orientácie sa nepoužívajú na hypertenziu, srdcové zlyhanie, koronárne ochorenie.
Príjem je tiež nezlučiteľný s niektorými liekmi.
Anestetikum alebo anestetikum je najjednoduchší spôsob rozšírenia sexu až na 30%. Keď je prítomný lidokaín, ktorý je prítomný vo väčšine týchto liekov, citlivosť penisu sa stáva menej.
Anestetické metódy sa dajú rozdeliť na dva typy.
Prvý typ - prostriedky vonkajšej aplikácie, ktoré zahŕňajú mazivá, gély, spreje, krémy, masti.
Druhý typ - kondómy s mazivom obsahujúcim lidokaín.
Každý typ anestetika má klady / zápory. Kondómy obsahujúce lidokaín, ľahko použiteľné, nevyžadujú predbežnú liečbu. Avšak obsah liečiva v lubrikantu je veľmi nízky, čo neprináša príliš značné výsledky.
Gél, krém, masť, sprej, v ktorých je prítomný lidokaín vo zvýšených koncentráciách, výrazne zvyšuje čas intimného kontaktu. Ich nevýhodou je spôsob aplikácie.
Aplikujte tieto lieky na vzpriamený penis 15 minút pred intimitou. Ak proces začne predtým, ako sa úplne vstrebá, môže lidokaín spôsobiť pálenie v pošve a podráždenie sliznice.
Aby ste nečakali na absorpciu, môžete po aplikácii gélu, krému alebo spreja použiť pravidelné kondómy. Ďalším riešením je sprej sprej z vnútra.
Produkty obsahujúce lidokaín môžu spôsobiť alergickú reakciu. Aby ste sa uistili, že nie ste alergický na lidokaín, musíte použiť produkt na ohyb v lakte, počkajte 5 minút.
Ak dôjde k začervenaniu, znamená to, že sa nedá použiť na liečbu penisu.
Primerané používanie anestetík bude vynikajúcim spôsobom, ako zabrániť počiatočnej ejakulácii.
Navrhujeme našim čitateľom otestovať túto metódu a zdieľať výsledok v komentároch!
Je dobre známe, že každý človek, hoci raz zranený predčasnou ejakuláciou, si sám vie, ako zvýšiť dĺžku pohlavného styku. Je však celkom možné, že väčšina z nižšie opísaných metód pomôže čitateľovi na základe spoločnej identity ľudského tela.
Nakoniec, po testovaní týchto techník, niektoré sa stanú hlavnou pre vás a začnete používať ostatných "vo vzduchu". V každom prípade je užitočné poučiť sa zo skúseností iných mužov, zhrnúť a pamätať, aby ste sa nestratili, keď po pár minútach od začiatku styku ste už "takmer...".
Potom sa ľahko ovláda - navyše vás povzbudí, aby ste sa ešte viac aktívne pohybovali. Nedostatočná stimulácia pohlavných orgánov vás núti ukázať bezprecedentnú vášň vo vzťahu k vášmu partnerovi v snahe dosiahnuť orgazmus, ktorý sa čoskoro nepríde.
Rozšíriť rodinnú intimitu môžu ľudové metódy, ktoré boli používané pre mnoho generácií v rade.
Účinnosť popísaných receptov nebude taká výrazná ako pri užívaní syntetických drog, ale ako pomôcka výrazne urýchlia výsledok.