Predtým, ako budete hovoriť o chorobe, musíte ju definovať. Prekladaný z gréckeho "astmy" znamená "dusenie, dýchavičnosť". Z hľadiska úradnej medicíny je bronchiálna astma chronické, opakujúce sa alergické ochorenie dýchacieho systému. Je charakterizovaná zmenenou aktivitou priedušiek. Povinné príznaky ochorenia sú povinné záchvaty astmy z dôvodu poškodenia priechodnosti priedušiek v dôsledku svalového kŕče malých priedušiek, opuchu sliznice a zablokovania ich výtoku.
Astma je skôr zákerná, takmer nevyliečiteľná choroba, ktorá má svoje vlastné charakteristické znaky. Neustále prechádza určitým vývojom a mení svoj charakter, napríklad z alergie sa môže zmeniť na zmiešanú formu.
Z názvu ochorenia je už zrejmé, že astmatické záchvaty sú spojené s prieduškami. Aby ste pochopili príčinu ochorenia, najprv musíte pochopiť štruktúru a funkciu priedušiek.
Schéma štruktúry bronchiálneho stromu
Bronchiálny strom je systém rozdeľovania nádob, ako sú vetvy stromov. Kmeň stromu je priedušnica a vetvy sú prieduchy. Počet segmentových deliacich priedušiek (u rôznych modelov) je od 16 do 23. Ďalšie rozdelenie segmentových priedušníkov zvyšuje ich počet na 100 000. Najmenšie bronchiálne cievy majú priemer nie väčší ako 1 mm. Konečné rozvetvenie priedušiek sa nazýva bronchioles. Vytvárajú poréznu (hubovitú) štiepnu sieť, cez ktorú prúdi vzduch do alveol, kde je krv nasýtená kyslíkom. V bronchiole je vzduch zbavený prachu, mikróbov a iných častíc, ktoré sú uložené v priesvitu priedušiek. Proces čistenia vzduchu z nečistôt sa nazýva mukociliárny v medicíne (z latinského hlienu - "hlien", cilia - "cilium"). Vyskytuje sa pomocou cievok umiestnených na vnútornom povrchu priedušiek, ktoré vytvárajú nepretržité oscilačné pohyby smerom k priedušnici a spolu s hlienom na svojom povrchu odstraňujú všetky patologické častice do hrdla.
Mukociliárny mechanizmus sa však nedokáže vyrovnať s čistením veľkého množstva znečisteného vzduchu. Aby to bolo možné, existuje iná možnosť - regulácia prichádzajúceho prúdu vzduchu cez svaly priedušného stromu.
Bronchus v priereze: a - normálny; b - pri astme: 1) sliznica; 2) submukózy; 3) svalová membrána; 4) hlienová zástrčka
Pri bronchiálnej astme sa priesvitok prieduškového stromu zužuje a prietok vzduchu do pľúc sa znižuje a z mnohých biomechanických dôvodov je exspiračná fáza ťažká. Rýchle dýchanie vedie k dýchavičnosti (vzduch, ktorý prechádza úzkymi medzerami priedušiek, spôsobuje pískanie zvuku).
Keďže bronchus je dutá trubica, jeho priepustnosť sa môže znižovať v dôsledku spazmu, zhrubnutia steny v dôsledku opuchu sliznice, mechanickej obštrukcie (zablokovania) lumen hlienovej zátky. Takéto zmeny sa vyskytujú v dôsledku chronických zápalových procesov v bronchiálnom strome. Porušenie priechodnosti priedušiek bráni pohybu hlienu, čo vedie k kašľu po napadnutí a spúte vo forme hlienu z priedušiek.
Z mnohých dôvodov začne zápalový proces v prieduškách, čo spôsobuje bronchospazmus, edém sliznice a hromadenie spúta, čo vedie k zhoršeniu priechodnosti do bronchov a spôsobuje príznaky astmy.
Avšak, aby sa vytvorila astma, je potrebné mať cielené pôsobenie rôznych mechanizmov, ktoré sa v medicíne nazývajú spúšťacie (spúšťacie) mechanizmy. Najčastejším spúšťacím faktorom sú infekcie dýchacích ciest. Je zistené, že astma, ktorá sa objavila na pozadí infekcie dýchacích ciest, spôsobuje alergie na akékoľvek látky. Ďalším spúšťacím mechanizmom, ktorý spúšťa astmu, môže byť maximálny obsah alergénu, ku ktorému má osoba zvýšenú citlivosť. Faktory spúšťania môžu byť fyzické a duševné preťaženie; vdychovanie toxických plynov, chemikálie; lieky; tehotenstvo a pôrod; premiestnenie do iného miesta bydliska v prostredí nepriaznivom pre životné prostredie; uvoľňovanie chemikálií do ovzdušia, ktoré znečisťujú ovzdušie atď. Spúšťací mechanizmus nespôsobuje chorobu, je to len impulz, ktorý spúšťa proces, ktorý sa už vytvoril v tele.
Ako už bolo spomenuté, nezahojená bronchitída a iné zápalové ochorenia dýchacieho traktu (rinitída, sinusitída, sinusitída) môžu byť začiatkom astmy. Jedným z hlavných faktorov jeho výskytu je precitlivenosť na alergény infekčného a neinfekčného pôvodu.
Existujú dve formy astmy: imunologické, neimunologické a množstvo klinických a patogénnych variantov. Bežným mechanizmom pre všetky formy ochorenia je zmena citlivosti a reaktivity priedušiek, ktorá je určená odpoveďou bronchiálnej priechodnosti v reakcii na fyzikálne a farmakologické faktory. Predpokladá sa, že tretina pacientov dostala túto chorobu dedením.
K dnešnému dňu sú najviac skúmané alergické formy astmy. Môžu byť bakteriálne (baktérie, vírusy, huby) a non-bakteriálne (domáci prach, peľ rastlín atď.). Veľmi časté potravinové alergie, najmä mlieko a ryby, ako aj alergická reakcia na niektoré lieky (skupina s penicilínom, aspirín atď.).
Tabuľka 1. Látky spôsobujúce alergické reakcie
Neimunologické faktory spôsobujúce ochorenie môžu byť metabolické poruchy (aspirínová astma), hypotermia, expozícia toxickým chemickým látkam a telesná námaha (syndróm fyzického stresu pri astme).
Astma často začína paroxysmálnym kašľom sprevádzaným nedostatkom dychu a vyprázdnením malého množstva spúta (astmatická bronchitída). Potom sa záchvaty astmy stanú závažnejšími a predĺženými.
Pred napadnutím, kýchaním, vodnými sekrétmi z nosa sa môže objaviť paroxysmálny kašeľ; dýchanie sa stáva nerovnomerné: dych je krátky a plytký a dych je oveľa dlhší. Dýchanie je sprevádzané dýchavičnosťou, počuteľné na diaľku a pri perkúzii nad pľúcami sa počujú veľmi suché chrastítka. Hrudná bunka sa rozširuje a zostáva v polohe maximálnej inhalácie (svaly horného ramenného opasku, chrbta a brušnej steny sa podieľajú na dýchaní). Útok zvyčajne končí spútom.
Choroba môže byť sprevádzaná miernymi, miernymi a závažnými údermi udušenia. Prekurzory útoku: vyprázdnenie nosu z vodného tajomstva, kýchanie a paroxysmálny kašeľ. Pri útoku sa vdýchnutie stáva kratším ako výdych a dýchavka sa objavuje a dýcha.
Dlhodobé závažné záchvaty sa môžu zmeniť na astmatický stav. Má dve formy: anafylaktické, v dôsledku imunologických alebo pseudoalergických reakcií, pri ktorých dochádza k akútnemu úzkosti; a metabolický stav, ktorý sa prejavuje v dôsledku symptomatického predávkovania infekciou dýchacích ciest, náhleho vysadenia kortikosteroidov alebo nepriaznivých poveternostných podmienok a vzniká v priebehu niekoľkých dní.
V počiatočnom štádiu je bolesť v svaloch ramenného pletenca, hrudníka, brušných svalov a hlien zastavuje pohyb.
Hyperventilácia a strata vlhkosti v pľúcach vedú k zvýšeniu viskozity spúta a vzniku "tichých pľúc" v zadných spodných častiach pľúc. V štádiu II je stav pacientov extrémne závažný: impulz rýchlosťou až 120 úderov za minútu, stúpa tlak krvi, hrudník je emfyzématý a objavujú sa príznaky preťaženia na pravej strane srdca. V štádiu III nastáva hypoxická hyperkalniková kóma. Choroba je nerovnomerná: akútna fáza je nahradená dobou remisie. V ťažkých formách môže bronchiálna astma spôsobiť množstvo komplikácií, ako je emfyzém, infekčná bronchitída a pľúcne srdce.
Liečba choroby musí byť striktne individualizovaná s ohľadom na variant priebehu, fázu ochorenia, prítomnosť sprievodných ochorení, toleranciu liekov k pacientovi.
V období remisie sa vykonávajú lekárske a preventívne opatrenia: fyzikálna liečba, dýchacie cvičenia, rehabilitácia ohnisiek infekcie, fyzioterapia, kúpeľná liečba, masáže, temperovacie procedúry. Každodenné dodržiavanie pravidiel hygieny, správnej výživy, spevňovania, vykonávania komplexu fyzikálnej terapie, dýchacích cvičení a masáže pomôže posilniť telo a predĺžiť dobu trvania remisie.
Pravidlá osobnej hygieny musia samozrejme nasledovať bez výnimky. Pacienti s astmou však musia venovať osobitnú starostlivosť o svoje zdravie. Každá studená alebo infekčná choroba, daždivé alebo hmlisté počasie, kvitnúce rastliny a oveľa viac spôsobujú exacerbáciu astmy. Preto sa pacienti musia pokúsiť dodržiavať určitý režim dňa a určite dodržiavať niektoré pravidlá, ktoré pomôžu vyhnúť sa komplikáciám choroby.
Po prvé, úplný spánok. Prekonanie práce znižuje svalový tonus už oslabeného tela. Po druhé, osobitné požiadavky sa kladú na miestnosť, v ktorej je pacient neustále umiestnený: musí byť dobre vetraný, ale bez prievanu; mokré čistenie miestnosti stráviť každý deň. Po tretie, odevy a najmä spodná bielizeň by mali byť bavlnené alebo vyrobené z prírodných tkanín. Syntetické tkaniny "dýchajú" a zle absorbujú vlhkosť. Trochu prehriatie a potom prievan je priama cesta k chladu. Ľanové textílie z prírodných tkanín, rýchlo absorbujú vlhkosť, pomáhajú predchádzať chorobám.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať pacientom s astmou na výžive, terapeutické a dýchacie cvičenia, masáž a vytvrdzovanie - hlavné zložky, ktoré pomôžu zmierniť priebeh ochorenia a učiniť život plným.
Diéta pre pacientov s astmou
Strava pre pacientov s astmou by mala byť dostatočne kalorická, ľahko stráviteľná s použitím iba prírodných produktov. Odporúčame vylúčiť z menu jedlá, živočíšne tuky, salámy, všetky druhy konzervovaných potravín a alkohol. Konzervačné látky používané v potravinárskom priemysle (siričitany, dusitany a mnohé ďalšie) môžu spôsobiť exacerbáciu ochorenia. Nealkoholické nápoje ako "Fanta", "Pepsi" a nealkoholické nápoje sa vyrábajú na základe výťažkov a esencií, ktoré sú pri tejto chorobe kontraindikované. Ideálne nápoje možno považovať za čaj a minerálnu vodu.
Obzvlášť prísna diéta sa má pozorovať u pacientov s potravinovou a aspirínovou intoleranciou. Faktom je, že salicyláty, analógy aspirínu, sa nachádzajú v mnohých potravinách.
Samozrejme, že nie je možné odmietnuť všetku zeleninu a ovocie obsahujúce salicyláty, preto je najlepšie jednoducho obmedziť ich spotrebu a počas období zhoršenia sa snažte vôbec nejednúť.
Tabuľka 2. Potravinové produkty obsahujúce salicyláty
Každý pacient s neznášanlivosťou na aspirín si musí vybrať diétu individuálne, najlepšie s pomocou dietitiana alebo alergistu.
Pacienti užívajúci tabletové hormóny by mali prejsť na mliečno-zeleninovú stravu s mliekom a mliečnymi výrobkami: kefír, jogurt a tvaroh. V tejto forme choroby by mala byť obmedzená na použitie zemiakov, obilnín (okrem pohánky), múky, cestoviny a cukroviniek. Varené mäso a ryby s nízkym obsahom tuku sa odporúčajú raz alebo dvakrát týždenne.
Pri chorobách dýchacích ciest v tele je nedostatok vitamínov A, D, B1 a lítia.
Vitamín A (retinol) je rozpustný v tukoch. Nachádza sa iba v živočíšnych produktoch. Rastlinné pigmenty, karotenoidy (z latinskej karoty - "mrkva") zohrávajú úlohu provitamínu A a súvisia s uhľovodíkovými zlúčeninami, ktoré sú v rastlinách zvyčajne spojené s proteínmi. Transformácia karoténu na vitamín A sa vyskytuje v stene tenkého čreva a pečene.
Alkohol a karcinogény sú znížené v obchodoch s vitamínom A. Zničí jej vzdušný kyslík, kyseliny, ultrafialové žiarenie a teplo.
Najdôležitejšími zdrojmi vitamínu A sú pečeň, maslo, syr, smotana, vaječný žĺtok, rybí olej.
Ďalším zdrojom vitamínu A možno považovať karotén. Karotén je oranžovo-žltý pigment, ktorý sa nachádza v ovocí oranžovo-žltej farby. Veľa karoténu sa nachádza v mrkve, kapusty a zelenom.
Vitamín D normalizuje vstrebávanie solí vápnika a fosforu z čreva, podporuje ukladanie fosforečnanu vápenatého do kostí a posilňuje zuby. Vysoký obsah vitamínu D v klíčkoch obilnín, zelené listy, pivovarské kvasnice, rybí olej, vajcia, maslo a mlieko.
Vitamín B1 sa týka látok obsahujúcich síru a podieľa sa na metabolizme sacharidov. S jeho nedostatkom, telo akumuluje mliečne a provinčné kyseliny.
Vitamín B1 normalizuje činnosť srdca, tráviacich orgánov, zvyšuje motorické a sekrečné funkcie žalúdka. Obilniny, bez klíčkov, pivovarské kvasnice a pečeň pomôžu obnoviť nedostatok vitamínu B1 v tele.
Vitamíny B1 a D, ako je zrejmé z vyššie uvedeného, sú obsiahnuté v pivovarských kvasniciach. Samotné kvasinky sú mikroskopické jednobunkové rastliny bez chlorofylu patriace do triedy húb. Okrem vitamínov obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, nukleové kyseliny, peptóny, purínové a pyramidínové bázy. Preto kvasnice môžu byť použité ako hodnotný výživový produkt a zdroj bielkovín, vitamínov B a D a minerálov.
Kvasinky môžu byť liečebným nápojom. Na tento účel vezmite 300 g vody, 15 g čierneho chleba a 50 g lisovaných pekárskych kvasníc. Sušienky sú pred zhnednutím vysušené, vliate do vriacej vody a infúzia 3 hodiny. Potom sa prefiltruje, pridá sa 45 g kvasníc a zohreje sa na teplotu 70 ° C, potom sa zmes ochladí na teplotu miestnosti, pridá sa 5 g kvasiniek a nechá sa na teplom mieste počas 8 hodín. V hotovom nápoji môžete pridať cukor alebo med. Ak je to možné, pre výrobu nápoja je lepšie použiť pivovarské droždie.
Niekedy dochádza k individuálnej neznášanlivosti kvasníc. Toto sa prejavuje vo výskyte pocitu ťažkosti v epigastrickej oblasti, pálenín, nadúvania a niekedy hnačky. Okrem toho na príjem kvasiniek existujú kontraindikácie: ochorenie obličiek a dna.
Hlavným zdrojom lítia, prvkom nevyhnutným pre bronchiálnu astmu, je med. Pri ochoreniach dýchacích ciest je mimoriadne užitočný horský med, med z peľu oregano, tymian a lipové kvety. Med je ľahko stráviteľný, má antibakteriálne vlastnosti, obsahuje takmer všetky stopové prvky, okrem toho stimuluje srdcový sval, pôsobí ako diuretikum a protizápalový prostriedok.
Recepty tradičnej medicíny
Niektoré tradičné lieky môžu zmierniť dýchanie a zlepšiť pohodu. V astme tradičných liečiteľov odporúčajú užívať vývar z nopky a divokého rozmarínu.
Pri vdýchnutí môžete použiť ako expektorant riešenie veľkých plantainových listov, nopiek a divokého rozmarýnu (10 g každej), ktoré sa nalejú do 300 ml vriacej vody, naplnia sa jednu hodinu a potom sa prefiltrujú.
Eucalyptus a ľubovník bodkovaný majú antiseptický účinok. Na vdýchnutie môžete pripraviť infúziu 6 g listov eukalyptu, nechtíkavé kvety a bylinkovú ľubovník bodkovanú, pričom každá z nich je 10 g, ktorá sa naleje do 250 ml vriacej vody a infúzia sa predlžuje 1 hodinu. Potom prefiltrujte a vezmite 10 ml zmesi za inhaláciu. Infúzia Hypericum je tiež dobrá ako antifungálna.
Ako adstringenty a protizápalové lieky odporúčajú tradiční liečitelia infúziu zo zmesi pripravenej nasledovne: najprv je odvarovaný z dubovej kôry, na ktorý sa odoberá 20 g drvenej kôry na 200 ml vody. Potom pripravte infúzie šalviových listov, byliniek ľubovníka, nechtov, kvetov harmančeka. Aby ste to urobili, vezmite 15 g suchých rastlín a nalejte 200 ml vriacej vody oddelene. Potom trvať 1 hodinu a filtrovať. Pri jednom vdýchnutí potrebujete 10 ml zmesi odvaru a infúzie.
Nemenej účinný a islandský mach (Licken islandicus L.). Ak v lekárni nie je mech, môže sa nahradiť šalvia (Salvia officinalis). Ak chcete urobiť odvar, musíte vziať smaltovanú panvicu (bez triesok), nalejte do nej sklenku mlieka a nalejte lyžicu bez vrchu jemne nakrájaného machu. Hrniec by mal byť uzavretý porcelán alebo fajánka doska a varte zmesi. Potom by sa roztok mal vypustiť a mech vyhodiť. Mlieko sa má opäť ohrievať, opäť pokryté doskou. Vývar by mal byť v noci opitý horúcim (ale nie horiacim).
Island meš sa môže variť a rovnako ako čaj. Keďže je mierne horká, pridáva med alebo cukor.
Pacienti s astmou môžu odporučiť kúpeľ s extraktom ihličiek. Ak chcete pripraviť, je ihlice, vetvičky a kužele (1, 5 kg), nalejte studenej vody a varíme pol hodiny, potom sa riad s bujónom dobre zabalené a nechajte niekoľko hodín.
Dobrý extrakt má hnedú farbu. Takéto kúpele upokojujú nervový systém, normalizujú činnosť srdca a sú odporúčané pre katarickú horúčku horných dýchacích ciest, astmu a pľúcne ochorenia, nervovú excitabilitu, svalový a artikulárny reumatizmus, kĺbové nádory a starnutie kože.
Je tiež užitočná pri astme a kúpeľoch s infúziou valeriánov. Pre plný kúpeľ vyžaduje 0, 5 kg valerián. Infúzia sa pripravuje rovnakým spôsobom ako extrakt z borovicovej ihly.
Kalenie v bronchiálnej astme
Nemenej dôležitá je otázka temperovania. Existuje veľa odporúčaní: od príliš opatrného (stieranie vodou pri izbovej teplote) až po príliš tučné (plávanie v otvore).
Na terapeutické temperovanie ľudí s chronickými ochoreniami dýchacích ciest a pľúc používajte procedúry s postupným znižovaním teploty. Kalenie je najlepšie začať v auguste až septembri, pretože prirodzené sezónne zníženie teploty pomôže zvýšiť zaťaženie za studena. Okrem toho každodenné ošetrovanie vody očisťuje pokožku, zlepšuje krvný obeh a dýchanie kože, čo je obzvlášť dôležité pre pľúcne choroby. Pokrývajúce procedúry sa majú vykonávať ráno a večer sa odporúča, aby sa zohrievala sprcha, ktorá podporuje relaxáciu priedušných svalov. Kalenie nie je liečbou, ale môže priniesť hmatateľné výhody nielen chorým, ale aj zdravým ľuďom.
Najlepšie postupy pri temperovaní je možné začať mokrým stieraním chodidiel. Prebieha po dobu 2-4 minút, trenie nohy vlhkým uterákom navlhčeným vo vode s teplotou nie vyššou ako 36 ° C. Každých 2-3 dni sa teplota vody zníži o 1 ° C, čím sa dosiahne 24 ° C. Potom môžete ísť do sprchy chodidla. Počiatočná teplota vody pre tento postup je 35 ° C. Každých 2 až 4 dni sa teplota vody zníži o 1 ° C, až kým sa nedosiahne teplota 24 ° C.
Chladné kúpele na nohy začínajú užívať s teplotou vody 34 ° C, čím sa znižujú na 18-12 ° C. Počiatočný čas procedúry je 9 minút. Zníženie teploty vody, zníženie trvania príjmu kúpeľa, čím sa dosiahne 2 minúty.
Keď teplota vody klesne pod 20 ° C, po kúpe sa má vykonať masáž chodidiel.
Kontrastné kúpele sa striedajú teplou a studenou vodou. Teplota horúcej vody by mala byť vždy konštantná - 42 ° C. Teplota za studena klesá každých 2 až 4 dni o 1 ° C. Počiatočná teplota vody je 37 ° C, konečná teplota je 20 - 15 ° C. V horúcej vode sa nohy udržujú na 3-4 min V chlade - 1, 5-2 minút. Trvanie procedúry je 8-14 minút.
Postupy kalenie hltanu a nosu sa vykonáva zavlažovaním alebo opláchnutím. Počiatočná teplota zavlažovacej vody je 40 ° C, na oplachovanie je 38 ° C. Teplota vody sa znižuje každých 3 až 6 dní o 1 ° C a dosiahne sa 16 ° C. Trvanie postupu je od 1 do 6 minút. Zavlažovanie a oplachovanie sa môže uskutočňovať s minerálnou vodou (najprv bez plynu a následne s uhličitanom).
Mokré utieranie tela sa vykonáva v teplej miestnosti s teplotou vzduchu nie nižšou ako 23 ° C. Počiatočná teplota vody na stieranie je 37 - 35 ° C. Každých 3-5 dní sa zníži o 1 ° C. Postup sa vykonáva postupne. Najprv utrite ruky, potom predlaktia, ramená, nohy, nohy, stehná, brucho, hrudník vpredu a za sebou. Trvanie procedúry je 2-5 minút.
Odlievanie má silný tonizujúci účinok na všetky telesné funkcie, najmä na nervový systém, krvný obeh a dýchanie.
Odlievanie je čiastočné, keď sa vykonáva výberom jednej oblasti tela (ramená, nohy, krk atď.) A všeobecné. Pri všeobecnom spánku by mal prúd vody dopadnúť na krk, ramená, hrudník a rovnomerne pretekať do celého tela. Začnú sa sprchovať vodou pri teplote 34-37 ° C a pri nižšej teplote každých 5-6 dní o 1 ° C sa teplota zníži na 20 ° C. Trvanie tohto postupu je 3-4 minúty. Po vysušení vysušte telo suchým uterákom.
Terapeutická gymnastika sa spravidla uskutočňuje po masáži v kombinácii s respiračnou liečbou.
V prípade bronchiálnej astmy pomáha gymnastika znížiť bronchospazmus, pomáha pacientovi kontrolovať dýchanie, aktivuje trofické procesy v tkanivách, posilňuje telo, najmä dýchacie svaly, zlepšuje adaptáciu tela na stres.
Existujú však kontraindikácie: ťažké respiračné a srdcové zlyhanie.
Cvičenie terapeutickej gymnastiky pre pacientov s bronchiálnou astmou pozostáva z troch častí. Prvý je úvodný a trvá 2-5 minút. Zahŕňa cvičenia pre malé a stredné svalové skupiny paží a nôh. Druhá - hlavná, pozostáva zo statických dychových cvičení a dynamických pre rôzne svalové skupiny. Tretí je konečný, 5-7 minút dlhý, čo nevyhnutne zahŕňa chôdzu.
Nižšie je príkladom súboru terapeutickej gymnastiky počas útoku.
1. I. p. - sedí na stoličke. Opierajúc sa o stoličku ľahko dýchate; vdychujte cez nos (2 s), vydychujte nosom (4 s). Cvičte 2-3 krát.
2. I. p. To isté. Zdvihnite svoje ramená k ramenám a urobte 3-4 otáčky s náručami ohnutými tam a späť.
3. I. p. To isté. Pri inhalácii (2 sekundy) striedavo zdvihnite rovnú ruku dopredu a potom nahor. Pri výdychu (4 s) spustite rameno. Relaxovať Vykonajte cvičenie 3-4 krát.
1. I. p. - sedí na stoličke, ruky na kolenách. Spoliehajte sa na ohnuté nohy, ohybte a súčasne si vezmite dych (2 s). Pomaly spúšťanie paží vydychujte výslovnosťou zvuku "pf" (4 s). Opakujte cvičenie 5-6-krát.
2. I. p. - sedí na stoličke, ramená bokom. Pri dychu s nosom (2 sekundy) utiahnite ohnutú nohu. Pri výdychu (6 sekúnd) hladko narovnať a povedzte "pf". Cvičenie sa vykoná 5-6-krát.
3. I. p. - sedieť v blízkosti chrbta kresla, položte ruky na hruď. Po prvé, vdychujte s nosom (2 sekundy) a potom vydychujte striedavo "pf" a "br-ruh". Cvičenie sa vykonáva 6-8-krát.
4. I. p. - sedenie s podporou na nohách. Ohnite si ruky, roztiahnite lakte do strán a položte ruky na oblasť pazúria so zadnou časťou dlane. Cvičenie sa vykonáva rovnakým spôsobom ako predchádzajúci.
5. I. p. - opretý o kreslo. Počas inhalácie (2 s) súčasne znížte hrudník a vdychujte brucho, zatiaľ čo vydychujete, úplne "pf" alebo "bp-ruh" (striedavo). Po výdychu na 2 sekundy zadržte dych. Opakujte cvičenie 6-8-krát.
6. I. p. - sedí na stoličke. Položte ruky na opasok, ohnite sa, vdychujte nosom (2 sekundy), potom počas uplynutia (4 sek.). S výrazným "shr-ruh" urobte trup zľava doľava. Opakujte cvičenie 5-6-krát.
7. I. p. To isté. "Chôdza" sedí: vdychujte 2 kroky, vydychujte 4 kroky. Cvičenie sa vykonáva hladko 4-6 krát.
8. I. p. - sklápanie na stoličku. Ruky sa za tebou opierajú. Počas inhalácie (2 sekundy) utiahnite nohy ohnuté na kolenách. Počas výdychu s výslovnosťou "sp-ruh" a "pf" narovnať nohy. Cvičenie sa vykonáva hladko, 3-5 krát.
1. I. p. - sedí na stoličke. Ruky sa dostanú za hlavu. Inhalať (2 sekundy), potom ako vydychujete (4 sek.) Pripojte lakte, hlavou ohnutou dopredu a dole a napíšte "pf". Cvičenie sa vykoná 3-4 krát.
2. I. p. - sedí na stoličke. Pri vdychovaní s nosom (2 sekundy) zdvihnite podpätky. Počas výdychu (4 s) s výrazom "pf" päta nižšia.
3. I. p. - sedí na stoličke. Zdvihnite paže na ramená, ohnite, vdychujte (2 sekundy), potom ako vydychujete (4 sekundy) spustite ramená a uvoľnite sa. Cvičenie sa vykonáva hladko 3-4 krát.
4. I. p. - sedieť na stoličke, nakláňať sa, relaxovať, zatvárať oči. Dýchanie by malo byť pomalé. Cvičenie sa vykonáva 2-3 minúty.
Každé 3-4 dni sa dĺžka dýchacích fáz a intervaly medzi nimi zvyšuje o 1 s, prestávky na inšpiráciu sa zvyšujú o 2 s.
Nižšie je príkladom súboru lekárskej gymnastiky v remisii.
1. I. p. Chôdza na mieste. Dýchanie rytmické. Tempo je priemerné. Trvanie cvičenia - 3 min.
2. I. p. - stojace, nohy ramennej šírky od seba, ramená vztýčené k ramenám. Vytvárať rotačné pohyby ramien v ramennom kĺbe dopredu a dozadu, 3-4 krát v oboch smeroch. Tempo je priemerné, dýchanie je ľubovoľné.
3. I. p. Zdvihnite ruky k ramenám. Pri inhalácii (4 sekundy) sklopte kmeň doľava, doprava; po výdychu (6 s) zdvihnite ruky nahor; potom sa vráťte späť do východiskovej polohy, zbrane nadol, uvoľnite sa. Rýchlosť je pomalá. Cvičenie sa vykonáva 4-5 krát.
4. I. p. - sedí na stoličke, nohy narovnávajú. Cvičenie spočíva v ohýbaní a narovnávaní nohy, ktorá je kombinovaná s respiračnými fázami vdýchnutia a výdychu. Tempo je priemerné, dýchanie je ľubovoľné. Cvičenie sa vykonáva 5-6-krát.
5. I. p. - státie, ruky na opasku. Počas inhalácie (4 sekundy) rozložte ramená po stranách a otočte trupom na pravú stranu a vráťte sa do východiskovej polohy. Pri výdychu (6 sekúnd) rozložte ruky na boky a otočte sa na ľavú stranu. Tempo je priemerné. Cvičenie sa vykonáva 4-5 krát.
6. I. p. - sedieť na stoličke a opierať sa o chrbát. Relaxujte, svojvoľne znížte ruky po svojom tele, narovnáte nohy. Relaxujte 2-3 minúty.
1. I. p. - stojaci s opierkou na zadnej strane stoličky. Dýchanie je hlboké. Po vydychovaní vyslovte kombináciu "br-r" a "pr-r" po dobu 6 sekúnd. Rýchlosť je pomalá. Cvičenie sa vykonáva 3-4 krát.
2. I. p. - státie, nohy dohromady, ruky nadol. Dýchanie je ľubovoľné. Tempo je priemerné. Vykonajte skrútenie trupu 3-4 krát.
3. I. p. - státie, nohy ramennej šírky. Počas vdychovania zdvihnite paže dopredu, keď vydychujete, aby sa telo otočilo doprava. Rovnako inak. Tempo je priemerné.
4. I. p. - státie, ramená pozdĺž tela. Na inhalácii (4 s) rozložte ruky na boky, na výdych (6 s), s vyhlásením "ha-a", otočte nohu dopredu a tlieskajte rukami pod nohami. Vráťte sa na pôvodnú pozíciu, uvoľnite ruky. Rovnako inak. Tempo je priemerné. Cvičenie sa vykonáva 3-4 krát.
5. I. p. - státie, nohy ramennej šírky, ruky na páse. Počas vdychovania zdvihnite ramená po stranách smerom nahor, zatiaľ čo vydychujete, vráťte sa do východiskovej polohy. Rýchlosť je pomalá, dýchanie je ľubovoľné. Vdychovanie a výdych sa vykonáva cez nos. Cvičenie sa vykonáva 2-3 krát.
6. I. p. - stojace, nohy ramennej šírky, ruky na páse. Dýchanie je hlboké. Na inhalácii (6-8 s) sa snažte vysloviť zvuk "g". Rýchlosť je pomalá. Cvičenie sa vykonáva 4-5 krát.
7. I. p. - státie, nohy ramennej šírky, ruky na opasku. Dýchanie je ľubovoľné. Squatting sa vykonáva 4-5 krát. Rýchlosť je pomalá.
8. I. p. - státie, nohy ramennej šírky, ruky na opasku. Relaxačné cvičenie nôh. Je potrebné striedavo stlmiť ľavú a pravú nohu na 10-15 sekúnd. Tempo je priemerné.
9. I. p. - státie, ruky na páse. Najprv ohýbajte hlavu tam a späť, potom kruhový pohyb vľavo, vpravo, štyri v každom smere. Rýchlosť je pomalá, dýchanie je ľubovoľné.
10. I. p. Vyberte loptu. Keď vdychujete, hádzajte ju nad hlavou, tlieskajte rukami pred sebou a za zády. Pri výdychu, zachyťte loptu, relaxujte. Cvičenie sa vykonáva 3-4 krát. Tempo je priemerné.
11. I. p. Ruky od seba. Vdýchnite a posaďte sa, vydechujte ruky dopredu. Držte dych rovno. Tempo je priemerné. Cvičenie sa vykonáva 4-5 krát.
12. I. p. - zasadnutie. Diafragmatické dýchanie. Položte pravú ruku na hruď, vdychujte (4 s), držte si dych (8 s). Potom položte ľavú ruku na brušnú stenu a vydychujte (6 sekúnd). Pozastaviť po uplynutí platnosti - 5 s. Cvičenie sa vykonáva štyrikrát.
1. I. p. - sedenie, nohy vyrovnané, ruky na opasku. Počas inhalácie (4 sekundy) roztiahnite ruky po stranách a ohnite. Potom, keď vydychujete (6 sekúnd), ohnite sa dopredu, aby ste sa dotýkali kolen s hrudníkom. Vdychovanie a výdych sa vykonáva cez nos. Rýchlosť je pomalá. Cvičenie sa vykonáva 3-4 krát.
2. I. p. - zasadnutie. Cvičenie znamená vysloviť zvuky: "a", "o", "y", "br", "ah", "oh", "br", "uh" pri dlhšom výdychu. Cvičenie sa vykonáva 4-5 krát.
3. I. p. - stojace, nohy na ramene, prsty zatvorené do pästi. Kruhové pohyby sa robia s rovnými ramenami v jednom alebo v druhom smere, štyri v každom z nich. Tempo je priemerné, dýchanie je ľubovoľné.
4. I. p. - zasadnutie. Počas vdychovania (4 sekundy) utiahnite ramená do podpazuší. Pri výdychu (6 sekúnd) roztiahnite ruky a vytiahnite si prsty. Dýchanie uvoľnené, ľubovoľné. Cvičenie sa vykonáva 3-4 krát.
5. I. p. - sedí na stoličke. "Chôdza" sedí pri priemernom tempe. Cvičenie sa vykonáva 2-3 minúty.
6. I. p. - sedí na stoličke. Zavrite oči a oddýchnite. Vdychujte hladko nosom (4 s), potom pomaly vydychujte ústa (6 s).
Každé 3-4 dni sa dĺžka dýchacích fáz a intervaly medzi nimi zvyšuje o 1 s. Pauza po inhalácii sa zvýši o 2 sekundy.
Pred niekoľkými desaťročiami navrhol A. N. Strelnikova jedinečné dychové cvičenia v oblasti zdravia. Ona samozrejme nie je všeliekom pre všetky choroby, ale je veľmi efektívna. Gymnastika Strelnikova pomáha eliminovať stagnáciu sekrécií v bronchiálnom strome, obnovuje atrofickú bronchiálnu sliznicu, zlepšuje lokálne ochranné vlastnosti svojich slizníc, saní patogénnu mikroflóru a zmierňuje zápalové procesy.
Pacientom trpiacim astmou sa odporúča vykonávať gymnastiku denne ráno a večer, ako aj cvičenia počas astmatických záchvatov.
Gymnastický dýchací komplex pozostáva z 12 cvičení. Aby ste ich splnili, musíte sa naučiť niekoľko pravidiel:
1. Zamerajte sa na inhaláciu s nosom. Dych by mal byť krátky, hlučný a ostrý. To sa robí súčasne s pohybom v tempe vŕtačky.
2. Vydychujte ústa. Mal by sa uskutočniť bezodkladne, pasívne a ticho.
3. Účet gymnastiky je len 8, duševne.
4. Napriek tomu, že cvičenia sú opísané v stojacom postavení, môžu sa vykonávať pri sedení a ležaní.
Hlavný súbor cvičení:
1. "Ruka". I. n. - stáť. Ruky ohnuté v lakte, dlane dopredu. Urobte s nosom 4 hlučné dych a súčasne zatlačte dlani do päste. Potom spustite ramená a odpočívajte na 3-4 sekundy. Vezmite ďalšie 4 dychy. Cvičenie sa vykonáva 24-krát za 4 dychy.
Niekedy po cvičení sa objaví ľahký závraty. V tomto prípade je najlepšie vykonať ďalšie zloženie pri sedení a zvyšovať čas odpočinku na 10 s.
2. "Chasers". I. p.: To isté. Ruky by mali byť zovreté do pästi a stlačené na brucho na úrovni pasu. V čase vypršania prudko, s výkonom na zníženie pästiek nadol, akoby vymačkali z podlahy. Potom vráťte ruky do východiskovej pozície. Cvičenie sa vykonáva dvakrát v 8 dychových pohyboch. Čas odpočinku medzi nimi je 3-4 s.
3. "Čerpadlo". I. p.: To isté. Nohy by mali byť umiestnené trochu širšie ako ramená, zbrane by sa mali spustiť pozdĺž tela. Urobte mierny ohyb dopredu, snažte sa dostať na podlahu rukami (ale nedotýkajte sa) a súčasne dýchajte, čo končí dopredu. Potom mierne stúpajte a opäť urobte krátky dopredu ohyb počas inhalácie. Svahy sa vykonávajú rytmicky a ľahko. Cvičenie sa vykonáva dvakrát v 8 dychových pohyboch.
4. "Cat" (zavesenie s otáčaním). I. p.: To isté. Nohy kladú trochu užšie ramená. Keď vdychujete a súčasne otočíte trup smerom doprava, mierne ohýbate kolená, urobte tanečné squat. Potom držte rovnaký squat s otočením doľava. Ruky s potrebou uchopiť pohyby vpravo a vľavo v úrovni pásu. Chrbát by mal byť vedený rovno a obrat by mal byť len v páse. Cvičenie sa vykonáva dvakrát v 8 dychových pohyboch.
5. "Objať ramená." I. p.: To isté. Lakte ohnuté ramená na úrovni ramien. Súčasne s inhaláciou sa pohyby vykonávajú rukami, ako keby ste objímali ramená. Ruky v čase "objatia" sú navzájom paralelné. Pri vykonávaní pohybov sa ruky nemenia (nezáleží na tom, akú ruku bude na vrchole), nebudú sa široko pohybovať od seba a nebudú sa napínať. Počas prechádzajúceho pohybu rúk môžete mierne nakloniť hlavu späť. Cvičenie sa vykonáva dvakrát v 8 dychových pohyboch.
Toto cvičenie má kontraindikácie. Nemôže byť vykonaná pre tých, ktorí trpia koronárnou chorobou srdca, kongenitálnymi poruchami, ktorí utrpeli infarkt, ženy od 6. mesiaca tehotenstva.
Cvičenie "Objať ramená"
6. "Veľké kyvadlo". I. p.: To isté. Nohy kladú trochu užšie ramená. Pri inhalovaní urobte dopredu ohyb, ruky natiahnuté na podlahu. Potom bez zastavenia, keď vydychujete, nakláňajte sa späť, objatie ramien a inhalujte. Cvičenie sa vykonáva dvakrát v 8 dychových pohyboch.
Hlavné kontraindikácie: Cvičenie nemôže byť vykonané s osteochondrózou, poraneniami chrbtice a posunom medzistavcových diskov.
Cvičenie "Veľké kyvadlo"
7. "Uši". I. p.: To isté. Musíte mierne nakloniť hlavu doprava, pravé ucho sa blíži k ramenu a urobíte hlučný dych. Potom, bez zastavenia pohybu, naklápajte hlavu doľava a opäť vdychujte. Exhulácia nastane, keď je hlava rovná. Pri vykonávaní pohybu sa musíte pozerať rovno dopredu. Cvičenie by sa malo vykonať 12 krát v 8 dychových pohyboch.
8. "Otáčanie hlavy". I. p.: To isté. Najprv musíte otočiť hlavu doprava a dýchať. Potom, bez zastavenia pohybu, otočte hlavu doľava a znova ju vdychujte. Cvičenie sa vykonáva dvakrát v 8 dychových pohyboch.
Cvičenie "Otočí hlavu"
9. "Hlava kyvadla". I. p.: To isté. Najprv musíte znížiť hlavu nadol, pozrieť sa na podlahu a dýchať. Potom, bez zastavenia pohybu, zdvihnite hlavu hore, pozrite sa na strop a tiež si dej. Pri pohybe hlavy dochádza k vydychu.
Kontraindikácie: poranenia hlavy, vaskulárna dystónia, epilepsia, vysoký krvný tlak, osteochondróza cervico-hrudnej chrbtice.
Cvičenie "hlava kyvadla"
10. "Rolls". I. p.: To isté. Položte ľavú nohu dopredu. Pravá, mierne ohnutá na kolená, je vzadu a spočíva na špičke. Preneste hmotnosť tela na ľavú nohu. Najskôr by ste mali urobiť tanečné squat na ľavej nohe, potom prenášať hmotnosť tela na pravú nohu a taktiež sedieť. Súčasne, pri zavesení, sa nosy "čuchajú" dychom. Cvičenie sa vykonáva dvakrát v 8 dychových pohyboch. Rovnaké cvičenie sa vykonáva so zmenou nohy, to znamená, že pravá noha je nastavená dopredu.
11. "Predný krok." I. p.: To isté. Nohy kladú trochu užšie ramená. Najskôr musíte zdvihnúť ľavú nohu ohnutú do kolena na úroveň brucha (nohu priamo z kolena) a posaďte sa doprava, dajte si dych. Návrat na 1 s v pôvodnej pozícii. Potom je potrebné zdvihnúť pravú nohu ohnutú na kolená a sedieť na ľavej strane a dýchať.
Pri vykonávaní pohybov by sa telo malo udržiavať rovno. Súčasne s squatmi môžete urobiť ľahký prechodný pohyb s rukami na úrovni pasu. Cvičenie sa uskutočňuje 8 krát v 8 dychových pohyboch.
Pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, urolitiázy, tehotenstva od 6. mesiaca sa neodporúča zvýšiť nohy pri cvičení a pri zranení nôh a tromboflebitíde sa vykonáva iba sedenie alebo dokonca ležanie na chrbte.
Cvičenie "Predný krok"
12. "Späť krok". I. p.: To isté. Najprv musíte zobrať ľavú nohu ohnutú na kolená chrbta, ako keby ste sa plácali s pätou na zadku, súčasne robili squat vpravo a inhalovali. Potom sa obe nohy po 1 s vrátia do počiatočnej polohy a vydychujú. Potom vykonajte pravú nohu. Cvičenie sa vykonáva 4 krát v 8 dychových pohyboch.
Ako bolo uvedené vyššie, cvičenia môžu byť vykonané počas útoku. Hlavné cvičenie na odstránenie zadusenia - "čerpadlo". Vykonáva sa v sede. Môžete nosiť bedrový pás pred tým, ako sa začne. Dve ďalšie cvičenia pomáhajú zastaviť útok: "objať ramená" a "hlavu otočí", čo je tiež potrebné urobiť pri sedení.
Pokrok dosiahnutý v liečbe bronchiálnej astmy v posledných dvoch desaťročiach je ťažké preceňovať. Choroba, ktorá bola raz vnímaná ako veta, je teraz úspešne liečená. Stalo sa to vďaka pochopeniu, že základom všetkých zmien priedušiek a všetkých symptómov bronchiálnej astmy je chronický zápalový proces - špeciálny alergický zápal, ktorý je aktívny nielen v akútnom štádiu ochorenia, ale aj pri stabilnom stave pacienta. Preto bol základom liečby dlhodobá protizápalová terapia a cieľom je dosiahnuť kontrolu nad týmto ochorením.
Pojem "kontrola" znamená, že príznaky astmy, najmä jeho exacerbácie, sú minimálne alebo chýbajú, choroba neinterferuje s normálnym a naplniteľným životom, nie je potrebná núdzová starostlivosť a hospitalizácia. Dosiahnutie kontroly astmy je možné u veľkej väčšiny pacientov.
A napriek tomu, že choroba je úplne porazená, je stále nemožné. Liek ešte nevie, ako úplne, raz a navždy vyliečiť chorého z astmy. Čo to znamená pre každého konkrétneho pacienta? Prvým je to, že liečba by sa mala vykonať dlho, pretože jej neoprávnené zrušenie umožní návrat symptómov ochorenia. Pre niektorých ľudí je ťažké prijať potrebu pravidelne užívať lieky a začínajú hľadať alternatívne postupy, ktoré nie sú vždy bezpečné.
Druhá je, že liečba astmy nie je obmedzená len na farmakoterapiu, je zložitá a preto obsahuje odporúčania týkajúce sa životného štýlu pacienta. Preto je dôležité zistiť, ktoré metódy a zmeny životného štýlu sú schválené a odporúčané v medicíne a ktoré môžu skrývať skryté nebezpečenstvá.
Na otázky našich čitateľov odpovedá kandidát lekárskej vedy, docent pľúcneho oddelenia fakulty pokročilého výcviku lekárov ruskej Národnej výskumnej lekárskej univerzity pomenovaný po NI Pirogov, pulmonológ Nadezhda Pavlovna Knyazheskaya.
Moderná liečba astmy umožňuje normálny životný štýl pre osoby s touto chorobou. Samozrejme, existujú určité obmedzenia a obmedzenia pre pacientov. Po prvé, musíte zabudnúť na cigarety: fajčenie znamená ďalej zintenzívniť zápal v prieduškách, zhoršiť alergické reakcie a vyvolať časté exacerbácie ochorenia. To platí nielen pre pacientov s astmou, ale aj pre ich rodiny, je obzvlášť neprijateľné, aby rodičia dovoľovali fajčiť počas chorého dieťaťa. Fajčenie je faktorom, ktorý nielen zvyšuje zápal priedušiek a zhoršuje závažnosť astmy, ale vedie aj k vzniku iných, často závažnejších, pľúcnych a pľúcnych ochorení.
Životný štýl v bronchiálnej astme musí zahŕňať dýchacie cvičenia a fyzický tréning, žiadnu pasívnu činnosť, viac pohybov. Pacienti sa často pýtajú na účinnosť respiračnej gymnastiky podľa Buteyka a Strelnikovej. Treba zdôrazniť, že podľa Buteykovej metódy vykonanej v zahraničí (voličné dýchacie obmedzenie) sa používanie dyspnoe môže s jeho používaním znižovať, čo vedie k zníženej potrebe bronchodilatátorových prípravkov. Metóda teda môže subjektívne znižovať závažnosť symptómov. Avšak neovplyvňuje zápal a ochorenie nezmizne a môže dokonca pokračovať. Preto je potrebné zdôrazniť nebezpečenstvo opustenia základnej terapie pri použití akýchkoľvek iných liekov, vrátane Buteyko dýchania.
Gymnastika Strelnikova bola vyvinutá pre formuláciu a obnovu hlasu od hercov a spevákov. Ako spôsob liečenia ochorení spojených so stratou hlasu je veľmi účinný, ale nemá vplyv na priebeh astmy, nie je
Má terapeutický účinok a navyše nie je schopný ho vyliečiť.
Samozrejme, pri liečbe bronchiálnej astmy sú potrebné dychové cvičenia. Súbor špeciálnych cvikov určených na zvýšenie funkčnosti dýchacieho prístroja, cvičenie dýchacích svalov (najmä membrány, ktoré vykonávajú väčšinu dýchania) a zabezpečuje koordináciu práce dýchacích svalov počas všetkých fáz dýchania. Ak sa chcete dozvedieť, ako správne vykonávať dychové cvičenia, pomôže lekárom a inštruktorom pri fyzickej terapii. Okrem dýchacích cvičení je potrebné vykonať rekonštrukčné cvičenia a minimálne 3-4 hodiny týždenne, aby ste zaplatili za prechádzky na čerstvom vzduchu.
Najefektívnejším pri astme je intenzívne cvičenie - chôdza, jazda na bicykli, jogging a vytvrdzovanie. Šport vám tiež umožňuje ovplyvniť priebeh astmy. Viac ako 30 olympijských šampiónov má bronchiálnu astmu a táto choroba ich viedla na štadión. Niekedy sa v televízii ukážu, ako športovci po súťaži užívajú inhalačné lieky proti astme. Mimochodom, športovci nesmú užívať salbutamol (salamol, ventolín) a inhalované hormóny (beklometazón, flutikazón a budesonid), aby použili Svetovú antidopingovú agentúru.
Niekoľko slov o reklame potravinárskych prídavných látok. Potravinové doplnky inzerované ako liek na bronchiálnu astmu môžu byť nebezpečné z dôvodu možných alergických reakcií. Ak sa teda osoba rozhodne použiť tieto nástroje, mal by presne vedieť zloženie potravinárskej prídavnej látky a konzultovať so svojím lekárom predtým, ako ju začne užívať, a nebudete ich brať sám po tom, čo ste počuli reklamu v médiách alebo od susedov a spolupracovníkov. To platí aj pre rastlinnú medicínu, keďže mnohí pacienti s astmou sú alergickí na bylinky.
Nebezpečenstvo alternatívnej liečby súvisí aj so skutočnosťou, že je agresívne inzerovaná ako alternatíva k tradičnej liečbe a môže vyvolať pacientov k nerozumnému odmietnutiu vykonať adekvátnu protizápalovú liečbu astmy.
Takže základné pravidlá správania osoby trpiacej bronchiálnou astmou sú fyzické námahy, vytvrdzovanie a vystavenie čerstvému vzduchu. To sú nepostrádateľné podmienky, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Všeobecné dýchacie cvičenia pomôžu pľúcam lepšie fungovať. Normálna strava, odstránenie zneužívania alkoholu a nadmerné jedenie v noci sú činnosti, ktoré pomôžu dosiahnuť požadovanú kontrolu pri liečbe astmy. Normalizácia hmotnosti je nevyhnutným opatrením, ktoré pomáha zlepšiť pohodu. Aby sa zabránilo vystaveniu alergénom a spúšťačom (nealergické provokatéry príznakov a astmatických záchvatov), je potrebný antialergický režim - súbor opatrení zameraných na zníženie kontaktu s alergénmi v každodennom živote.
Potreba vytvrdzovania pre pacientov s chronickými ochoreniami pľúc je zjavná a nepochybná. Kalenie je dôležitou súčasťou programu fyzickej rehabilitácie, pretože prispieva k rozvoju ochranných a adaptačných reakcií tela. Vďaka vytvrdzovaniu dochádza k adaptácii na chladenie, zvyšuje sa odolnosť voči chladu a infekciám. Avšak predtým používané metódy vytvrdzovania založené na postupoch s veľmi pomalým a postupným znižovaním teploty vody sa ukázali ako neúčinné, pretože čas na dosiahnutie teplotnej adaptácie je tak dlhý, že nedokážu zabezpečiť tvrdnutie - zhoršenie choroby nastane skôr, než dôjde k vytvrdzovaniu.
Preto sa v posledných rokoch vyvinuli nové programy tvrdnutia pre pacientov s chronickými pľúcnymi ochoreniami, ktoré sa naďalej zlepšujú na základe intenzívnejších účinkov studenej vody a umožňuje dosiahnuť rýchle výsledky.
Voda s teplotou 33 ° C pocítila osoba ako ľahostajná, 23 ° C - chladná, 13 ° C - studená. Voda s teplotou pod 23 ° C má stimulujúci účinok, na ktorý reaguje telo zmenou intenzity termoregulačných procesov a mechanizmov fyziologickej adaptácie. Pod vplyvom chladenia sa procesy tvorby tepla v tele zrýchľujú av experimentálnych prípadoch môže generácia tepla dosiahnuť 400% pôvodnej hodnoty.
Pri intenzívnom vystavení chladu dochádza k zvýšeniu tónu sympatomadrenálneho systému, adrenalín sa uvoľňuje do krvi, čo je prvá obranná reakcia. Druhá ochranná reakcia organizmu prispieva k zvýšenému vytváraniu tepla v dôsledku stimulácie funkcie nadobličiek a štítnej žľazy. Intenzívna expozícia studenej vode je subjektívne doprevádzaná pocitom nie studeného, ale silného tepla.
Práve táto technika, ktorá zabezpečuje rýchle vytvrdenie studenou vodou, sme použili v našej klinike. Pacienti boli starostlivo vyšetrení na vylúčenie ťažkých ochorení kardiovaskulárneho systému, ochorení urogenitálneho systému alebo nervového systému. Menovanie a vykonávanie temperovacích procedúr bolo neodmysliteľnou súčasťou programu fyzickej rehabilitácie, ale prechod na prijatie postupov studenej vody bol individuálny. Pre niektorých pacientov sa postupne uskutočňovala prostredníctvom pohodlnej a kontrastnej sprchy, niektoré okamžite prešli na studenú sprchu bez predchádzajúcej prípravy a pre niektorých pacientov, ktorí nemohli okamžite začať s vodou, boli v prvých fázach nahradené tkaním suchou tvrdou froté uterákom. Niekoľko ľudí okamžite začalo užívať studené kúpele s trvaním úpravy vody od 40 sekúnd do 1,5 minúty.
Vodné ošetrenie bolo denne 1-2 krát denne. Technika rýchleho temperovania sa ukázala ako účinnejšia ako tradičné postupné temperovanie.
Chladné procedúry majú teda pozitívny účinok na zdravých ľudí aj na pacientov s chronickými pľúcnymi ochoreniami, čím zvyšujú odolnosť tela voči chladu a infekcii. Ak sa rozhodnete začať vytvrdzovať studenou vodou, najprv sa poraďte s lekárom o možnosti tohto spôsobu tvrdnutia a uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Potom postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel.
Bronchiálna astma je choroba našej doby, ktorá postihuje obrovský počet ľudí na všetkých kontinentoch. Pľúcny pacient, ktorý bol diagnostikovaný s touto chorobou, sa musí naučiť, ako s ním žiť, av plnej miere nielen splnením základných potrieb.
Koľko treba zmeniť životný štýl? Má priebeh choroby vplyv na klímu, prácu a návyky? Je možné vakcinovať dieťa - astma? Všeobecná pripomienka poskytuje odporúčania, ako sa správať pacientovi s bronchiálnou astmou, aby sa minimalizovali prejavy ochorenia.
Diagnóza "bronchiálnej astmy" zvyčajne prekvapuje človeka. Väčšina ľudí vie, aká je desivá a rozšírená, ale vždy dúfa, že sa on alebo jeho deti vyhnú. Úlohou lekára a zdravotnej sestry je nielen preniesť chorobu zo stavu exacerbácie do stavu remisie, ale aj poskytnúť pacientovi poradenstvo o tom, aký by mal byť jeho následný životný štýl. Môže dostať poznámku.
Vzhľadom k tomu, priebeh ochorenia, jeho klinické príznaky, sú ovplyvnené rôznymi faktormi, astmatici, spravidla majú veľa otázok.
Matka astmatického dieťaťa alebo dieťa s predispozíciou na bronchiálnu astmu môže byť znepokojená tým, či môže byť očkovaný podľa plánu. Existuje názor, že sú kontraindikované, pretože je možná negatívna reakcia. Toto je mylná predstava.
V skutočnosti sú astmatici vystavení riziku vzniku nežiaducich reakcií na očkovanie. To však neznamená, že je zakázané robiť. Očkovanie pacientov s bronchiálnou astmou sa vykonáva s opatrnosťou av súlade s osobitnými pravidlami:
Riziko komplikácií očkovania u astmatických detí je oveľa nižšie ako riziko ochorenia pri akejkoľvek vážnej chorobe, ktorá je očkovaná.
Astmatiká v životnom štýle poskytujú absolútne odmietanie škodlivých návykov, predovšetkým ako fajčenie a konzumácia alkoholu.
Fajčenie a astma - veľmi nebezpečná, navzájom prepojená kombinácia. O tom, ako vdýchnutie tabakového dymu postihuje astmu, sa uskutočnilo obrovské množstvo vedeckého výskumu, ktorého výsledkom bolo:
Samotné decht a nikotín sú alergény. Fajčenie je jednou z prvých príčin mnohých chronických ochorení dýchacích ciest, vrátane astmy.
V osobe, ktorá začala fajčiť, sa respiračné orgány stanú citlivé na iný rod alergénov.
Fajčenie spôsobuje porušenie systému samočistenia tela.
Pasívne alebo aktívne fajčenie jedom pacientovi niekoľkokrát viac ako iné látky znečisťujúce atmosféru.
U astmatikov, ktorí pokračujú v fajčení, dochádza k častým výskytom záchvatov. Ich trvanie je významné. Nie je vždy možné ich zatknúť samostatne, pretože dusenie nastane v dôsledku zúženia veľkých aj malých vzduchových dutín.
V rodine, v ktorej najmenej jeden z manželov fajčí alebo pokračuje v fajčení, existuje značné riziko, že bude mať dieťa s astmou. Fajčenie je neprijateľné nielen počas tehotenstva, ale aj v štádiu plánovania dieťaťa, ako aj po narodení.
Fajčenie zhoršuje respiračné zlyhanie, ktoré je už prítomné v tejto komplexnej chorobe.
Fajčenie znamená zaručené a čoskoro sa dostanú komplikácie, ako je emfyzém a iné.
Fajčenie má nepriaznivý účinok na imunitný systém, ktorý je už slabý u astmatikov.
Ukončenie fajčenia je nevyhnutné na ochranu pľúc a predchádzanie novým útokom udusenia. Bohužiaľ nie je vždy ľahké, pretože fajčenie je návykové. Ak vaša vlastná vôľa za to nestačí, môžete požiadať o pomoc v špeciálnych centrách alebo vyskúšať jednu z techník na seba, ktorej je obrovská suma.
Je potrebné si raz a navždy uvedomiť, že fajčenie jedmi život v astmatickom a obrazovom zmysle.
Okrem toho, že pacient s astmou má prestať fajčiť, má kontraindikácie pri používaní alkoholických nápojov.
Je známe, že klíma, mnohé z jeho podmienok, priamo ovplyvňujú priebeh ochorenia. Astmatické záchvaty sa vyskytujú častejšie v chladnom a vlhkom počasí, na jar alebo v lete, ak je choroba spojená so sezónnymi alergiami. Exacerbácia astmy nastáva aj vtedy, keď sa klima dramaticky mení - od tepla na chladu, od vlhkosti po suchu a naopak.
Je potrebné pochopiť, aké klima je pre astmatických pacientov najpriaznivejšie. Pri dlhodobej remise je potrebné, aby osoba dýchala mierne vlhký vzduch. Radšej žije na mieste, kde je teplé podnebie. Pri zmene ročných období sa indikátory teploty plynule a mierne menia. Vedci zistili, že najpriaznivejší teplotný rozsah života u astmatikov je od +10 do +30 stupňov. K týmto ukazovateľom vo východnej Európe je najbližšie klíma na pobreží Čierneho mora.
Je jasné, že na to, aby sme si vybrali miesto, kde sa sústredíme na klímu, nie každý môže. Preto astmatikov, žijúcich v miernych šírkach, sa odporúča podstúpiť ošetrenie sanatória na vhodných miestach. Uvádzajú sa v zdravotných strediskách, na horách a pri mori. Aspoň dočasne sa mení klima pre teplejší je odporúčaná najmä v mrazivom zime.
Bronchiálna astma postihuje ľudí bez ohľadu na pohlavie a vek vrátane mužov, ktorí by mali byť navrhnutí do armády. Prijímajú službu? Koniec koncov, spôsob života vojaka, armády a jeho rozkazov sa zdá byť nezlučiteľný s touto diagnózou.
Aby sme pochopili túto problematiku, je potrebné zvážiť harmonogram chorôb pre vojakov v armáde. Článok 52 sa venuje astmatickým pacientom. Na základe obsahu:
Tieto ustanovenia sa vzťahujú na primárny nábor.
Ak bola diagnostikovaná "ťažká bronchiálna astma", ktorá bola prenesená do rezervy, nemohol byť mobilizovaný.
Astmatický človek je osoba, ktorá má špeciálne potreby. Potrebuje zdravotnú starostlivosť, rehabilitáciu a v prípade postihnutia aj štát. Ale on je tiež zodpovedný za jeho vlastný spôsob života a za to, ako starostlivo jeho lekárske odporúčania sú vykonávané.
Pacient s bronchiálnou astmou by si mal pre seba uvedomiť, že s touto diagnózou je možné úplne žiť, že sa dá ovplyvniť intenzita klinických symptómov ochorenia. Kolekcia a hranie športov zohrávajú v tejto oblasti významnú úlohu.
Keďže choroba núti človeka obmedziť fyzickú aktivitu, je potrebné vybrať si realizovateľnú aktivitu. Astmatiká ukazujú plávanie. Choď na bazén stojí za to, pretože:
V lekárskych štúdiách sa zistilo, že deti s atopiou, ktoré sa zúčastňujú v bazéne, sa záchvaty vyskytujú menej často alebo sa vôbec nevyskytujú. Naučili sa ovládať vlastné dýchanie.
Kúpanie posilňuje dýchací systém. Hlboké a rovnomerné dýchanie zvyšuje objem pľúc, čím je krv nasýtená kyslíkom.
Plávanie nevyvoláva príznaky astmy.
Teplotné plávanie. Ale je lepšie ísť do bazéna v teplej sezóne, vyschnúť a vychladnúť po triede, v žiadnom prípade nie okamžite ísť von do chladného alebo vetra.
Astmatici, ktorí navštevujú bazén, sa cítia lepšie z psychologického hľadiska, pretože môžu robiť to, čo milujú a komunikovať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.
Existujú pacienti s astmou, ktorí veria, že ich stav sa zlepšuje, ak nie sú návštevníci v bazéne, ale kúpeľ. Je to dôvod.
Ruská kúpeľ, v ktorej je človek súčasne postihnutý vodou a teplom, stimuluje expanzia priedušných lúmenov, zrieďuje hlien, ktorý sa v nich nahromadil. Svaly, ktoré sa podieľajú na dýchaní, sa uvoľňujú.
Okrem toho sa kúpeľ môže stať druhom priestoru na vdýchnutie, ak prinášate so sebou odvar z bylín a nechajte ich vyparovať. Hamburk, mäta, ľubovník bodkovaný, tymian a iné farmaceutické byliny sú vynikajúce.
Ale existujú určité nuansy návštevy parného kúpeľa osobou s astmou:
V životnom štýle astmatikov dobre zapadajú kurzy jogy, qigong a iné východné praktiky, kde je dôraz na dýchacie cvičenia.
Vyššie uvedené informácie stojí za to počúvať. Rozbité odporúčania môžu spôsobiť exacerbáciu choroby a výskyt jej nebezpečných komplikácií.